Am fost un pic de lovitură de sănătate de un an acum, urmărindu-mi caloriile și încercând să fac alegeri mai sănătoase când vine vorba de mâncarea mea. Ca cineva care obișnuia să poată demola o pungă de familie cu Doritos într-o singură ședință, a fost o schimbare destul de importantă a stilului de viață.

viziune

Deși, de obicei, reușesc să-mi mențin mâncarea destul de sănătoasă, nu pot să gătesc pentru a-mi salva viața și mă găsesc constant gustând lucruri care - deși se potrivesc caloriilor mele - probabil nu sunt atât de hrănitoare. Chiar dacă aș fi un demon culinar, mă îndoiesc că aș gătit vreodată pentru mine, pentru că sunt atât de leneș când vine vorba de mâncare. Am fost cunoscut că mănânc legume întregi, crude, mai degrabă decât să mă fac o salată pentru că nu vreau să pierd timpul tăindu-mi legumele. Da, sunt atât de rău.

Toate acestea înseamnă că atunci când o ofertă a ieșit la birou pentru a încerca noile mâncăruri Vision Ready Training de la Vision Personal Training, am sărit la șansă. Planul este simplu: mâncați mesele, mâncați câteva gustări mici și sănătoase și pierdeți în greutate. Nu existau reguli atunci când trebuia să le mănânc, cât timp a trebuit să aștept între mese sau ceva de genul acesta și, dacă aș vrea, aș putea chiar să comand gustări de la Vision pentru a mă asigura că le țin și pe drumul cel bun.

În următoarele cinci zile am mâncat la micul dejun, prânz și cină una dintre mesele lor pregătite, echilibrate din punct de vedere nutrițional și controlate caloriile, permițându-mi propriile gustări între ele. Fiecare dintre mesele pe care le-am mâncat a fost concepută pentru a avea în jur de 350 de calorii și puteam mânca două gustări mici pe zi, ceea ce a creat un deficit caloric perfect pentru o femeie care dorește să slăbească puțin - ca mine. Iată cum a mers.

Cele mai bune biți

Mancarea

Sincer, mâncarea în sine a fost destul de bună și am constatat că chiar și mesele de care nu eram atât de sigură erau gustoase. Micul dejun a fost preferatul meu, cu oală delicioasă de iaurt cu proteine ​​și o ricotă delicioasă, ouă și spanac, ocupând locul cel mai bun pentru mine.

Nu sunt o persoană uriașă cu curry, dar am sfârșit cu una pentru masa de prânz și alta pentru una dintre cinele mele, și, deși nu ar fi fost primele mele alegeri, m-am bucurat de ambele.

Nu mi-a fost foame

De obicei sunt un păstor; Mănânc o mulțime de mese minuscule pe parcursul zilelor mele, gustând lucruri mărunte, pentru că de multe ori mi-e foame, dar nu înfometat „suficient” ca să mănânc o masă completă (prost, știu). Acest plan m-a forțat să mănânc mesele reale, de dimensiuni umane și să păstrez gustarea la o mică gustare dimineața și după-amiaza. Drept urmare, m-am simțit plin de-a lungul majorității zilei și, până când mi s-a făcut foame din nou, era de fapt timpul pentru o masă.

Este ușor - mai ales pentru birou

Prânzurile mele sunt supă de conserve sau o toastie cu șuncă și brânză, așa că a lua o masă adevărată la prânz la locul de muncă fără a fi nevoie să o fac chiar eu a fost un lux.

Două minute în cuptorul cu microunde și am luat un prânz sincer la Dumnezeu la birou, lucru care îmi lipsește foarte mult acum că săptămâna mea de mese Vision s-a încheiat.

Pierdere în greutate

Nu mă cântăresc, așa că nu pot pune un număr, dar cu siguranță arătam mai subțire după o săptămână în plan. O parte din asta se datorează faptului că nu eram umflat, lucru pe care îl pot reduce la consumul constant de alimente nutritive, mai degrabă decât la gustarea bucăților din orice, dar am slăbit.

Îmi urmăresc caloriile în mod constant, dar găsirea meselor delicioase și hrănitoare care se potrivesc deficitului meu de calorii și care nu costă un braț și un picior este de obicei un coșmar. Aceste mese scot lucrurile de ghicit din numărul de calorii și au făcut mult mai ușor să rămân pe drumul cel bun, iar până la sfârșitul săptămânii rămăsesem cu un deficit caloric și aș putea spune că burtica mea arăta mai plată.

Lucruri de schimbat

Facilitați selecția meselor

Când vă comandați mesele online, veți alege ce doriți pentru micul dejun, prânz și cină în fiecare zi, dar trebuie să faceți clic pe fiecare opțiune una câte una pentru a face acest lucru. Nu există nicio modalitate de a privi un meniu complet, de a căuta anumite mese sau chiar de a introduce masa dorită, ceea ce face ca procesul de comandă să fie foarte greoi.

Aș sugera să îl schimbați, astfel încât să puteți parcurge o listă cu toate mesele sau cel puțin să vedeți întreaga gamă de opțiuni undeva pe site.

Creați o selecție mai largă

Având în vedere că acest plan este nou, nu există cea mai mare varietate atunci când vine vorba de mese, ceea ce este cu siguranță ceva de lucru. Au existat mai multe mese pe care nu le-aș comanda niciodată, dar cu atât de puține opțiuni de ales, a trebuit să aleg între a mânca ceva ce nu vreau sau a repeta aceleași mese de mai multe ori în săptămână.

Cu doar 8 mic dejun, 10 prânzuri și 14 opțiuni de cină în acest moment, există cu siguranță loc pentru a adăuga mai multă varietate. Sunt un fan al mâncării simple făcute bine, așa că chiar și opțiunile de bază, cum ar fi puiul condimentat cu legume aburite, ar fi un plus binevenit.

O singură picătură: Tăiați coriandrul

Am gena „coriandrul este dezgustător” (este un lucru real) și am constatat că atât de multe dintre aceste mese foloseau coriandru. Deși puteam alege bucăți mai mari, aroma rămânea în mâncare și, uneori, nici măcar nu puteam termina ceea ce mâncam, oricât de mult aș fi vrut să.

Puteți parcurge ingredientele la fiecare masă pentru a vă asigura că nu există coriandru în ele atunci când comandați, dar aș sugera să adăugați mai multe mese care nu conțin ingredientul divizor. Unii oameni - inclusiv eu - pur și simplu nu se pot descurca.

A meritat?

În săptămâna în care am petrecut mâncarea pregătită a Vision, am observat cu adevărat cât de multă diferență era atunci când mâncam mese întregi, hrănitoare. Ceva de genul acesta este perfect pentru sinele meu leneș, cu provocări culinare și cu siguranță ceva ce aș vrea să încerc din nou.

Mesele pregătite pentru viziune oferă o gamă întreagă de opțiuni în ceea ce privește câte mese doriți să comandați și cât ați dori să cheltuiți. Aș opta personal pentru planul de „servire mai mică” de cinci zile pentru micul dejun, prânz și cină; oferă mese controlate de calorii în timpul săptămânii și îmi lasă opțiunea de a lua mesele la sfârșit de săptămână sau chiar (Doamne ferește) să încerc să gătesc eu însumi. La 169 USD pe săptămână, pachetul nu este ieftin, dar este comparabil cu planurile de masă similare de pe piață și - cel puțin în opinia mea - merită banii.

Dând clic pe „OK”, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor noastre și a partenerilor noștri de încredere pentru a vă permite să vă conectați și să utilizați serviciile noastre, să măsurați performanța site-ului nostru, să vă furnizați conținut și publicitate adaptate intereselor dvs., să determinați eficacitatea de reclame și vă permit să vă conectați pe social media. Puteți afla mai multe făcând clic aici.