este
Mulți oameni se prezintă la medic în fiecare an pentru un tratament fizic. Majoritatea dintre noi programăm, de asemenea, vizite regulate la dentist pentru a ne curăța dinții. Dar ce zici de ochii noștri? Este important să ai grijă de ochii tăi - la fel ca și tu să ai grijă de restul corpului nostru!

Luna viziunii sănătoase este momentul perfect pentru a învăța cum să vă protejați ochii - și pentru a răspândi vestea despre pașii simpli pe care îi putem face acum pentru a preveni pierderea vederii mai târziu. Anul acesta, încurajăm adulții tineri cu vârste cuprinse între 25 și 35 de ani să facă din viziune o prioritate pentru anii următori.

Consultați câteva modalități ușoare de a vă menține ochii sănătoși:

      Purtați ochelari de soare (chiar și în zilele înnorate!)
        Ochelarii de soare vă pot proteja ochii de razele ultraviolete (UV) ale soarelui și vă pot ajuta să vă păstrați claritatea vederii. Când cumpărați nuanțe, căutați o pereche care blochează cel puțin 99% din radiațiile UVA și UVB.
      Consumați alimente sănătoase pentru ochi
        Este adevărat: morcovi, sunt bine pentru ochii tăi! De fapt, o dietă bogată într-o varietate de fructe și legume - în special verdeață cu frunze întunecate, cum ar fi spanacul sau varza - vă poate ajuta să vă păstrați ochii sănătoși.
      Faceți o mulțime de activitate fizică
        Activitatea fizică regulată vine cu multe beneficii mari. Vă poate stimula starea de spirit, reduce stresul, vă poate ajuta să rămâneți la o greutate sănătoasă - și vă poate proteja de boli oculare grave!
      Dă-ți ochilor odihnă
        Dacă petreceți mult timp la computer sau la telefon, este posibil să uitați să clipiți - și asta vă poate obosi ochii. Încercați să utilizați regula 20-20-20 pe tot parcursul zilei: la fiecare 20 de minute, priviți departe de ecran și focalizați aproximativ 20 de picioare în fața dvs. timp de 20 de secunde.
      Protejați-vă ochii - la locul de muncă și la joacă
        Protejați-vă ochii de răni purtând ochelari de protecție, cum ar fi ochelari de protecție, ochelari de protecție și scuturi de protecție. Pentru a vă asigura că aveți tipul corect de ochelari de protecție și că îl folosiți corect, discutați cu medicul dumneavoastră de ochi la Duncan Family Eye Care.

Deci, care este viziunea ta despre viitor?

    Arată-ne viziunea ta despre viitor! Utilizați #MyVisionMyFuture și limba de mai jos pe rețelele sociale pe parcursul lunii pentru a împărtăși pașii pe care îi faceți acum pentru a vă proteja viziunea în viitor.

„Acum ___, ca să pot vedea ___ în viitor.” #MyVisionMyFuture

De exemplu: Port ochelari de soare acum ca să văd Marele Canion in viitor.

Indiferent dacă aștepți cu nerăbdare să admiri priveliștile din biroul tău din colț sau să-ți fixezi obiectivele asupra Turnului Eiffel - poți face pași simpli acum pentru a te asigura că vei vedea tot ce ai mai bun atunci când vine ziua respectivă. Pentru a afla mai multe despre luna viziunii sănătoase și cum să vă îngrijiți ochii, consultați site-ul lunii viziunii sănătoase.