22 ianuarie 2020 de Hannah Kerns

A lua ouă la micul dejun este o modalitate excelentă de a vă începe ziua - mai ales dacă încercați să slăbiți. Deoarece sunt sărace în calorii, dar bogate în proteine ​​și substanțe nutritive, ouăle sunt o opțiune prietenoasă cu dieta, care vă poate menține pe drumul cel bun. Pentru a le face și mai prietenoase pentru pierderea în greutate, încercați să adăugați un condiment la ouă, care vă poate porni metabolismul.

trebui

Mai exact, adăugarea unui strop de piper cayenne la ouă vă poate ajuta să îi oferiți mai multă aromă și beneficii de slăbire.

Piper roșu

Ardeiul Cayenne este un condiment excelent pentru pierderea în greutate, ceea ce îl face adăugarea perfectă la felul tău preferat de ouă.

Potrivit Healthline, „Capsaicina din ardeii Cayenne are proprietăți de stimulare a metabolismului”.

Această creștere a metabolismului funcționează prin creșterea numărului de calorii pe care le arzi pe parcursul zilei.

"[Capsaicina] ajută la creșterea cantității de căldură pe care o produce corpul tău, făcându-te să arzi mai multe calorii pe zi. Face acest lucru printr-un proces numit termogeneză indusă de dietă, care determină o creștere a metabolismului tău", continuă Healthline.

În plus, ardeiul de cayenne vă poate ajuta să vă reduceți pofta de mâncare - făcându-vă să vă simțiți plin mai mult timp.

La fel, dacă încercați să controlați cât mâncați, acesta este un mod excelent de a restricționa gustările inutile.

Având în vedere acest lucru, stropirea de cayenne deasupra ouălor dvs. dimineața s-ar putea dovedi a fi foarte benefică pentru călătoria dvs. de slăbire.

Ardeiul Cayenne are și alte beneficii pentru sănătate, cum ar fi facilitarea digestiei, îmbunătățirea tensiunii arteriale și atenuarea durerii.