Spitalul Evreiesc Shelbyville

Pentru mai multe informatii:
Holly Husband, director de marketing
502.321.2201
[email protected]

fost

Mai mult de jumătate dintre Kentuckieni au fost clasificați ca supraponderali și cu risc de boli cronice
KentuckyOne Health încurajează pierderea în greutate sigură, sănătoasă, de vară

Shelbyville, Ky. (4 iunie 2018) - Kentucky are a șaptea cea mai mare rată de obezitate din țară, 66% dintre Kentuckieni fiind clasificați ca supraponderali și 34% considerați obezi, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Greutatea excesivă nu afectează doar numărul de pe cântar, dar poate duce la boli dăunătoare și cronice. Având în vedere vara, este momentul perfect pentru a vă controla obiectivele de slăbire. KentuckyOne Health îi încurajează pe cei care sunt supraponderali să ia în considerare un program sigur și sănătos de slăbire în această vară.

Vara este un moment ideal pentru a incepe o calatorie de slabire, a spus Paul Rogers, MD, de la KentuckyOne Health Cardiology Associates. „Fructele și legumele tind să fie mai proaspete și mai ușor disponibile și, din moment ce orele de vară sunt mai lungi, timpul pentru exerciții fizice pare mai fezabil”.

Efectele negative asupra sănătății ale supraponderabilității și obezității includ osteoartrita, boala vezicii biliare, apneea în somn și alte probleme de respirație și o rată mai mare de morbiditate. Condiția poate duce, de asemenea, la depresie clinică și anxietate.

„O persoană supraponderală sau obeză are mai multe șanse de a dezvolta diabet de tip 2 și are, de asemenea, un risc crescut de a dezvolta alte probleme de sănătate, cum ar fi accident vascular cerebral, boli de inimă și cancer de sân, colon, rinichi și ficat, care reprezintă unele dintre principalele cauze ale moarte care poate fi prevenită ”, a spus Dr. Rogers. „Pierderea semnificativă în greutate poate inversa multe dintre complicațiile asociate cu supraponderalitatea sau obezitatea”.

Cea mai practică abordare pentru a evalua dacă o persoană este supraponderală sau obeză este determinarea indicelui de masă corporală (IMC). Un IMC de 25 până la 29,9 kg/m2 este considerat supraponderal și un IMC mai mare sau egal cu 30 kg/m2 este clasificat ca obez. Înainte de a începe un program de slăbire, întrebați mai întâi medicul dumneavoastră de îngrijire primară dacă ar trebui să vă îngrijoreze IMC.

Deși există multe modalități de a trata supraponderalitatea și obezitatea, reducerea caloriilor și exercițiile fizice rămân cele mai eficiente. Pentru a menține greutatea scăzută, este important să abordați obiectivele de slăbire printr-o schimbare permanentă a stilului de viață și nu doar printr-o dietă de modă pentru a atinge o greutate obiectiv.

O dietă sănătoasă respectă Ghidul dietetic pentru americani, care pune accentul pe consumul de cereale integrale, fructe, legume, proteine ​​slabe, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și fără grăsimi și consumul de apă din abundență. Este recomandat să mâncați mâncăruri gătite acasă și să limitați consumul afară pentru a reduce caloriile.

A fi activ fizic este unul dintre cei mai importanți pași pe care o poate face o persoană pentru a-și îmbunătăți sănătatea. Exercițiul este, de asemenea, crucial pentru pierderea în greutate și pentru menținerea în greutate. Ghidurile de activitate fizică pentru americani recomandă adulților să primească cel puțin două ore și jumătate de activitate fizică de intensitate moderată sau o oră și 15 minute de activitate intensă intensă pe săptămână. Este important să ne amintim că activitatea fizică nu se limitează la antrenamentul la o sală de sport. Mulți oameni folosesc exercițiile fizice ca șansă de a se distra cu prietenii și familia sau de a se bucura în aer liber.

Somnul suficient este, de asemenea, crucial pentru pierderea în greutate și întreținere. Cercetările arată că persoanele care dorm mai puțin de șapte ore pe noapte sunt susceptibile de a avea un IMC mai mare decât cele care dorm între șapte și nouă ore. Somnul insuficient afectează hormonii care semnalează corpului când îi este foame sau este plin. Somnul prea puțin poate afecta, de asemenea, centrele de recompensă din creier, făcând pe cineva mai predispus să se delecteze cu alimente bogate în zahăr pentru o creștere ușoară a energiei.

Mai mulți factori trebuie luați în considerare atunci când se decide să slăbească și să îmbunătățească starea de sănătate. Primul pas este să vorbești cu medicul tău de îngrijire primară, care îți poate determina greutatea corporală ideală calculându-ți IMC, luând în considerare, de asemenea, vârsta, raportul dintre mușchi și grăsime, înălțime și sex. Împreună, puteți stabili cea mai bună strategie pentru a atinge un obiectiv de slăbire.

Pentru mai multe informații despre opțiunile de pierdere în greutate prin KentuckyOne Health, vă rugăm să vizitați
www.kentuckyonehealth.org/weight-management sau sunați la 502.587.4465.

Despre spitalul evreiesc Shelbyville
Spitalul evreiesc Shelbyville, parte a KentuckyOne Health, este situat pe campusul medical Colonel Harland D. Sanders. De mai bine de 110 ani, spitalul comunitar a servit ca o resursă vitală pentru locuitorii din județele Shelby, Henry și Spencer. Spitalul oferă o gamă completă de servicii cuprinzătoare, inclusiv asistență de urgență 24/7, îngrijire de tranziție, diagnostic și imagistică medicală, reabilitare cardiacă, chirurgie generală, endoscopie, gastroenterologie, îngrijire ortopedică, gestionarea durerii, medicină a muncii, medicină pentru somn, laborator clinic și farmacie și multe altele.

Despre KentuckyOne Health
KentuckyOne Health, parte a Inițiativelor Catolice de Sănătate, este unul dintre cele mai mari și mai cuprinzătoare sisteme de sănătate din Commonwealth și include spitale, grupuri de medici, clinici, centre de îngrijire primară, institute de specialitate și agenții de sănătate la domiciliu din Kentucky și sudul Indiana. KentuckyOne Health este dedicat aducerii sănătății, vindecării și speranței tuturor, inclusiv celor slab deserviți.