Transformarea zilei: Maya a slăbit 33 de lire sterline. La 26 de ani, nu-i plăcea felul în care arăta și se ferea de oglinzi. Pentru responsabilitate, și-a împărtășit călătoria online și s-a alăturat Weight Watchers. Verifică povestea ei.

slăbit

Care a fost motivația ta? Ce te-a inspirat să continui când ai vrut să renunți?
La 26 de ani, am ajuns la 231 de lire sterline la 5’1 ″. Știam că ceva trebuie să se schimbe. Am urât felul în care priveam în poze și am început să evit oglinzile. Observatorii de greutate mi-au dat o responsabilitate atât de necesară pentru a-mi atinge obiectivele.

Ceea ce m-a inspirat să continui a fost contul meu de scădere în greutate de pe Instagram. Am făcut-o pentru răspundere și nu am vrut să încep ceva și să nu-l termin. Știam că oamenii urmăresc.

Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?
Mi-am schimbat obiceiurile alimentare găsind alternative mai sănătoase la alimentele mele preferate. Aș căuta opțiuni fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, am folosit controlul porțiilor atunci când a venit vorba de mesele mele preferate, așa că nu m-am simțit niciodată lipsit.

În ce a constat rutina de antrenament?
Am început să merg la sala de sport trei zile pe săptămână, concentrându-mă pe brațele mele într-o zi, pe picioare pe cealaltă și pe spate și pe cardio în ultima zi. Am YouTubed antrenamente pentru brațe, picioare și spate și am creat plăci pe Pinterest cu diverse antrenamente.

Care a fost greutatea ta inițială? Care este greutatea ta curenta?
Mi-am început călătoria pe 6 decembrie 2018 la 231 de lire sterline. Greutatea mea actuală este acum de 198,5 kilograme. Nu am fost sub 200lbs din 2017, așa că sunt foarte încântat. A trecut puțin peste un an acum.

Care este cea mai mare lecție pe care ai învățat-o?
Cea mai mare lecție pe care am învățat-o este că călătoria ta va fi diferită de cea a tuturor celorlalți. Nu comparați. Luați notițe și nu vă descurajați cu progresul dvs., indiferent cât de mic sau de lent.

Ce sfaturi ai pentru ceilalți care vor să slăbească?
Sfatul meu: continuă. Ceea ce contează este că nu renunți niciodată.

„Eu cu cât am slăbit în cartofi” ->