Apăsați în înțelepciunea corpului dvs. pentru a face alegeri alimentare puternice

Dacă ți-ai dorit întotdeauna să mănânci sănătos și să te simți vibrant, dar ți-e greu să te menții la planurile de masă și la obiectivele de sănătate cu care ai experimentat - această clasă este pentru tine! Permiteți-mi să vă prezint un mod simplu, direct și durabil de a aborda alimentația sănătoasă!

sănătate

Știu din prima mână cât de frustrant poate fi să-ți stabilești un obiectiv de a-ți schimba obiceiurile alimentare și să te simți la început entuziasmat și plin de speranță. doar pentru a arde câteva săptămâni mai târziu. Simți că ți-ai dat greș din nou, ca și cum ți-ar lipsi voința. Ca și când nu veți avea niciodată ce este nevoie pentru a vă schimba cu adevărat.

Dar dacă ți-aș spune că nu-ți lipsește voința? Ați abordat greșit tot timpul. Și vă pot arăta cum să vă ocupați de obiceiurile dvs. alimentare, în loc să vă bazați întotdeauna pe surse externe pentru îndrumări despre ce să mâncați.

În loc să încerci obsesiv să-ți controlezi greutatea, această abordare îți arată cum să permiți corpului tău să-ți regleze greutatea pentru tine și să atingă o greutate sănătoasă pentru corpul tău.

Imaginați-vă că nu vă mai simțiți dezinformați sau vinovați de alegerile dvs. alimentare. Imaginați-vă o viață în care mâncarea și sănătatea sunt simple și fără efort. Imaginați-vă că nu trebuie să renunțați niciodată la alimentele pe care le iubiți, acordând totuși prioritate sănătății dvs. mentale și fizice.

Îți este foame, știi exact ce vrei și mănânci rar până la disconfort. Mesele tale te lasă să te simți mulțumit și mai energizat.

Nu vă gândiți obsesiv la mâncare sau vă planificați mesele cu zile sau săptămâni în avans. Simplificarea relației cu mâncarea vă va elibera spațiul mental și vă va permite să urmăriți în cele din urmă obiective mai mari și vise pe care le-ați dorit.

Prin intermediul clasei Masterat „Eating for Health”, puteți învăța cum să deveniți împuterniciți să faceți alegeri alimentare care se potrivesc cel mai bine nevoilor corpului dumneavoastră. În loc să vă simțiți confuz cu privire la toate informațiile conflictuale despre nutriție, veți obține claritate cu privire la ceea ce funcționează pentru dvs.

Această clasă conține descărcări video (sau audio, dacă sunteți în mișcare) în valoare de o oră și este împărțită în mai multe secțiuni ușor de digerat:

Curriculum curs

Schimbați-vă obiceiurile alimentare o dată pentru totdeauna într-un mod care să nu pară o formă de tortură sau restricție. Veți învăța să vă permiteți flexibilitatea în timp ce sunteți conștient de sănătate și onorați nevoile corpului. Gata cu sări peste evenimentele sociale sau cu mesele cu prietenii, de teama de a mânca lucrurile „greșite”.

De-a lungul acestui masterclass veți începe să înțelegeți conceptul de individualitate bio - că nevoile dvs. nutriționale sunt unice pentru propriul corp.

Cea mai bună parte este că, după ce ați învățat cum să mâncați sănătos într-un mod echilibrat, neobsesiv, îi puteți inspira pe cei din jur să se ocupe de propriile obiceiuri alimentare pentru a-și îmbunătăți sănătatea!

Învățarea de a atinge nevoile și dorințele corpului tău atunci când vine vorba de mâncare se va răspândi în alte domenii ale vieții tale. vei începe să descoperi cine ești ca persoană și ce vrei din viață. În curând veți putea să vă atingeți de înțelepciunea voastră interioară pentru a vă ghida prin procesul de a vă descoperi pentru a trăi o viață mai fericită, mai sănătoasă și mai împlinită.

Împreună cu descărcările video și audio, am aruncat ca bonus un registru de lucru și o foaie de rețete! Urmați instrucțiunile jurnalului și accesați unele dintre cele mai impactante resurse pentru a vă ghida în călătoria dvs. Experimentați cu unele dintre preferatele mele, dar cele mai simple rețete!