Când fiica mea adolescentă m-a întrebat recent dacă blugii i-au făcut-o să pară grasă, am (cu adevărat) suflat. „Nu fi prost,” am răstit. Ugh.

arăt

Așa că am chemat-o pe Claire Mysko, expertă în imaginea corpului, autorul cărții You’re Amazing! Un ghid fără presiune pentru a fi cel mai bun sine al tău și director executiv al Proud2BeMe.org, un site web care promovează o imagine corporală sănătoasă pentru adolescenți, pentru a afla ce ar fi trebuit să spun.

4 sugestii pentru a vorbi cu adolescenții despre imaginea corpului:

1. Ia-o în serios.

„Este important să nu respingi niciun fel de mențiune a imaginii corporale slabe, chiar dacă este doar în trecere”, explică Mysko. „În acele momente, ar trebui să spui:„ Ei bine, hai să vorbim despre asta mai mult ”, apoi încearcă să înțelegi de unde vine și ce presiuni simte adolescentul tău”. Mysko subliniază faptul că nu doar fetele pot suferi o imagine corporală negativă. Băieții sunt, de asemenea, expuși riscului.

2. Folosiți mass-media ca instrument de predare.

„Fiți conștienți de mass-media pe care adolescentul dvs. o consumă”, spune Mysko. "Folosiți-l ca o oportunitate de a vorbi despre aceste probleme." De exemplu, există o reclamă într-o revistă care să te deranjeze? O reclamă de televiziune care te face să te sfâșii? Întrebați-l pe adolescent ce părere are despre asta.

„Ajută-i să înțeleagă că nu ar trebui să ia aceste mesaje la valoarea nominală”, spune Mysko. O modalitate puternică de a face acest lucru este de a arăta adolescentului cât de mult media manipulează fotografiile pentru a crea imagini corporale de neatins. (Pentru exemple, consultați secțiunea Fashion and Beauty din Proud2BeMe.org și Dove’s Campaign for Real Beauty pe YouTube.)

Și nu uitați de social media. „Știm că un număr din ce în ce mai mare de fete își retușează propriile fotografii înainte de a le posta pe site-urile de socializare”, spune Mysko. „Aceste platforme sunt foarte publice și toate privesc aprobarea”.

3. Fii pozitiv cu privire la propriul corp.

„Trebuie să ne verificăm propria conversație și cum vorbim despre propriile noastre corpuri”, explică Mysko. „Dacă ne criticăm pe noi înșine, acesta este mesajul care va trece”.

4. Aflați despre tulburările de alimentație.

În cele din urmă, spune Mysko, fă-ți timp pentru a afla semnele unei tulburări alimentare. „Este important ca părinții să se educe, pentru că acest lucru va urma”, spune ea. „Toată lumea cunoaște pe cineva. Va fi, fără îndoială, o problemă printre unii dintre colegii adolescentului tău. Ar putea fi ceva care se întâmplă cu un prieten sau cu cineva la școală. ”