În calitate de asistenți medicali și chiar studenți de asistență medicală, știm cu toții cât de dificil poate fi să echilibrezi alimentația la locul de muncă. Ar trebui să fie ușor de mâncat, nu? Ați putea fi asistent medical dacă vă raportați la oricare dintre următoarele:
Așadar, prieteni, este timpul să rezolvăm această problemă. Iată o altă listă pentru dvs., deoarece toate blogurile sunt mai distractive de citit sub formă de listă numerică, corect?
1. Evitați să mâncați în camera de pauză.
Etichetați echipa cu un prieten și mergeți să mâncați afară. Serios, este uimitor ceea ce face 30 de minute în aer curat pentru mintea ta. Prieteni din nord: Nu am nicio idee despre ce să vă spun acum.
2. Prepararea mesei.
Nimic nebunesc, dar continuă să citești pentru a învăța câteva mese bune și ușoare legitime pe care le poți face acasă și pe care le ai gata pentru trei la rând.
3. Comandați preluarea o dată pe lună.
Nu toată lumea poate urca la bord cu preparatul pentru masă, așa că răsfățați-vă cu o masă reală din când în când, dacă mâncați tot timpul sandvișuri și alimente de cafenea (și chiar dacă preparați masa!).
4. Planifică un potluck.
Cel mai bun mod de a sărbători o sărbătoare ca asistentă medicală? Potluck, potluck, potluck. Tot norocul se transferă pacienților dvs., deci este câștigător.
5. Planificați-vă pauzele din timp, dacă puteți cu colegii din sală.
Dacă aveți un partener care nu se descurcă prea bine (ah, poetul și nici măcar nu am știut-o) cu revenirea la timp, sugerați-vă să mergeți mai întâi după ce terminați acest lucru și apoi veți reveni cu xx: xx. Anunțarea prietenului tău că îi respecti pauza ar putea să o trezească la reciprocitate.
Sfat pentru profesioniști: studenți care au asistență medicală peste tot, vă rugăm să nu vă fie teamă să spuneți medicului dumneavoastră că aveți nevoie de o pauză. Aproape că am ieșit odată așteptând ca în cele din urmă preceptorul meu să ia o pauză. Ești student și ai voie să tragi cartea respectivă și să faci o pauză completă de 30 de minute. Crede-mă, vei avea zilele tale de lipsă de pauză și de foame.
Și, în cele din urmă, unele dintre lucrurile mele „ușor de mâncat” preferate de preparat și ambalat pentru prânz includ:
Sper să vă bucurați de aceste sfaturi! Vă rugăm să ne împărtășiți rețetele dvs. preferate în comentarii.
- Consumul zilnic de caș poate ajuta la reducerea anxietății
- Explorarea alternativelor la alimentația sănătoasă și stilul de viață cu o dietă pe bază de plante - asistent medical minoritar
- Consumul zilnic de pui prăjit legat de moartea devreme - Insider
- Fructe și legume zilnice ar trebui să mănânci 7-13 cupe
- Daily Expert 7 fructe și legume sănătoase Tu; Nu mâncați care sunt de fapt delicioși