bună calitate

Am scris multe despre elementele de bază ale alimentației sănătoase.

Mâncarea sănătoasă este foarte simplă.

DES - Don't Eat Shit.

Adică - nu pune în corpul tău toate lucrurile, care NU sunt alimente și a fost realizat/proiectat într-o fabrică de către oamenii de știință și specialiștii în marketing acestea sunt produse cu care să te joci, NU mâncare pe care să trăiești.

Mâncarea de mâncat este făcută de natură.

Campionii sunt legume, dar nu și albe, cu excepția conopidei și a ciupercilor (adică renunțați la cartofi).

Pește gras - cu cât este mai proaspăt, cu atât mai bine. CEL MAI BUN PEȘT AICI.

Nuci si seminte - crude, nimic adăugat, îmbibat sunt cele mai bune.

Fructe cu conținut scăzut de zahăr (NU banane și struguri). Boabele sunt cele mai bune.

Lactate fermentate, produse lactate cu conținut ridicat de grăsimi, dacă merge bine cu stomacul tău.

Păsări și carne de bună calitate (FARA antibiotice si hormoni de crestere etc).

Ouă

Bonus: Cafea uimitoare care este BUNĂ pentru tine!

Creierul tău, corpul tău slab, pierderea în greutate, sănătatea și viața ta! (Alegeți cea mai bună calitate, fără mucegai și toxine, cum ar fi Bulletproof sau Foursigmatic - pentru cei mai buni, sau o altă cafea de înaltă calitate)

11 beneficii uimitoare ale cafelei (numărul 7 te va surprinde) -

Consultați acest articol minunat și nu lăsați nimănui să vă spună că cafeaua este nesănătoasă - nu știu despre ce vorbesc!

Asta este cam mult. Asta e mâncarea ta. Restul nu este important, nu este necesar și de cele mai multe ori dăunător.

Fara zahar. FĂRĂ boabe. - Observat? Acestea sunt lucrurile pe care ar trebui să le eliminați astăzi pentru cea mai rapidă cale spre sănătatea ta, energie prin acoperiș și pachete de 6 abs.

Fără numărarea caloriilor sau este necesar controlul porțiunilor, atunci când vă respectați religios această listă de alimente.

Și apoi multa apa. Multe, multe. Și FARA calorii de zahar lichid. Da, nu suc - mâncați-vă fructele și legumele.

Aceasta vă va acoperi elementele de bază și multe altele. Ești bun să trăiești o viață uimitoare plină de vitalitate.

Veți fi mai bine decât 90% din oameni.

Ce vreau să spun prin mai bine?

Mai în formă, mai puternic, mai inteligent, mai tânăr, mai sexy, mai de succes.

Nici nu-ți poți imagina cât de mult se va îmbunătăți calitatea întregii tale vieți odată ce obiceiurile tale alimentare sunt superbe. Până când încerci.

Dacă doriți să faceți călătoria mai rapidă către sănătatea și fitness-ul și inteligența și succesul vieții, mai ușor, dacă doriți să vă alăturați interpreților de viață de elită, adică să faci tot ce poți cu resursele pe care le ai fără efort și clar, să te bucuri de viața ta și să te simți bine uimitor, atunci există câteva lucruri pe care le puteți adăuga DUPĂ elementele de bază pentru a vă ajuta.

Acestea sunt puținele lucruri pe care le-am folosit în mod regulat în ultimii doi ani - și Nu m-am simțit și nu am arătat niciodată mai bine, nu am performat mai bine și nu a fost niciodată mai ușor.

Ulei de cocos. De obicei consumat cu cafea neagră ( De ce face asta ). - Performanță mentală/fizică mai bună, arderea mai bună a grăsimilor, mai multă energie, metabolism mai rapid.

Un fel de supliment verde - Sunt un credincios imens în puterea verdeturilor din dieta noastră, a verdeturilor și a clorofilei pentru sănătate și performanțe în viață - cea mai bună sursă de vitamine și minerale pentru organism. Cea mai bună modalitate de a intra în verdeață este dieta cu alimente integrale, dar consumul de verdeață, suficient din ele, poate consuma mult timp, iar pentru mine personal este prea multă mâncare și trebuie să găsiți cea mai bună calitate pentru a obține toate vitaminele și minerale, astfel încât să fiu sigur și să economisesc timp și energie Îmi place să completez cu cel mai bun supliment alimentar verde pe care îl găsesc. SUPLIMENTARE - NU ÎNLOCUIȚI! Cel din imagine este de Grădina Vieții , fabricat din verdeață încolțită și câteva superalimente, fructe și legume de cea mai bună calitate, toate crude, toate organice, pudrate, cu conținut scăzut de carbohidrați, fără zahăr și gustul este absolut uimitor (mai ales când este amestecat cu niște lapte de cocos sau cânepă sau macadamia). Te face să te simți și să arăți supraomenesc! Place!

Ulei de pește - asta e creierul tău pe steroizi. Au existat numeroase studii despre efectele pozitive ale uleiului de pește asupra sănătății și performanței creierului nostru, pentru a trata și preveni tulburările legate de creier/memorie. Aproape toată lumea în aceste zile încearcă să obțină mai mult ulei de pește în dietă pentru a îmbunătăți performanța mentală și fizică și a reduce inflamația (inflamația, reducerea acesteia, este foarte importantă pentru sănătatea și performanța mentală/fizică și pentru pierderea în greutate). Ești pe el?!

Unii dintre voi s-ar putea să vă gândiți la toți banii pe care va trebui să îi cheltuiți pentru suplimente și alimente de bună calitate. Banii pot fi o problemă. S-ar putea să trebuiască să economisim în diferite perioade ale vieții noastre, să acordăm prioritate cheltuielilor noastre. înțeleg.

Dar este performanța ta, mentală și fizică, un domeniu în care ar trebui să economisești?

Eu personal nu cred.

Majoritatea dintre noi avem bani mai mult decât suficienți pentru a cheltui pe alimente și suplimente de bună calitate, atunci când eliminăm toate cheltuielile cu junk food (nu mai mâncați înghețată din când în când, bomboane, fursecuri, pizza, cola etc.), cheltuind cu alcool și alte obiceiuri care ne compromit sănătatea și bunăstarea. Doar incearca! Nu este nevoie să vă măriți bugetul - trebuie să reduceți cheltuielile nedorite - corpul și creierul tău vor fi atât de recunoscători, iar calitatea vieții tale va răsuna.

În plus, după ceva timp, corpul dumneavoastră va avea nevoie de mult mai puține alimente, deoarece în alimentele și suplimentele de bună calitate, conținutul de macro/microelemente nutritive este mult mai mare pe unitate, deci nu avem nevoie de atât de mult ca rezultat.

Conținutul de nutrienți al alimentelor noastre ar putea fi crescut de multe ori, atunci când începem să alegem cea mai bună calitate și cele mai proaspete produse.

La fel și cu suplimentele - cu cât este mai bună calitatea, cu atât sunt mai bune rezultatele și cu atât mai puțin avem nevoie, chiar dacă prețul ar putea fi mai mare, rentabilitățile vor merita.

Am scris astăzi acest blog nu atât pentru a te face să mergi și să cumperi toate suplimentele, cât pentru a te face conștient de alegerile pe care le ai în fiecare zi pentru a reuși și a performa la nivel de elită. Nu vrei să fii un interpret de elită? Nu vrei să te simți bine? Și în lumea de astăzi alegerile sunt atât de abundente și ușor de făcut - faceți-le pe cele potrivite, cele care vă îmbunătățesc viața, NU vă fac să fii nenorocit.

Și investește în calitate în viață.

Mâncare mai bună - Sănătate mai bună - Viață mai bună.

Alegeți calitatea în locul cantității. Aceasta este lecția de mâncare de azi.

Vrei un corp de supererou și o performanță de viață? Mai ușor și mai rapid?

Alege calitatea. Investiți în voi înșivă. Returnările sunt nelimitate și rapide.

Daily Health Today.

Alegerea zilnică pentru tine sănătos.

Alegeți alimentele de cea mai bună calitate

Mâncare mai bună - Sănătate mai bună - Viață mai bună