Hayley Cook a fost apoi diagnosticată cu diabet gestațional în timpul celor două sarcini din cauza greutății sale

  • 9 ianuarie 2019, 10:01
  • Actualizat: 9 ianuarie 2019, 12:58

O MUM-DE-DOUĂ care s-a îngrămădit pe kilograme după trauma suferirii unui avort spontan s-a vărsat peste 6 pentru a fi încoronată Slimming World's Miss Slinky 2019.

Hayley Cook, din Didcot, Oxfordshire, a fost atât de nemulțumită de modul în care arăta în ziua nunții sale, încât a trebuit să fie convinsă chiar să rezerve un fotograf.

incredibilă

S-a căsătorit cu soțul Andy, la scurt timp după ce a suferit două avorturi spontane, ceea ce a dus la apelul la mâncare pentru confort.

„La scurt timp după ce l-am întâlnit pe Andy, am rămas însărcinată”, a spus ea.

„În timp ce totul s-a întâmplat foarte repede, eram peste lună pentru a începe o familie împreună. Din păcate, totuși, am continuat să am un avort spontan.

"Am avut apoi un alt avort spontan în anul următor și am fost într-un loc atât de scăzut încât m-am orientat spre mâncare pentru confort și greutatea mea a crescut și a crescut."

Mai târziu în acel an, cuplul s-a logodit și Hayley și-a îndreptat atenția asupra planificării nunții.

„După ce mi-am cumpărat rochia de mireasă și am stabilit o întâlnire, am aflat la scurt timp după aceea că sunt din nou însărcinată.

"Deși data scadenței a fost cu doar câteva luni înainte de nuntă, am decis să mergem mai departe cu planurile noastre - am fost atât de fericiți că ne așteptăm din nou".

Hayley, acum în vârstă de 30 de ani, a născut fiica Kaycie în mai 2016 și s-a căsătorit câteva luni mai târziu.

Deși i-a plăcut ziua nunții, ea spune că urăște orice fotografie pe care o are cu ziua.

„M-am simțit atât de incomod cu corpul meu. M-am luptat cu greutatea mea de ani de zile și nu m-am putut confrunta cu gândul de a poza pentru fotografii profesionale.

"Cu un nou copil și un nou soț minunat ar fi trebuit să mă simt în vârful lumii, dar greutatea mea a fost întotdeauna o mare nesiguranță pentru mine."

În anul următor, a aflat că este din nou însărcinată - de data aceasta cu Archie.

În timpul ambelor sarcini, a fost diagnosticată cu diabet gestațional - un tip de diabet care apare în timpul sarcinii.

Ce este diabetul gestațional?

Diabetul gestațional este un nivel ridicat de zahăr din sânge care se dezvoltă în timpul sarcinii și de obicei dispare după naștere.

Poate apărea în orice stadiu al sarcinii, dar este mai frecvent în a doua jumătate.

Sunteți cel mai expus riscului dacă sunteți supraponderal, ați avut anterior un copil care sa născut cu o greutate de peste 10 kilograme, aveți un istoric familial de diabet zaharat din Asia, China, Afro-Caraibe sau Moștenirea din Orientul Mijlociu.

  • sete crescută
  • trebuind să facă pipi mai des decât de obicei
  • o gură uscată
  • oboseală

În timp ce aceste semne pot fi uneori pur și simplu lucruri pe care le experimentați în timpul sarcinii oricum și nu neapărat semne de diabet, oricum merită să le identificați moașei.

Diabetul gestațional poate provoca:

  • copilul dumneavoastră să crească mai mare decât în ​​mod normal, ducând la dificultăți de livrare
  • polihidramnios - prea mult lichid amniotic, care poate provoca travaliu prematur
  • preeclampsie
  • icter
  • naștere mortă (deși acest lucru este foarte rar)

Diabetul gestațional vă pune, de asemenea, în pericol să dezvoltați diabet de tip 2 în viitor.

„În timpul ambelor sarcini am fost diagnosticat cu diabet gestațional, ceea ce însemna că trebuia să urmez o dietă strictă și să iau medicamente pentru a o controla.

„Cu Archie a fost și mai sever și a trebuit să injectez insulină zilnic. După ce s-a născut, mi s-a spus că există riscul ca femeile cu diabet gestațional să continue să dezvolte diabet de tip 2, deși șansele au fost mult reduse de mâncând sănătos și exercitând mai mult.

„A fost un pic de trezire pentru mine și în acel moment am știut că trebuie să încep să mă îngrijesc corect. Greutatea mea îmi amenința sănătatea și începea să aibă un impact asupra vieții mele de zi cu zi și nu acesta era tipul de mamă pe care am vrut să o am.

„Era pe scena în care nu voiam să merg la înot, pentru că mă simțeam atât de conștientă de mine în costum de baie.

„Am încercat atât de mult să avem o familie și am vrut să profitez la maximum de fiecare moment fără să-mi fac griji pentru greutatea mea”.

Hayley spune că a încercat înainte Slimming World și știa că funcționează, dar acum era hotărâtă să vadă cursul.

„De data aceasta mentalitatea mea a fost total diferită și am fost hotărât să fac schimbări mai sănătoase nu doar pentru mine, ci pentru întreaga mea familie.

Dieta lui Hayley înainte

Mic dejun: Nimic

Mijlocul diminetii: O ceașcă de ceai și biscuiți

Masa de pranz: O ruletă de baghetă sau cârnați cu chipsuri și o batonă de ciocolată

Mijlocul după-amiezii: O ceașcă de ceai și o felie de tort

Masa de seara: O brânză de macaroane cu mâncare de luat masa sau cremoasă

Seară: Câteva batoane de ciocolată

"Totuși, am fost surprins de cât de mult aș putea mânca de fapt! Pe măsură ce alăptam pe Archie la vremea aceea, consultantul meu mi-a vorbit despre cel mai bun mod de Food Optimize pentru a mă asigura că am primit nutrienții și calciu în plus de care aveam nevoie.

„În trecut am încercat fiecare dietă sub soare - de la supe și shake-uri la sucuri și chiar supraviețuind doar cu ouă și grapefruit! Lucrul strălucit despre Slimming World a fost că planul alimentar s-a axat pe alimente sănătoase, umplute, de zi cu zi, de care se poate bucura întreaga familie - cum ar fi versiunea noastră de pizza sănătoasă - așa că nu simt niciodată că pierd și sprijinul pe care îl primești grupul este al doilea la nimeni. ”

Pierderea în greutate a ajutat-o ​​pe Hayley să descopere o dragoste pentru fitness pe care nu o descoperise anterior.

„Înainte să slăbesc, obișnuiam să cred că nu am timp pentru exerciții fizice, dar adevărul era că pur și simplu nu mă pricepeam să mă fac o prioritate.

Dieta lui Hayley după

Mic dejun: Fructe tocate cu iaurt fără grăsimi sau un mic dejun gătit în weekend cu cârnați cu grăsimi cu conținut scăzut de grăsimi, slănină slabă, fasole la cuptor, ciuperci, roșii și ouă pocate

Mijlocul diminetii: Fructe

Masa de pranz: O omletă de casă, salată de șuncă și ouă sau fasole la cuptor pe pâine prăjită integrală

Mijlocul diminetii: Iaurt fără grăsimi și o bucată de fruct

Masa de seara: Burgeri Slimming World și chipsuri de cuptor de casă făcute cu spray de gătit cu conținut scăzut de calorii, pizza de casă sau friptură și chipsuri

Seară: Bara de cereale Hi-fibre

„În aceste zile sunt mai activ decât am fost vreodată în viața mea de adult”.

„Asta m-a încurajat să încerc multe activități diferite, de la badminton și alergare la ciclism și înot.

„Am strâns o grămadă de bani pentru Cancer Research UK, dar în afară de asta mi-am dat seama că a fi activ mă face să mă simt bine și, la rândul meu, asta mă face să fiu o versiune mai bună a mea”.

Acum se antrenează pentru un mini-triatlon - lucru pe care nu l-ar fi gândit niciodată să facă.

„Cred că uneori mămicile se pot simți un pic vinovate atunci când vine vorba de a-și lua timp pentru ei înșiși, dar de fapt cred că acea oră de mișcare sau de a-și lua timp pentru a participa la grupul meu Slimming World este foarte bună pentru mine și familia mea.