Cum să vă remediați problemele legate de picior

Picioarele tale sunt două tootsies dure. Își petrec zilele îmbrânciți în stilete, lovind trotuarele și susținându-vă greutatea în timp ce vă răsuciți pe banda de alergat sau luați un curs de Zumba.

13 pantofi drăguți care sunt buni pentru picioarele tale

Cu aceste perechi aprobate de podolog, nu va mai trebui să alegeți niciodată între stil și confort

Antrenamente nebune - la înălțime

"Majoritatea cursurilor de călcâi vă oferă un ajutor pentru a vă tonifica picioarele și boomul, învățându-vă, de asemenea, cum să vă plimbați cu încredere în pantofi. Aceste cursuri combină în general exerciții tradiționale cu rutine de dans pentru a arde niște calorii serioase. Dar este sigur? spune nu, Hillary Brenner, un podiatru cu sediul în New York, spune „Dacă săriți în sus și în jos, vă forțați toată greutatea corporală să se sprijine pe bilele picioarelor, ceea ce poate duce la fracturi de stres și leziuni ale ligamentelor”.

Pantofi pentru diabetici: modă și funcție

"În fiecare zi, oamenii comercializează de bună voie sănătatea bună a picioarelor cu pantofi eleganți - gândiți-vă la stilete, platforme și cutii cu vârfuri. Totuși, de ceva timp, pacienții care purtau încălțăminte pentru diabet nu au avut opțiunea de a se îngrijora de stil față de substanță."

Pantofii tăi te omoară?

"Încălțămintele preferate - chiar și apartamentele - vă pot afecta corpul în moduri surprinzătoare. Citiți mai departe pentru noile pericole și pașii simpli pentru a vă menține sănătos."

Pantofii pot fi un magnet pentru femei, dar pot fi accidente pentru femeile cu diabet

"Femeile și pantofii, mulți spun că este dificil să fie separați. Diverse tipuri de pantofi, de la stiletto, pene, tocuri până la extrem, pe când Lady Gaga a devenit un magnet pentru femei. Colectarea tuturor poate aduce cu siguranță propria satisfacție. "

Slideshow: Pantofi de vară Threat-o-Meter

„Când merg mai departe de un sfert de milă, mă țin acum de adidași de alergat. Dar se simt greoi pe vreme caldă, așa că i-am cerut lui Hillary Brenner, DPM, chirurg podiatric și purtător de cuvânt al American Podiatric Medical Association, să mă ajute găsiți câteva alternative ușoare. "

Slideshow: Cei mai răi pantofi pentru picioarele tale

„Tocurile sunt din ce în ce mai mari”, spune Hillary Brenner, DPM. „Noi, podologilor, ne place să-i spunem pantofi.” Brenner, o purtătoare de cuvânt a Asociației Medicale Podiatrice Americane, spune că tocurile ultra-înalte pot duce la orice, de la entorse de gleznă la dureri cronice. Să aruncăm o privire mai atentă la înălțimile, stilurile și necazurile încălțămintei de astăzi. "

Femeile din New York comit un „pantof”

Hershelle Burton, în imaginea de mai sus, a scăpat în octombrie tocurile sale de aur de 8 inci, „Dorothy”, întinzându-și glezna.

„Sunt în reabilitare cu toc înalt”, a oftat Burton, în vârstă de 42 de ani, un profesionist în servicii creative care locuiește în Clinton Hill. Ca urmare a entorsei și a unui caz de fasciită plantară cauzată de călcâi înalt, ea face naveta la locul de muncă la BET în adidași Converse sclipitori. „Nu mai fi drăguță în autobuz sau în tren”, a plâns ea.

Anti-pantoful

podolog

Aceasta este sloganul pentru aceste pantofi MBT Lami (150 USD la
Zappos.com). În afară de estetică, încălțămintea promite un efect pozitiv - se presupune că vă stimulează mușchii și vă întărește corpul cu ajutorul tehnologiei sale Mesai Sensor. Poți chiar să mergi cu aceste glorificate Mary Janes pe plajă, spun ei. O singură întrebare: dacă sunt anti-pantofi, care sunt atunci?

Dr. Hillary Brenner, chirurg podiatric care practică în New York City, poate spune lucruri bune și rele despre aceste încălțăminte. „Îmi plac acești pantofi, deoarece permit o absorbție bună a șocurilor, îmbunătățesc mersul (mersul pe jos), ajută persoanele cu deformări ușoare ale piciorului, ameliorează problemele de spate și durerile articulare”, subliniază ea.

În ceea ce privește ceea ce Dr. Brenner nu-i place la acești pantofi: „Acești pantofi nu sunt buni pentru persoanele cu afecțiuni ortopedice subiacente și pacienții geriatrici”, spune ea. „Înainte de a cumpăra aceste încălțăminte, vă recomand o vizită la podologul dumneavoastră”.

În timp ce pare a fi o nebunie, cumpărați sandale care se potrivesc. A purta chiar și o jumătate de dimensiune prea mare sau mică va provoca vezicule. „Picioarele se schimbă în mod constant, din cauza schimbărilor de greutate și a îmbătrânirii, așa că fii măsurat în fiecare primăvară”, spune Hillary Brenner, chirurg podiatric din New York City. Atunci când vă alegeți pantofii, căutați materiale flexibile precum piele moale și microfibră. Evitați curelele rigide care cad peste glezne sau degetele de la picioare predispuse la vezicule. După ce ai sandalele acasă, hidratează-ți picioarele (pielea bine condiționată este mai puțin probabil să se blistere) și poartă pantofii în jurul casei timp de o oră într-o zi și două în următoarea. „Ajută la înmuierea pantofului și la modelarea acestuia la picior mai confortabil”, spune Dr. Brenner. Pentru o protecție suplimentară, lipiți patch-uri mici de piele de moles (disponibile la farmacii) pe tocuri și peste degetele de la picioare. Singurul lucru care mai rămâne de făcut? Aplică oja perfectă!

Faceți clic aici pentru a-l vizualiza pe Dr. Brenner răspunde pe 12 mai de pe pagina APMA Ask the Expert.

Mai mult decât o durere în picior?

Durerea la picioare poate însemna mult mai mult decât durerile obișnuite de la o plimbare lungă sau stând pe picioare toată ziua.

Unele dureri de picioare, în special cele care persistă mai mult de câteva zile sau chiar săptămâni, pot fi semne timpurii ale bolii vasculare, diabet sau chiar cancer și nu ar trebui trecute cu vederea, potrivit podologilor.

Agonia Picioarelor

La fel ca Avril Lavigne înainte de a se căsători, unghiile tale de la picioare sunt mai bune cu un pic de margine. Decuparea colțurilor te pregătește pentru încarnări și infecții, spune Hillary Brenner, D.P.M., un podiatru din New York. În schimb, tăiați drept, folosind o versiune mai mare a tăietorului de unghii standard cu o lamă dreaptă, cum ar fi Tweezerman Limited Clipper (10 USD, disponibil la farmacii). Bite aspre netede, cu o pila de unghii.

Știri despre călătorii și sănătate

Femeile și pantofii, mulți spun că este greu să fii separat. Diferite tipuri de încălțăminte, de la stiletto, pene, tocuri până la extrem, pentru că Lady Gagamagnet era pentru femei. Colectarea tuturor le poate aduce cu siguranță propria satisfacție.

Pedichiură sau pedichiură? Procedați cu precauție

În afară de a merge desculț, nimic nu evocă spiritul liber al verii ca sandalele. Dar, având în vedere modul în care ne tratăm picioarele - indiferent dacă alergăm la maraton sau acasă de la serviciu și în pantofi care ciupesc, apasă și blisterează - nu este de mirare că au nevoie de îngrijire înainte de a se arăta.

Podiatrii de astăzi fac echipă cu Reebok pentru a consolida conexiunile media

La începutul lunii mai, Departamentul de comunicații al APMA a găzduit un eveniment media foarte reușit, numit „Faceți o tură cu Podiatul de azi”. Intenția a fost de a construi și de a consolida relațiile existente cu membrii selectați ai mass-media, o tactică cheie a campaniei mai ample a Podiatrului de azi.

Chirurgia "degetelor de la picioare" în creștere

Când pacienții caută o intervenție chirurgicală estetică de la Dr. din New York. Oliver Zong, deseori caută să îndepărteze grăsimea, dar nu de pe burtă sau coapse.
Faceți clic pentru a citi arta completă

Cum să vă mențineți picioarele sănătoase în această vară | Frumusețe | Arată grozav | Cea mai bună sănătate

Protejați-vă picioarele de vezicule, tocuri crăpate, arsuri solare și multe altele. Iată cum să păstrezi picioarele drăguțe, moi și cu miros frumos