De Christine Estera | acum 10 luni

mark

Mark Wahlberg a trebuit să se antreneze „ca un nebun” pentru noul său film Spenser Confidential și, ca urmare, a slăbit 4,5 kg în cinci zile.

Noul film Netflix îl vede pe Wahlberg să facă echipă cu regizorul Peter Berg pentru a cincea oară, iar Berg îl regizează pe actor în filme precum Lone Survivor, 2 Guns, Deepwater Horizon și Patriots 'Day. În timp ce în aceste filme anterioare lui Wahlberg nu i s-a cerut să se formeze, a fost o poveste diferită cu Spenser Confidential .

„Acesta este al cincilea nostru film împreună, dar toate cele patru filme pe care le-am făcut împreună am fost ciudat deconformat și am mâncat ce vreau și am băut ce am vrut”, a dezvăluit actorul pentru Entertainment Tonight la premiera filmului în weekend.

Dar Berg l-a vrut „rupt” pentru acest nou rol - Wahlberg interpretează un fost polițist eliberat recent din închisoare în comedia de acțiune - așa că vedeta a urmat un regim strict de mâncare și antrenament timp de cinci luni.

Mark Wahlberg și regizorul Peter Berg în 2018. (Getty)

„Am spus„ OK, nicio problemă ”, își amintește Wahlberg. „Am fost literalmente curat-uscat timp de cinci luni, m-am antrenat ca un nebun. Tocmai am făcut un bulion de oase și un post și o curățare și am slăbit literalmente 4,5 kg în cinci zile. și am pierdut 20 de puncte [9 kg] de grăsime viscerală literalmente în cinci zile.

„Doar bulion de oase și apoi legume la aburi după primele trei zile și apoi puțin pic de proteine ​​noaptea și asta a fost”, a adăugat el.

În ceea ce privește pregătirea, Wahlberg - care recunoaște că se trezește la 2:30 dimineața pentru a se antrena - petrecerea are F45 Training pentru a-și acorda transformarea. Vedeta de la Hollywood a îmbrățișat regimul istovitor de fitness australian, care este un program de opt săptămâni care combină planificarea meselor și șase sesiuni de 45 de minute HIIT (antrenament la intervale de intensitate mare) pe săptămână.

Wahlberg este atât de obsedat de program încât este acum un investitor cheie în lanțul de fitness australian, care a fost lansat la Sydney în 2012 și are acum studiouri în 40 de țări din întreaga lume.

"F45 rezultă provocare de 45 de zile. @ F45_training #ageisjustanumber # nowine54days #cleaneating", a scris Wahlberg alături de o fotografie fără cămașă a sa anul trecut, după ce a preluat provocarea.