înfruntarea schimbărilor după scăderea în greutate

Obțineți 9 sfaturi grozave pentru a vă ajuta cu obstacolele mentale cu imaginea corpului

Cea mai mare luptă nu a fost să pierzi toate acele kilograme așa cum ai crezut că ar fi, deoarece odată ce îți schimbi obiceiurile și introduci regularitatea în viața ta, totul este ușor ca o plăcintă. Adevărata tulburare este ceea ce vă confruntați acum, după pierderea în greutate: imaginea unui corp pe care îl vedeți în oglindă, care vă privește înapoi, se simte străin. Arată bine, atractiv, dar nu ești tu.

Ai crezut că, odată cu slăbirea, vei câștiga un nivel mai ridicat de încredere în sine și un nivel sănătos de stimă de sine. Ai gresit. Ești mai conștient de tine decât oricând.

Sunteți obișnuiți să urmăriți corpuri frumoase peste tot în jurul vostru și să vă doriți să aveți burtă plată/brațe tonifiate/coapse definite/pradă sexy. Acesta este ceea ce vă face să începeți călătoria către o greutate sănătoasă. Dar acum nu-ți vine să crezi că ai făcut-o deja - corpul tău arată bine! Ai crezut că nu vei avea niciodată acel corp, dar acum este al tău. Dar cea mai mare problemă cu care te confrunți acum este acceptarea ei. Ești obișnuit să fii supraponderal, este familiar și ai învățat să trăiești cu ea.

De ce sunt nemulțumit de corpul meu după slăbire?

Pierderea în greutate în sine este o schimbare majoră a vieții, la fel ca și căsătoria sau mutarea într-o altă țară.
Trimite-o pe Twitter!

Mai ales dacă pierderea în greutate s-a întâmplat rapid: creierul și neuronii dvs. nu sunt la fel de repezi ca să vă atingă noua personalitate, pe măsură ce corpul vostru se schimbă. Cu cât ești mai în vârstă, cu atât este mai greu. Copiii acceptă în mod liber schimbări în corpul lor, deoarece încă își prezintă imagini și vederi despre ei înșiși. Părerea ta despre tine este mai profundă atunci când devii adult, deci poate fi dificil să rezolvi schimbările cu cine ești ca persoană. Acest lucru se datorează faptului că persoana în care crezi că ești legată de corpul pe care îl ai. Deci imaginea corpului după pierderea în greutate devine o experiență tulburătoare și confuză.

O abordare holistică vede acest traumatism psihologic de a fi gras în trecut ca o tulburare în câmpul energetic. Toți cei care au experimentat vreodată o formă diferită în trecut trec prin asta.

Acceptarea problemei

De asemenea, sunteți obișnuiți să vă concentrați asupra lucrurilor negative, asupra lucrurilor care vă atrag atenția și vă fac să mergeți „Ugh” despre voi înșivă. Exact acest lucru te-a motivat tot timpul călătoriei tale către Slim Town.

după
Îi aleargă pe toți în drum spre Slim Town.
Drepturile de autor asupra imaginii

Așadar, primul pas este să recunoști că ai o problemă cu acceptarea noului tău. S-ar putea să nu fii încă conștient de asta; s-ar putea să vă vină doar ca un gând rar când vă vedeți reflexia. Mintea ta nu poate face conexiunea. Această reflecție nu ești tu, nu poate fi: ești mai mare decât atât; pulpele tale sunt mai late; burta ta este imensă și arată ca o minge de plajă. Oglinda aceea te minte. Apoi, un prieten observă schimbarea și îți spune că arăți grozav. Nu le crezi. Apoi, alți prieteni și familie observă acest lucru și te complimentează pentru aspectul tău.

Mai întâi crezi că mint; atunci începi să te îndoiești de tine și de judecata ta. Apoi începeți să vă căutați reflexia și începeți să vedeți despre ce vorbesc

Dar noul corp ești tu, totuși creierul tău nu a ajuns încă la scăderea în greutate.

Cum să depășești problemele de imagine corporală

A avea corpul viselor este nou: mintea ta va avea nevoie de timp pentru a-l accepta. Se va întâmpla în timp, te asigur că nu este nimic în neregulă cu sănătatea ta mentală. Cum să grăbești procesul creierului tău de a-ți accepta noua imagine corporală? Iată sfaturile mele:

Pentru cele mai bune rezultate, faceți toate cele de mai sus!

Un concept de responsabilitate pentru propriul succes! Vedeți-vă corpul așa cum este - nu permiteți vechii dvs. identități grase să vă ruineze noul!

Aveți probleme cu noua imagine corporală? Distribuiți povestea dvs. în secțiunea de comentarii!

Vă interesează fapte despre corpul dumneavoastră după pierderea în greutate? Faceți clic aici pentru a afla mai multe >>>