Mănâncă înghețată, slăbește
Sunt un mare fan al înghețatei, dar acum sunt într-o fază de înclinare pentru a mă simți sexy pentru vară, iar carbohidrații (zahărul) din înghețată nu sunt tocmai favorabili pierderii de grăsime. Consumul de grăsime, pe de altă parte, vă va ajuta să pierdeți grăsimea. Imaginați-vă că mâncați înghețată și că rămâneți în starea ketogenică de ardere a grăsimilor.
Nu pot să cred credit pentru idee, deoarece am scos-o de pe site-ul lui Peter Attia. Ideea este înghețată fără grăsime, fără zahăr (deci fără carbohidrați), iar porcării sfinte este bună. Veți avea nevoie de un aparat de înghețată.
- 2 cani (1 halbă) smântână grea
- 2/3 cană de lapte de migdale neîndulcit
- 1/2 lingura extract de vanilie
- * 1 lingură xilitol
- * 2 linguri de pudră de cacao neîndulcită
- * 1-2 fotografii de espresso sau 1-2 lingurițe de pudră de espresso măcinată (nu cafea măcinată)
Amestecă totul bine și apoi pune-l în aparatul de înghețat cât timp durează să înghețe și să-l aranjezi. Am * jucat cu * ingredientele aromatizante, deoarece cu siguranță veți dori să vă jucați cu rapoartele pentru a găsi ceva care vă place. Probabil ați putea încerca aromele de fructe, dar cred că cu cât adăugați mai mult lichid, cu atât va fi mai greu să-l configurați. Voi juca mai mult cu asta, știu asta cu siguranță. Spune-mi ce crezi.