Cu mulți oameni care doresc să ducă un stil de viață mai sănătos, există multe opțiuni de a pierde în greutate, de a mânca un agent de curățare și de a învăța cum să gestionezi o viață aglomerată în timp ce descurci mai atent! Am învățat din ce în ce mai multe despre modul de a mânca Keto și este fascinant. M-am gândit că ar fi minunat să împărtășesc câteva gânduri și informații de la prietena mea Heather Beardsley, care este o regină ceto și locuiește aici în Boca!
Divulgare: Pot exista linkuri în această postare/sau pe această pagină care sunt linkuri afiliate și dacă le parcurgeți pentru a face o achiziție, voi câștiga un comision.
Faceți clic aici pentru a vizita site-ul Heather și aici pentru a obține un link către toate rețetele ei fabuloase ... Am încercat mai multe și sunt delicioase!
DE CE MÂNCĂ KETO (Dincolo de pierderea în greutate)? | Heather Beardsley
Mulți oameni se scufundă să mănânce keto înainte de a fi cu adevărat siguri de DE CE. Privind doar metoda ceto de a mânca (vai) ca soluție pentru pierderea în greutate, lipsesc atâtea alte beneficii pe termen lung ale acestui stil de viață.
Este important să înțelegem beneficiile pentru sănătate pe scară largă și foarte convingătoare care provin din restricționarea aportului de carbohidrați pentru corpul uman. Cei care mănâncă ceto pentru beneficiile pe termen lung pentru sănătate (dincolo de pierderea temporară în greutate) sunt cei mai de succes, chiar dacă încep să ceto pentru a pierde în greutate.
Keto este un mod de a mânca (vai) care necesită să acordați atenție, să vă dedicați timp educării dvs. și să aveți capacitatea de a fi consecvent și răbdător pe termen lung, deoarece consumul de ceto semnalează schimbări radicale în modul în care corpul dumneavoastră procesează și arde combustibilul care duce la alte modificări benefice ale sistemului de semnalizare hormonală.
Dacă sunteți în căutarea unei modalități rapide de a pierde în greutate și apoi intenționați să reveniți la a fi un arzător de zahăr, atunci vă sugerez să căutați în altă parte o soluție, deoarece rezultatele dvs. probabil nu vor dura și, mai mult decât atât, beneficiile semnificative pentru sănătate nu va avea timp să dea lovitura.
Acestea fiind spuse, cred că este în regulă să începi să fiu nesigur dacă este cu adevărat ceva ce poți susține. Sincer, așa începem cu toții keto. Tot ce spun este să păstrezi o minte deschisă și să te angajezi cu siguranță la un minim de 60 de zile, astfel încât să ai șansa de a simți fiziologic toate beneficiile adaptării corpului tău pentru a arde grăsimile pentru combustibil.
Există atât de multe beneficii dincolo de un mod fără efort de a vă controla greutatea, încât dacă le-aș enumera pe toate aici, probabil că nu m-ați crede. Acesta este un lucru pe care trebuie doar să îl experimentați singur.
Cel puțin, pregătiți-vă pentru succes petrecându-vă ceva timp întrebându-vă dacă sunt potrivite pentru dvs., faceți cercetări, alocați timp pentru pregătirea mesei și știți la ce să vă așteptați. Am o mulțime de resurse pentru tine, așa că sper să profiți de ele! Sunteți gata să învățați cum să începeți keto? Faceți clic pe butonul de mai jos pentru a începe.
ALTE OPTIUNI
Dacă intestinul tău îți spune că keto este mult prea restrictiv, atunci te rog să știi că vai Keto este doar un tip de stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați. Dacă doriți să rămâneți sănătos, dar nu aveți neapărat greutate de pierdut sau o problemă de sănătate precum diabetul de tip 2, atunci o abordare primară sau paleo vă poate oferi unele dintre beneficiile ceto. Are o restricție mai mică de carbohidrați, așa că vă sugerez să analizați ce abordare este potrivită pentru dvs. înainte de a încerca keto.
În caz contrar, dacă sunteți pe deplin la bordul trenului keto, sugestia mea este să vă educați despre keto citind întreaga serie keto 101. Are toate informațiile pe care trebuie să le cunoașteți pentru a începe să vă simțiți cel mai bine-repede! Și cea mai bună parte este că este GRATUIT.
Mulțumim Heather pentru că ne-ai împărtășit „stilul de viață ceto” astăzi! Puteți găsi multe resurse pe Thrive în Midlife! Contactați Heather dacă aveți întrebări sau aveți nevoie de o anumită responsabilitate dacă doriți să urmăriți modul de viață keto!
Alte postări de blog #SoooBoca de care ți-ar putea plăcea!
Căutați lucruri de făcut în Boca Raton? Click aici!
Din când în când, avem blogeri invitați să posteze pe site-ul nostru.
Opiniile, opiniile și pozițiile exprimate în cadrul acestor postări ale oaspeților sunt doar ale autorului și nu reprezintă cele ale #SoooBoca. Acuratețea, exhaustivitatea și validitatea oricăror declarații făcute în cadrul acestui articol nu sunt garantate. Nu ne asumăm nicio răspundere pentru orice erori, omisiuni sau reprezentări. Drepturile de autor asupra acestui conținut aparțin autorului și orice răspundere cu privire la încălcarea drepturilor de proprietate intelectuală rămâne a acestora.