Oțetul de mere (ACV) este utilizat de mii de ani pentru beneficiile sale naturale medicinale și pentru sănătate. Ajută în mai multe moduri, inclusiv pierderea în greutate, glicemia îmbunătățită, ameliorarea indigestiei și riscul redus de infarct și cancer.

rețineți

Deși băutura are multe beneficii pentru sănătate, există o modalitate corectă și greșită de a o folosi și atunci când este consumată într-un mod greșit, aceasta poate fi potențial periculoasă.

Iată câteva lucruri pe care trebuie să le țineți cont dacă intenționați să consumați oțet de mere:
Nu-l beți imediat după mese
Dacă aveți obiceiul de a bea oțet de mere imediat după masă, trebuie să schimbați acest obicei. Cel mai bun mod de a lua oțet de mere este să-l consumi pe stomacul gol. Unele alimente pe care le consumați pot face ca oțetul să fie mai puțin puternic și consumul acestuia înainte de mese vă crește capacitatea de procesare a alimentelor. Experții recomandă să așteptați cel puțin 20 de minute după ce ați consumat ACV pentru a mânca orice.

Nu inspirați-l
Oțetul de cidru de mere nu are un gust prea frumos, așa că inhalarea parfumului său înainte de a fi consumat nu este o idee bună. De asemenea, la fel de bun ca ACV pentru sănătatea inimii și a tractului digestiv, vă poate afecta grav plămânii. Aveți grijă să nu-l inhalați niciodată când îl beți. Inhalarea acestuia poate provoca o senzație de arsură în plămâni.

Nu luați porțiuni din el
Chiar și ACV diluat este extrem de acid. Vă poate deteriora smalțul dinților. Pentru a nu lăsa acest lucru să se întâmple, nu-l sorbiți și nu îl scoateți din cupă. În schimb, poți încerca să-l bei dintr-un paie. Evitați să vă spălați dinții la 30 de minute după ce ați consumat ACV, pentru a împiedica purtarea oțetului pe smalțul dinților.

Nu consuma prea mult
Dacă vedeți beneficii din aceasta, nu vă gândiți să exagerați. Prea mult din orice este rău pentru sănătatea ta, iar ACV nu face excepție. De fapt, dacă ați început să îl luați chiar acum, asigurați-vă că nu consumați prea mult din el. Trebuie să începeți prin a avea o cantitate mai mică din ea și să observați cum reacționează corpul dumneavoastră la ea. Limitați aportul la două linguri chiar și atunci când îl diluați cu apă.

Nu-l beți chiar înainte de a dormi
Este recomandat să nu luați ACV chiar înainte de a merge la culcare, din cauza potențialului său de a se strecura înapoi în esofag. Dacă acidul intră în contact cu esofagul în timp ce dormiți, acesta poate fi dăunător. Indiferent de ce oră a zilei este, trebuie să stați în poziție verticală timp de 30 de minute după ce ați consumat ACV.

Aplicându-l direct pe pielea ta
În afară de sănătatea inimii, digestia și pierderea în greutate, ACV poate fi utilizat pentru a alunga acneea, mătreața și pentru a ușura arsurile solare și alte beneficii de frumusețe. Dar la fel ca recomandat pentru băut, trebuie să diluați ACV înainte de al utiliza în orice scop de frumusețe. Dacă nu faceți acest lucru, poate ucide celulele pielii, poate eroda pielea și vă poate lăsa pielea cu arsuri semipermanente. O parte de oțet și opt părți de apă împreună este ceea ce se recomandă dacă doriți să-l utilizați în scopuri de frumusețe.