mătușa

Incorporarea dovlecelului într-un tort de ciocolată adaugă aromă plus fibre, vitamina K, fosfor și acid folic.

Ingrediente

  • 1/2 cană ulei vegetal
  • 1 pachet mix de tort, ciocolată neagră
  • 1 linguriță scorțișoară măcinată
  • 3 ouă
  • 1 1/4 cani de apă
  • 1 cană de dovlecei (mărunțită sau tocată mărunt)
  • 1/4 nuci tocate (1/4 cană, opțional)

Directii

1. Preîncălziți cuptorul la 350 ° F. Ungeți și făinați un tub de 10 "sau o tigaie.
2. Într-un castron mare, combinați amestecul de tort și scorțișoară.
3. Adăugați ouă, apă și ulei. Se amestecă până se combină, apoi se bate cu un mixer electric timp de 2 minute la viteză medie.
4. Îndoiți dovleceii. Adăugați nuci dacă doriți.
5. Se toarnă în tigaia pregătită. Coaceți timp de 50 de minute până la 1 oră, până când tortul răsare înapoi când este ușor atins.

Note

  • Folosiți o tavă unsă de 9x13 inci. Coaceți 45 de minute.
  • Pentru a ușura tortul, încercați 6 albușuri în locul oului întreg.
  • Înlocuiți 1/2 cană de ulei cu 1/2 cană de sos de mere.

Informatii nutritionale

Grupurile MyPlate Food

Vedeți aici politica de comentarii.

Conform Legii privind reducerea documentelor din 1995, o agenție nu poate conduce sau sponsoriza, iar o persoană nu este obligată să colecteze informații decât dacă afișează un număr de control OMB valid. Numărul de control OMB valid pentru această colectare de informații este 0584-0624. Timpul necesar pentru completarea acestor informații va varia în funcție de relația cu resursa trimisă. Se estimează că va dura 11 minute pentru a finaliza întregul sondaj. Aceasta include timp pentru examinarea instrucțiunilor, căutarea surselor de date existente, colectarea și întreținerea datelor necesare și completarea și revizuirea colecției de informații. Data expirării: 31.05.2021