Așadar, țin această clasă gratuită pe Lună, Ayurveda și ciclul tău lunar (acesta este pentru doamne, dar băieții se simt liberi să înțelegi ce se întâmplă și aici.)
Și vreau doar să clarific motivul pentru care.
Sigur, sunt în ritualurile lunii. Nu pentru că m-am îndrăgostit de wicca după ce am urmărit The Craft când aveam 12 ani (totuși am făcut-o).
Pentru mine și pentru mulți alții, ciclurile lunii servesc ca un memento excelent pentru a mă adresa cu persoana cu care vreau cu adevărat să fiu, în această singură viață.
Multe mame lunare înțelepte sărbătoresc fazele lunii după cum urmează:
Primul trimestru/lună în creștere - plantați semințe pentru o nouă creștere, stabiliți intenții, faceți brainstorming, luați măsuri, puneți în aplicare noi obiceiuri, dezintoxicați
Lună plină - sărbătorește-ți succesele, pleacă în afară, colaborează, dansează, îmbrățișează toată frumusețea pe care viața o poate oferi. Fii încântat de viață. Faceți sex.
Al treilea trimestru/luna în scădere - intrați în interior, reflectați la ceea ce nu vă mai servește și eliberați-l, onorați-vă corpul cu uleiuri.
Lună nouă - deconectarea, curățarea, petrecerea timpului singur, gândirea la ceea ce vrei pentru luna viitoare. Îngrijire auto.
Într-adevăr. cine nu ar vrea să facă spațiu pentru toate aceste lucruri în decursul unei luni? Micile practici minunate chiar aici.
Totuși, participând la aceste practici minunate. uneori simțeam că nu vreau să fac în acel moment. Nu asta cerea corpul meu.
INTRAȚI AYURVEDA. (știința vieții orientale vechi de 7.000 de ani.)
Învățăturile Ayurveda ne ajută să:
1. Înțelegeți cum funcționează corpurile noastre
2. Adoptați obiceiuri zilnice pentru a susține aceste funcții.
Căutăm mai întâi să ne înțelegem corpul fizic, mental și emoțional și apoi creăm mici acțiuni pentru a ne susține toate părțile. Nu este absolut nimic mistic în asta. Și totuși, multe dintre practicile și obiceiurile zilnice recomandate arată exact ca ritualurile pe care le vedeți mai sus.
Dar în Ayurveda, nu le facem în conformitate cu fazele lunii. Le facem în conformitate cu fazele PROPRII NOASTRE.
Există patru faze de bază ale ciclului hormonului reproductiv feminin (care se aliniază adesea la ciclul lunar de 28 de zile). Și ca femeie, știi la fel de bine ca mine că aceste faze ne fac să ne simțim destul de diferiți de la o zi la alta:
Faza foliculara - Creșterea estrogenului, eliberarea serotoninei, creșterea energiei și claritatea mentală. Perspective pozitive asupra vieții
Faza de ovulație - Estrogenul la vârf. Simțindu-ne la maxim. Sărbătorind, în modul petrecere. Emoționat de viață. Aprins.
Faza luteală (pms) - Picături de estrogen, progesteronul crește. Iritat de alții, mai multă vorbărie mentală, supărat fără niciun motiv. Se simte evitant și nemotivat.
Faza menstruației - Estrogenul în cel mai de jos punct, apoi încet începe să crească. Conversația mentală devine mai proactivă. Având nevoie de mai mult somn, mai multă îngrijire personală.
hm. te-ai uita la asta. Starea noastră hormonală și tendințele naturale spre emoție în aceste faze diferite par să se alinieze cu ritualurile fazei lunii. Ce interesant.
DAR ESTE O coincidență? NU.
Ritualurile lunii au fost efectuate de mii de ani. Și „înapoi în timpul zilei” - cu adevărat în orice moment înainte de anii 1920, când majoritatea oamenilor nu aveau electricitate - majoritatea ciclurilor lunare ale femeilor aliniate cu luna. „Femeia cu lună albă” a menstruat pe luna nouă și a ovulat pe luna plină. Ovulația este un moment PERFECT pentru a-ți sărbători succesele, a ieși în exterior, a colabora, a dansa și a îmbrățișa toată frumusețea pe care viața o poate oferi. Și, desigur, este cel mai bun moment pentru a face sex pentru orice mamă care dorește să procreeze. Și mai bine crezi când am menstruație, îmi doresc ceva timp singur (#highfive la soțul meu pentru că și-a făcut temele cu hormoni de reproducere feminini și a fost bodyguardul meu în acea perioadă a lunii).
Din păcate, multe femei sălbatice nu mai sunt atât de sălbatice. Operăm cu lumină nedorită, fără să știe ce face luna. Am căzut din sincronizare cu ciclurile lunii și, astfel, ciclurile noastre sunt peste tot.
Deci, în Ayurveda aliniem aceste practici la ciclurile noastre hormonale lunare, oriunde s-ar afla. Ne susținem pe noi înșine, în modurile în care avem cea mai mare nevoie, în momentele în care avem cea mai mare nevoie de ea.
ȘI APOI SE ÎNTÂMPLĂ CÂTÂT ADEVĂRAT.
Luând parte la practici de susținere, iubire de sine în diferitele faze ale ciclului lor, este SUPER comun ca femeile să revină în mod natural la alinierea cu luna. Și urmărind ciclul, veți vedea singur cât de diferit vă simțiți când vă aliniați. Sunt niște magii lunare chiar acolo.
De aceea, trebuie să susțin o clasă gratuită. Pentru că vreau ca fiecare mamă să-și onoreze mai întâi cu dragoste propriul ciclu, astfel încât să se poată simți cel mai bine în orice zi a lunii.
În Lună, Ayurveda și cursul lunar al ciclului te vei scufunda mai adânc în:
- cele patru faze lunare
- cele patru faze de bază ale hormonului reproductiv
- ritualurile mele ayurvedice preferate pentru fiecare fază
- cum să vă urmăriți cu ușurință ciclul împreună cu luna
- 5 sfaturi pentru a fi mai rapid; vă aliniați ciclul la luni
În plus, veți obține un șablon de urmărire descărcabil.
Faceți clic aici pentru a vă înscrie. E timpul să te înțelepți, mamă lună.