Mese de slăbit iar rețetele sunt prezentate ca parte a Planului nostru de mese săptămânal, cu meniuri tipărite disponibile pentru a fi personalizate pentru cina familiei. Folosiți aceste rețete pentru a vă inspira planificarea meselor în această săptămână.

soare

Uneori, cu toții avem nevoie de puțină inspirație pentru a rămâne pe drumul cel bun cu pierderea în greutate. Cu ajutorul planului de masă din această săptămână, sper să vă inspir (pe mine și pe mine) să alegeți opțiuni mai sănătoase pentru a servi la cină săptămâna aceasta.

Chiar și în cea mai bună zi a ta, a lua cina pe masă poate fi o luptă. Să recunoaștem, suntem cu toții ocupați. Mai ales dacă mai aveți acasă copii care sunt implicați în activități după școală. Chiar dacă copiii noștri sunt mari, am o perioadă limitată de timp doar câteva nopți pentru a pregăti cina.

Mese de slăbit

În cea mai mare parte, pierderea în greutate pentru mine a fost întotdeauna o luptă până acum puțin peste zece luni, când am început să urmez un plan de dietă de tip post. Drept urmare, m-a ajutat cu adevărat să mă concentrez să slăbesc.

Cu toate acestea, odată cu venirea nunții fiului meu peste puțin două luni, am nevoie de puțină inspirație. De altfel, aceste cinci mese de slabit Îți împărtășesc săptămâna asta nu mă va ajuta doar pe mine, dar poate și tu mănânci mai sănătos.

Planul săptămânal de masă

Dacă familia ta este ca a mea, nu le place să aibă aceeași rețetă mereu. Cred că vă veți bucura să încercați aceste rețete noi săptămâna aceasta.

Sunt atât de fericit că avem planul nostru săptămânal de masă pentru a ne ajuta în fiecare săptămână pentru a ne asigura că avem mese bune pe masă în fiecare seară pentru familiile noastre. Dacă vă luptați pentru a lua masa împreună și pe masă în fiecare seară, vă sugerez să începeți să vă planificați mesele.

Implicați și copiii în planificare! Puneți-i să aleagă o masă într-o noapte pe săptămână. Și asigurați-vă că știu că trebuie să aleagă o masă sănătoasă care include legume. Fă-le distractiv pentru ei!

IMPRIMABILE GRATUITE ALE PLANULUI DE MÂNĂ

După ce vă înscrieți pentru a vă alătura newsletter-ului meu, veți avea acces la biblioteca mea imprimabilă, de unde puteți descărca planul de masă, lista de produse alimentare, lista de congelatoare și lista de cămări tipărite disponibile. Faceți clic AICI pentru a vă înscrie ... este ușor!

Mese de slăbit

În această săptămână am mese de slăbit. Tot ce aveți nevoie este o mică planificare pentru a vă ajuta să pregătiți cina pentru familia dvs. săptămâna aceasta și poate să slăbiți puțin pe parcurs.

Conserve de salată Nicoise de ton și sfaturi de planificare a meselor

Cartofii, fasolea verde, ouăle și tonul reprezintă o masă ușoară pentru cină în această săptămână.

Crustă de pizza de conopidă cu conținut scăzut de carbohidrați

Bucurați-vă de pizza fără toate caloriile unei cruste de pizza tradiționale.

Salată de spanac cu pui, avocado și brânză de capră

Această salată este super simplă: pui, avocado, nuci de pin, brânză feta, roșii și spanac, dar suficient de consistent pentru cină.

Plăcintă Pesto Pui

Aromatică și ușor de asamblat, această rețetă vă va lăsa mulțumit fără să vă cântărească.

Crock Pot Salsa Chicken

Sunt necesare doar trei ingrediente pentru a face această rețetă ușoară. Se servește peste un pat de salată sau deasupra tortilelor de grâu integral.


Această postare conține linkuri afiliate. Costul dvs. este același, dar câștig un comision când cumpărați prin ele. Pentru mai multe informații, faceți clic aici.

Despre Lois

Originar din Queens, NY, Lois cheamă acum acasă din nord-estul PA. Puteți găsi blogul ei la Walking on Sunshine, unde împărtășește puțin din viața ei, dar, mai important, ce este la cină la ea acasă seara.

Comentarii

Fixate (și fixate) - acestea arată delicioase, pline și sănătoase. Îmi place să colecționez și să gătesc cu rețete de acest gen. Vă mulțumesc pentru partajarea! De la #HomeMattersParty

Foarte fain! Sunt într-o călătorie de slăbire și această idee este foarte utilă. Am distribuit acest lucru pe pagina mea FB.

Listă grozavă! Pizza este favoritul meu! Da! Vă mulțumim că v-ați conectat la Merry Monday! Distribuirea pe G +! Să aveți o săptămână excelentă!
Kim

Bună Lois! Plecând de la noua petrecere Delicious Dishes! Tocmai am fixat acest plan de masă - arată minunat! De asemenea, vă urmăresc pe Pinterest și Twitter. An Nou Fericit!