Ernesto Ramirez

13 martie 2014

Max Gotzler era plin de bătaie în mijlocul unei lungi iarne din Berlin și a început să se confrunte cu reduceri ale acestei dispoziții, niveluri de energie și somn. După ce a făcut un test de sânge, a aflat că are niveluri scăzute de vitamina D și testosteron (printre alți biomarkeri). Lecturile și cercetările sale anterioare l-au determinat să experimenteze dieta (în primul rând cu carbohidrați). În această discuție, filmată la grupul Berlin QS Meetup, Max descrie experimentele sale de dietă și rezultatele pe care le-a găsit pe parcursul a șase luni de urmărire.

urmărirea

Ghid QS: Testarea alimentelor cu glucoză din sânge

Steven Jonas

19 septembrie 2019

Nu toate alimentele îți afectează metabolismul în același mod.

Ce ai învățat?

Steven Jonas

20 martie 2019

Am postat mai mult de treizeci de noi videoclipuri Show & Tell de la conferința noastră din Portland, inclusiv remarcabilul discurs de deschidere al profesorului Allen Neuringer despre ceea ce a învățat din treizeci de ani de a face și a predat auto-experimentarea.

Kyrill Potapov: Urmărirea productivității pentru creșterea personală

Azure Grant

21 septembrie 2017

O discuție Show & Tell prezentată de Kyrill Potapov care discută despre ideea familiei digitale și despre modalitățile de angajare emoțională a datelor de productivitate prin reprezentări în spațiul fizic.

Sinele cuantificat susține dreptul și capacitatea fiecărei persoane de a învăța din propriile date. Suntem dedicați acurateței, independenței, incluziunii și transparenței în toată munca noastră.
Despre
  • Ce este Sinele Cuantificat?
  • Aflați cum funcționăm
  • Articolul 27
  • Accesați campania
  • Resurse pentru bursieri și lucrători din domeniul sănătății
  • Echipa și contactul
  • Aboneaza-te la newsletter-ul nostru
Incepe

Ești nou în sinele cuantificat? Vă ajutăm să faceți descoperiri folosind propriile date. Găsiți câteva sfaturi bune pentru noii veniți pe pagina noastră „Începeți”.

Sfaturi utile pentru noii veniți.

Afișați și spuneți

Obțineți inspirație și idei din sute de proiecte de auto-urmărire documentate în arhiva comunității noastre, căutabile după instrumente și subiecte.

Arhiva noastră de sute de proiecte de auto-urmărire.

Eseuri, linkuri și postări scurte de la participanții la Self Quantified despre cultura, instrumentele și metodele de auto-urmărire.

Postări despre cultura, instrumentele și metodele de auto-urmărire.

Evenimente

Găsiți-vă întâlnirea QS locală, aflați cum să vă începeți propriul grup QS și înscrieți-vă la conferința noastră anuală.

Alăturați-vă evenimentelor QS naționale, internaționale și locale.

forum

Puneți întrebări și ajutați-i pe alții, împărtășind sfaturi și cunoștințe despre instrumentele și metodele de auto-urmărire.

Puneți întrebări și împărtășiți cunoștințele cu comunitatea QS.

În buletinul nostru informativ „Știința de zi cu zi”, împărtășim linkuri către materialele pe care le-am găsit utile pentru a ne gândi cum să susținem știința de zi cu zi, inclusiv indicii pentru proiecte interesante de auto-urmărire, vizualizarea datelor și știri.