Vineri, 18 octombrie 2013
„Lucrările casnice nu sunt un exercițiu”, relatează astăzi Mirror. Continuă să spună că curățenia „nu este suficient de intensă” și că cei care nu au fost de acord „erau deseori grăsimi”.
Această poveste provocatoare se bazează pe o analiză a datelor sondajului de la peste 4.000 de adulți din Irlanda de Nord. S-a constatat că oamenii au raportat că activitățile casnice, cum ar fi treburile casnice, grădinăritul sau bricolajul, au constituit o mare parte din activitatea fizică moderată până la viguroasă.
Cu toate acestea, cei care au raportat mai multă activitate domestică au avut tendința de a avea indici de masă corporală (IMC) mai mari decât cei care au raportat o activitate domestică mai mică.
Cercetătorii susțin că oamenii ar fi căzut în capcana gândirii că toate treburile casnice contează automat pentru obiectivele de activitate.
Acest studiu are o serie de limitări. De exemplu, a evaluat atât activitatea fizică, cât și IMC în același timp, deci nu este posibil să se spună din aceste rezultate care au influențat-o pe cealaltă.
Activitatea trebuie să te facă să respiri sau să transpiri pentru a te număra ca moderat până la viguros. Dacă nu, nu se ia în considerare obiectivul dvs. de activitate fizică de cel puțin 150 de minute pe săptămână.
Acest studiu ar trebui să ne amintească că intensitatea activității este importantă, precum și cantitatea și tipul activității.
De unde a venit povestea?
Studiul a fost realizat de cercetători de la Universitatea din Ulster și alte centre de cercetare din Marea Britanie. Nu a fost raportată nicio finanțare specifică pentru studiul în sine, dar ancheta inițială a fost finanțată de Sport Irlanda de Nord.
Studiul a fost publicat în jurnalul evaluat de colegi BMC Public Health. Jurnalul are acces deschis, astfel încât studiul poate fi citit online sau descărcat gratuit.
În general, acoperirea acestui studiu nu a fost foarte bună, multe ziare și rapoarte de pe site-uri interpretând greșit rezultatele.
De exemplu, sugestiile conform cărora „treburile casnice și bricolajul nu sunt suficient de obositoare pentru a fi luate în considerare pentru obiectivele de activitate ale oamenilor” nu sunt acceptate. Nu este posibil să spunem acest lucru cu certitudine pe baza acestui studiu.
Povestea Mirror nu este exactă, iar raportul Daily Mail conține o sugestie similară conform căreia cei care „socoteau treburile casnice drept exerciții erau mai grasi”. Oamenii au fost întrebați ce activități au făcut și dacă activitățile le-au făcut de obicei fără respirație sau transpirate - nu dacă au considerat că treburile casnice sunt un exercițiu. Cu toate acestea, Mail raportează cel puțin unele dintre explicațiile alternative pentru constatări.
Cercetătorii nu concluzionează pe tonul general al raportării conform cărora treburile casnice nu „contează” ca exerciții. Cercetătorii sugerează că, de la sine, activitatea internă poate să nu fie suficientă pentru a îndeplini ghidurile de activitate și că ar trebui încurajată o gamă largă de activități. Ei subliniază, de asemenea, că este important să se ia în considerare dacă intensitatea activității este suficientă pentru ca aceasta să fie luată în considerare pentru recomandările de activitate.
Ce fel de cercetare a fost aceasta?
Acesta a fost un studiu transversal care a analizat cât de multă activitate fizică internă a contribuit la activitatea fizică totală săptămânală în rândul persoanelor din Irlanda de Nord și cum s-a legat acest lucru de indicele lor de masă corporală (IMC).
Recomandările actuale din Marea Britanie sunt ca adulții să facă cel puțin 150 de minute de activitate fizică de intensitate moderată pe săptămână. Cu toate acestea, studiile au sugerat că mai mult de jumătate din populație nu îndeplinește acest obiectiv.
Pentru a încuraja persoanele sedentare să facă cel puțin o activitate, recent s-a pus mai mult accent pe abordarea „stilului de viață”, de a încorpora activitatea fizică în rutina zilnică. De exemplu, au fost promovate activități domestice normale, cum ar fi bricolajul, grădinăritul sau treburile casnice.
Cu toate acestea, cercetătorii spun că există riscul ca oamenii să presupună că aceste activități sunt întotdeauna de intensitate moderată, dar este posibil să nu fie cazul.
Ca studiu transversal, principala limitare a acestui studiu este că nu poate arăta că un factor îl cauzează pe celălalt. Prin urmare, nu ne poate spune cum activitatea fizică a cuiva și-a afectat IMC-ul sau invers.
Ce a implicat cercetarea?
Cercetătorii au analizat datele sondajului privind activitatea fizică, înălțimea și greutatea colectate de la 4.563 de adulți din Irlanda de Nord. Au analizat modul în care activitățile domestice au contribuit la activitatea fizică totală a unei persoane și dacă aceasta a fost legată de IMC-ul lor.
Datele pe care le-au folosit cercetătorii au fost colectate în interviuri față în față, utilizând interviuri personale asistate de computer, ca parte a sondajului privind activitatea sportivă și fizică din Irlanda de Nord. Eșantionul a fost selectat pentru a fi un reprezentant al populației din Irlanda de Nord. Puțin peste jumătate dintre cei invitați să participe (54,6%) au făcut acest lucru.
Interviul a întrebat despre participarea la sport și activitate fizică, sănătatea și fericirea percepute, consumul de fructe și legume, consumul de alcool și obiceiurile de fumat, precum și informații socioeconomice.
Participanții au fost întrebați despre orice activitate fizică în casă (activitate fizică domestică) care le-a crescut rata de respirație în cursul săptămânii. Activitatea fizică internă a fost clasificată în patru categorii:
- treaba prin casa
- DIY
- gradinarit
- alte activități domestice (acest lucru nu a fost explicat în continuare în studiu)
A fost înregistrat timpul total petrecut în activitatea fizică internă în perioade de 10 minute sau mai mult. Pentru fiecare activitate, participanții au fost rugați să raporteze dacă activitatea a fost „de obicei suficientă pentru a-i face să respire sau să transpire”. Dacă au răspuns „da”, aceasta a fost considerată activitate fizică de intensitate moderată până la intensă, iar dacă au răspuns „nu”, aceasta a fost considerată de intensitate scăzută.
Cercetătorii au analizat relația dintre diferitele tipuri de activitate fizică (la locul de muncă, acasă/intern, sport, ciclism și mers pe jos) și un raport IMC. Au luat în considerare vârsta, sexul, fumatul și statutul socio-economic în analizele lor.
Care au fost rezultatele de bază?
Aproape jumătate dintre persoanele chestionate (42,7%) au raportat că îndeplinesc sau depășesc nivelurile actuale de activitate fizică recomandate în Marea Britanie. Activitățile interne au raportat că reprezintă mai mult de o treime din activitatea fizică moderată până la intensă a respondenților. Femeile și adulții în vârstă au raportat niveluri mai ridicate de activitate fizică internă moderată până la viguroasă decât bărbații și adulții mai tineri.
Excluderea acestei activități ar duce la o reducere a numărului de persoane care îndeplinesc nivelurile de activitate fizică recomandate în Marea Britanie. De exemplu, în rândul femeilor, excluderea activităților domestice însemna că doar aproximativ o cincime (20,4%) au îndeplinit recomandările.
Persoanele care au raportat o activitate fizică internă mai moderată până la intensă au avut tendința de a avea IMC mai mari decât cele care au raportat o activitate fizică internă mai puțin moderată până la intensă. Rezultatele analizelor altor tipuri de activitate fizică și IMC nu au fost raportate.
Cum au interpretat cercetătorii rezultatele?
Cercetătorii au ajuns la concluzia că activitățile domestice reprezintă o proporție considerabilă a activității fizice zilnice de auto-raportate moderate până la viguroase, în special în rândul femeilor și al adulților în vârstă.
Cu toate acestea, cei care raportează o activitate fizică mai internă tind să fie mai puțin slabi, sugerând că această activitate poate să nu fie suficientă pentru a oferi toate beneficiile asociate în mod normal cu respectarea liniilor directoare privind activitatea fizică.
Concluzie
Acest studiu transversal a constatat că persoanele din Irlanda de Nord care au raportat că fac mai multă activitate fizică într-un cadru casnic (cum ar fi treburile casnice, grădinăritul sau bricolajul), au avut tendința de a avea IMC mai mari.
Cu toate acestea, studiul are o serie de limitări care ar fi putut influența rezultatele:
Aceste limitări înseamnă că nu putem concluziona din această cercetare că desfășurarea activităților domestice cu siguranță nu contează ca activitate fizică moderată până la viguroasă. După cum subliniază autorii înșiși, orice activitate este mai bună decât niciuna, mai ales dacă se face în loc să fie sedentară.
Cu toate acestea, trebuie să fim conștienți de faptul că treburile casnice moderne, bricolajul și grădinăritul sunt mult mai puțin consumatoare de energie decât erau. Studiul ar trebui să acționeze ca un memento că o activitate trebuie să ne facă să răsuflăm din aer sau transpirate pentru a conta în obiectivul nostru de activitate fizică.
Activitățile recomandate care se consideră a fi exerciții moderate până la viguroase includ jogging, ciclism, înot și mers pe jos rapid.
Analiza lui Bazian
Editat de site-ul NHS