GUELPH DE SUD, ONTARIO | 519-827-9237 | 1-866-249-5755

natural

Abonați-vă acum și primiți 3 cărți gratuite!

Acest e-mail conține elemente grafice. Dacă nu le vedeți, vizualizați în browser .

Vă rugăm să adăugați [email protected] în agenda dvs. de adrese
pentru a vă asigura că acest buletin informativ este primit și afișat corect. Mulțumiri!

Curata pielea natural

Mulți dintre noi, când adolescenți au avut din când în când crize de acnee și cosuri. 80-95 la sută dintre adolescenți au acnee, erupții, în timp ce 12 la sută dintre femeile adulte și 5 la sută dintre bărbații adulți încă luptă împotriva erupțiilor. Cu toate acestea, acneea adultă poate apărea în ciuda faptului că are o piele limpede în tinerețe. Unele dintre produsele pentru acnee pot fi dure și uscate pentru pielea noastră, ceea ce contribuie la erupții suplimentare, la descuamarea și pielea plictisitoare. Tratamentele medicale tipice implică utilizarea de antibiotice, pilule contraceptive sau acutan, pe care sănătatea Canada le investighează pentru siguranța sa.

Fundația pentru extinderea vieții (www.lef.org) are o descriere excelentă a diferitelor tipuri de acnee și cosuri:

• Comedoane deschise (puncte negre): Acestea sunt foliculi de păr dilatați, plini de sebum, celule moarte și bacterii și care au dopuri centrale, întunecate și solide. Foliculii nu sunt complet blocați; aspectul negru este cauzat de oxidare, nu de murdărie.
• Comedoane închise (puncte albe): Acestea se formează atunci când celulele pielii și uleiul blochează complet deschiderea unui folicul de păr, de obicei după formarea unui punct negru.
• Noduli: sunt leziuni inflamate solide, cu formă de cupolă sau neregulate, care se extind adânc în piele, provocând uneori leziuni tisulare și cicatrici dacă nu sunt tratate. Acneea nodulară, care poate fi dureroasă, este cea mai severă formă a bolii.
• Papule: Acest tip de cap alb (5 mm sau mai puțin) este unul care a devenit umflat, roșu și inflamat
• Chisturi: Aceste leziuni asemănătoare sacului conțin celule albe din sânge, bacterii și celule moarte în stare lichidă sau semi-lichidă. Acestea pot duce la cicatrici și pot fi foarte dureroase și puternic inflamate. Chisturile și nodulii apar adesea împreună pentru a forma acnee nodulocistică, de asemenea, foarte severă.
• Pustule: această albă este plină de puroi și inflamată. Odată ce se rup în piele, formează capete pustulare.

Unele motive obișnuite pentru apariția acneei sunt:

  • Dezechilibru hormonal
  • Digestie slabă și floră intestinală
  • Dieta inadecvată
  • Alergii la mancare
  • Îngrijire necorespunzătoare a pielii
  • Lipsa nutrienților pentru pielea noastră
  • Predispoziția genetică, mărimea porilor și tendința spre acnee se desfășoară în familii

Dezechilibrul hormonal poate provoca erupții acneice în jurul schimbărilor hormonale, cum ar fi premenstrual sau peri-menopauză. O creștere a testosteronului poate provoca pielea grasă cu erupții și creșterea creșterii părului. Femeile cu ovare polichistice pot suferi mai mult cu această afecțiune. Femeile sunt de obicei protejate de acnee prin producția lor de estrogen și, prin urmare, motivul pentru care mulți medici recomandă pilule contraceptive pentru erupțiile acneice. Când estrogenul scade în jurul perioadei premenstruale, femeile pot avea mai multe erupții.

Dacă mâncăm o dietă care nu furnizează substanțe nutritive și antioxidanți care ne ajută pielea să se refacă singură, putem suferi mai multe erupții, daune solare, riduri și îmbătrânire a pielii. Produsele alimentare transmit mesaje corpului nostru pentru a produce inflamații sau pentru a repara și hrăni pielea noastră. Un curcubeu de fructe și legume oferă organismului antioxidanți, vitamine și minerale care ajută la repararea și hrănirea pielii noastre. Consumul de alimente glicemice ridicate tind să crească incidența erupțiilor. Alegeți cereale integrale (orez brun, quinoa, teff, mei, secară), proteine ​​slabe (pui, pește, curcan), leguminoase (linte, fasole), grăsimi sănătoase (nuci crude, ulei de măsline și nucă de cocos), multe fructe proaspete și legume.

Îngrijirea necorespunzătoare a pielii poate duce la erupții. Celulele moarte ale pielii prind bacterii și uleiuri în pori și pot provoca erupții. Loțiunile care conțin creme sau uleiuri grele pot înrăutăți efectiv erupțiile. Alegeți protecții solare, loțiuni și creme non-comedogene, fără ulei, hipoalergenice. Folosirea unui exfoliant de câteva ori pe săptămână este utilă pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii și pentru a menține porii limpezi și capabili să elibereze uleiurile lor naturale pe suprafața pielii. Acest lucru poate să nu fie adecvat pentru cei cu pielea foarte iritată. Utilizarea produselor chimice dure poate de fapt usca pielea și face pielea să arate mult mai uscată. Încercați produse naturale, cum ar fi albinele lui Burt, derma E, aubrey organic sau Jason, pentru a evita adăugarea de substanțe chimice. Verificați la magazinul local de alimente sănătoase pentru a vedea ce transportă și recomandă. Pielea absoarbe produsele noastre de îngrijire a pielii în fluxul nostru sanguin, astfel încât alegerea mai multor produse naturale este o alegere prudentă pentru sănătate.

Alergiile și sensibilitățile alimentare contribuie de fapt la erupții, precum și la alte condiții, cum ar fi eczeme și urticarie. Acneea chistică, în special, poate fi legată de anumite alergii alimentare, cum ar fi lactatele, grâul și nucile. Cele mai frecvente alergii/sensibilități alimentare sunt grâul, lactatele, glutenul, porumbul, soia, citricele, zahărul și ouăle. Faceți-vă testul pentru sensibilitățile alimentare la medicul dumneavoastră sau contactați clinica pentru mai multe informații.

Anumite suplimente nutritive sunt benefice pentru menținerea sănătății pielii. Nutrienții vindecători sunt vitaminele A, C, E și zinc. Ele ajută la repararea și calmarea pielii iritate. Acizii grași esențiali, în special cei care conțin GLA care se găsesc în uleiul de borage sau uleiul de primăvară sunt benefice pentru cei cu afecțiuni ale pielii. Unele tratamente topice pe bază de plante, cum ar fi uleiul de arbore de ceai sau cimbru, s-au dovedit a fi un tratament la fața locului pentru vindecarea erupțiilor acneice. Echilibrarea hormonală cu suplimentele nutritive beneficiază atunci când este nevoie. Fiecare persoană are nevoi dietetice și nutriționale unice.

Dacă suferiți de erupții și aveți nevoie de ajutor suplimentar, vă rugăm să contactați clinica pentru a rezerva o consultație personalizată. 519-827-9237

Potrivit persoanelor care doresc să-și asume starea de sănătate cu o dietă mai sănătoasă, folosind suplimente naturale.

Oferim planuri și suplimente alimentare complete sau homeopatie pentru obiectivele dvs. de sănătate.

Lucrați pentru a vă atinge obiectivele de sănătate folosind metode naturale, cum ar fi dieta, suplimentele și homeopatia.

Microscopie de câmp întunecat pentru testarea dezechilibrelor nutriționale, a funcției imune și digestive.

Testarea alimentelor și digestivului, evaluarea stresului organelor

Peste 13 ani de experiență în Guelph

Sunați la birou pentru a rezerva o întâlnire astăzi. Dacă sunteți nou, vă rugăm să notați cuponul nostru pentru luna aceasta.

Rezervați o întâlnire inițială cu un test cu celule vii și primiți un test gratuit de sensibilitate alimentară folosind EAV .

Vă rugăm să aduceți acest cupon la întâlnirea dvs. Oferta expiră la 30 aprilie 2012

De câteva luni am oferit cupoane pentru teste și vizite de celule live. Acum avem pachete noi care vă economisesc și mai mulți bani la vizite, teste de celule live și suplimente. Pentru mai multe informații, faceți clic aici

Sunteți binevenit să transmiteți buletinul nostru informativ prietenilor sau familiei despre care considerați că ar putea beneficia de sănătatea, bunăstarea și informații clare despre piele. Îți vor mulțumi.

Mâncarea ca mesager

Știai că ceea ce mănânci trimite mesaje către celulele corpului tău? Este adevărat că ești ceea ce mănânci și nu excrezi. Alimentele poartă multe mesaje atât pozitive, cât și negative, prin transferul de substanțe nutritive, precum proteine, grăsimi și carbohidrați, polifenoli, fenoli, steroli, bioflavonoizi, carotenoizi, iar lista continuă.

Alimentele poartă mesaje uimitoare împreună cu consumul său, ca să nu mai vorbim de sentimentele din jurul mâncării, cum ar fi mâncarea confortabilă sau temele „mâncarea este dragoste”. Anumite alimente trimit mesaje pentru inflamație, vindecare, alternarea nivelurilor de acid, hrănirea bacteriilor proaste și sănătatea hormonală. Cu mâncarea ingerată care acționează ca un mesager biochimic în corpul nostru, este o idee prudentă să mâncăm după alegere și nu după obișnuință.

Câteva mesaje pe care alimentele le pot trimite corpului nostru:

1. Creșteți inflamația: Alimentele pot crește proteinele inflamatorii din corpul nostru și pot cauza anumite probleme de sănătate, cum ar fi dureri musculare, dureri, artrită, osteoporoză, boli de inimă, dureri de cap, cancer, boli cognitive, cum ar fi alzheimer și demența. Anumite alimente cunoscute pentru creșterea inflamației sunt carnea roșie, carnea carbonizată, grăsimile trans și saturate din carne și lactate și alimentele cu conținut ridicat de glicemie (alimente care se răstoarnă rapid într-un zahăr în sânge, cum ar fi zahărul, făina albă, orezul alb și produsele rafinate).

2. Scade inflamația: Menținerea proteinelor inflamatorii scăzute în organism este o modalitate excelentă de a preveni boli precum artrita, declinul cognitiv, cancerul și bolile de inimă. Unele alimente bine cunoscute care reduc inflamația sunt:

  • grăsimi omega 3 găsite în uleiul de pește
  • semințe de in măcinate sau ulei de in
  • condimente precum rozmarin, tumeric, usturoi, ghimbir
  • ceai verde

3. Modulație hormonală sănătoasă: Alimentele contribuie la promovarea organelor reproductive sănătoase și a armoniei hormonale. Unele alimente despre care se știe că ajută la sănătatea hormonilor sunt:

  • betacaroten din morcovi, dovlecei și dovleac
  • acid folic care se găsește în legumele cu frunze verzi, cum ar fi varza, salata română, ceașca elvețiană, brocoli
  • semințele de in macinate au un conținut ridicat de lignani care ajută la prevenirea cancerului de colon, sân și prostată
  • semințele de dovleac sunt bogate în zinc și sunt bune pentru sănătatea reproducerii și a prostatei
  • ceaiul de urzica este bun pentru curatarea acidului si a prostatei marite
  • verdele amar are o calitate astrigentă ajută ficatul să detoxifice hormonii (sfeclă verde, păpădie, andivă, rucola, năsturel, coriandru etc.)
  • legumele crucifere (brocoli, muștar, conopidă, varză, varză, rapini) conțin sulfuran, glucozinați și indoli care ajută ficatul să detoxifice substanțele chimice și hormonii
  • roșiile au mai mult licopen, ceea ce este bun pentru prostată
  • alge și alte legume de mare au un conținut ridicat de iod care ajută la sănătatea sânilor fibroși și a tiroidei, alimentele bogate în fibre contribuie, de asemenea, la eliminarea subproduselor hormonale toxice din colon.

4. Antioxidanți care elimină deteriorarea radicalilor liberi asupra celulelor noastre: Majoritatea fructelor și legumelor conțin antioxidanți puternici care protejează împotriva deteriorării celulare. Unii dintre antioxidanții puternici sunt zmeura, afinele, căpșunile, cireșele, rodia, ceaiul verde, ciocolata neagră, brocolli, varza, ceata, tomatele

5. Alimentele care scad colesterolul: Alimentele pot crește și scădea colesterolul. Alimentele care cresc colesterolul sunt alimente glicemice bogate, carne roșie, grăsimi saturate și trans și alimente procesate. Consumul unei diete sănătoase din alimente integrale ajută la reducerea colesterolului și la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare. S-a constatat că următoarele alimente îmbunătățesc colesterolul:

  • usturoiul a fost folosit de secole pentru a ajuta la hipertensiune, colesterol și la distrugerea bacteriilor rele
  • dieta vegetariană poate reduce colesterolul, introduce leguminoase (fasole și linte) în dieta dvs., fibrele suplimentare leagă colesterolul pentru excreția sa
  • mâncați zilnic între 8 și 10 alimente pe bază de plante
  • tărâțele de ovăz și făina de ovăz ajută la reducerea colesterolului prin adăugarea de fibre și legarea colesterolului pentru excreție
  • anghinarea jeruselum ajută la funcționarea ficatului și la colesterol
  • nucile și semințele sunt o sursă de grăsimi, dar de fapt ajută la scăderea colesterolului, deoarece cresc colesterolul HDL sănătos.
  • peștii grași precum somonul, articulele și sardinele conțin acid gras omega 3 care ajută la scăderea colesterolului.
  • uleiul de măsline este benefic pentru colesterol.

6. Creșterea sau scăderea zahărului din sânge: alimentele care cresc zahărul din sânge sunt carbohidrați rafinați precum zahărul alb, făina albă, orezul alb. Consumul de alimente bogate în glicemie poate contribui, de fapt, la diabet și la alte boli, cum ar fi cancerul și bolile de inimă. Alimentele care reduc zahărul din sânge sunt alimente glicemice scăzute, cum ar fi alimente integrale, cum ar fi legume, fructe, proteine ​​slabe, nuci și cereale integrale. Cu cât conținutul de fibre, proteine ​​și grăsimi al alimentelor este mai mare, cu atât este mai mic indicele glicemic. Asigurați-vă că alegerile dvs. de grăsime sunt grăsimi monoinsaturate, cum ar fi ulei de măsline, nucă de cocos sau semințe de in. Nucile crude sunt, de asemenea, o sursă sănătoasă de grăsimi. Proteinele slabe (pui, pește, curcan) și leguminoasele sunt cele mai bune alegeri pentru sursele de proteine. Cu cât durează mai mult descompunerea alimentelor, cu atât este mai scăzut pe indicele glicemic. Dietele slab glicemice îi mențin pe oameni mai slabi, previn bolile cardiovasculare, diabetul și anumite tipuri de cancer.

Dieta mediterreană a fost studiată și verificată ca fiind una dintre cele mai bune diete de respectat pentru longevitate și sănătate. Când primiți cele mai recente studii despre dietă și sănătate, există studii noi și interesante despre alimente și proprietățile lor de sănătate. Un punct demn de remarcat este că sunt mereu alimente integrale care au un beneficiu pentru sănătate, niciodată un om preambalat nu a făcut mâncare. Consumați o dietă cu alimente întregi mixte, într-o proporție sănătoasă de carbohidrați, grăsimi și proteine ​​și nu puteți greși niciodată.