cumpărări
Pe măsură ce treceți la o dietă alcalină, s-ar putea să vă simțiți pierdut când intrați în magazinul alimentar. Deodată, oriunde te uiți, găsești ingrediente acide pe care știi că trebuie să le eviți.

Dar, odată ce știi unde să cauți, există de fapt mai mult decât suficiente alimente alcaline din care să alegi. Le-am pus împreună pe o listă completă (deși sunt sigură că îmi lipsesc câteva, așa că nu ezitați să ne anunțați în comentarii).

Sunteți mai mult decât binevenit să luați acest lucru cu dvs. la magazin, pe telefon sau tipărit, astfel încât să puteți primi memento-uri din abundența alegerilor pline de nutrienți din jurul dvs.

Câteva note înainte de a ne arunca cu capul în listă ...

Lista ta, alegerea ta - Nu trebuie să cumpărați toate aceste alimente pentru a obține alcaline. Alegeți-vă preferatele! Am inclus mărcile mele preferate în câteva dintre acestea.

Cămara Alcalină - Știi că spun adesea să faci cumpărături în perimetrul magazinului alimentar. Aici sunt alimentele nutritive. Cea mai mare parte a mijlocului este procesată.

Cu toate acestea, veți observa destul de multe articole în mijlocul magazinului din lista de mai jos. Acest lucru se datorează faptului că sunt elemente de bază - nu va fi nevoie să le cumpărați atât de des odată ce ați instalat cămara dvs. alcalină. De aceea, săptămână în săptămână, veți face cea mai mare parte a cumpărăturilor pe perimetru.

Du-te organic - de fapt, trebuie să CERI organice.

Acum, știu că organicul este mai scump, dar merită fiecare bănuț în plus. Și dacă aveți un buget restrâns, atunci veți dori să urmați ghidul „Dirzen Dozen” și „Clean Fifteen”, care vă va informa cu ce alimente TREBUIE să cumpărați organice și cu care aveți o mică cameră de mișcare (Iată de ce este important să alegeți organic).

Și iată un sfat ușor de cumpărat pe care îl iubesc pentru că știu ce este cu adevărat organic și ce nu:

  • Dacă un autocolant începe cu numărul 9, înseamnă că este organic.

Amintiți-vă: nouă este bine.

  • Dacă un autocolant începe cu un număr 8, înseamnă că este modificat genetic. Amintiți-vă: opt, urăsc.
  • Dacă autocolantul începe cu orice alt număr, înseamnă că a fost cultivat în mod convențional și nu este nici OMG, nici organic. Cel mai probabil a fost cultivat cu erbicide, pesticide, fungicide și îngrășăminte sintetice.

Lista completă de cumpărături alcaline

Am inclus mărcile mele preferate după două puncte (:).

Producție:

Notă: Cele din BOLD le folosim cel mai des - sunt elemente de bază în rețetele mele alcaline și ar trebui să încercați întotdeauna să le aveți în bucătăria dvs.

Carne și fructe de mare:

  • Somon din Alaska capturat sălbatic
  • Sardine
  • Hamsii
  • Păstrăv
  • hering

Alternative lactate:

  • Laptele de nucă de cocos: Pădurea organică naturală, atât de delicioasă
  • Apă de cocos - Recoltare inofensivă
  • Înghețată alcalină: So Delicious Coconut Milk fără zahăr adăugat înghețată făcută cu extract de fructe călugărești (evitați etichetele cu caragenan și zahăr din trestie)
  • Lapte de migdale: ferme Califia, mătase, atât de delicioasă
  • Lapte de cânepă (facem acasă, foarte ușor și rentabil)

Cămară:

Suplimente:

  • Uleiuri esențiale: doTERRA, Young Living
  • Ulei de pește Omega-3: Alkamind Daily Omega-3
  • Probiotice (refrigerate)
  • Verdele deshidratate: Alkamind Daily Greens
  • Minerale: Alkamind Daily Minerals
  • D3: Thorne Research sau Innate Choice

Detaliez tot ce trebuie să știi despre trecerea la stilul de viață alcalin în noua mea carte, Renunțați la acid: 7 pași în 7 zile pentru a pierde în greutate, pentru a lupta împotriva inflamației și pentru a vă recupera sănătatea și energia.

Obțineți copia dvs. astăzi, dacă sunteți gata să treceți de la lent și dureros la sănătos, energic și subțire.

Consultați câteva dintre recomandările noastre de mai jos!

„Alimentele pot fi fie o forță distructivă care duce la boli epidemice și degradare, fie”

„Hrana poate fi fie o forță distructivă care duce la boli epidemice și degradare, fie poate fi un instrument puternic care va reduce considerabil ratele de boli cronice și va îmbunătăți viața oamenilor de pretutindeni. Descărcați-vă acidul vă va ajuta să faceți alegeri înțelepte, astfel încât alimentele pe care le consumați să vă ajute să vă propulseze către sănătatea pe care o meritați. Citiți-l și puneți-l în acțiune. Veți profita de beneficii pentru tot restul vieții. ”

Ocean Robbins, CEO, The Food Revolution Network

„Tot ce am nevoie pentru a mă menține la vârful jocului meu”

„Călătorind prin lume, căutând cele mai mari valuri pe care Mama Natura le poate oferi, mi-a făcut nevoie să fiu în permanență în sănătatea fizică, mentală și spirituală maximă. Modul de viață Get Off Your Acid și suplimentele alcaline sunt extrem de eficiente și tot ceea ce am nevoie pentru a mă menține la vârful jocului meu. Mulțumiri mari Dr. Daryl Gioffre și Alkamind - pot veni acasă la familia mea într-o singură bucată. ”

Garrett McNamara, campion record mondial Guinness Big Wave

„Există o criză în sângele și celulele practic ale oricărui american de proporții epidemice”

„Este și dezlănțuie consecințe tragice asupra a milioane de vieți pe an prin accelerarea rapidă a bolilor și a disfuncției. Atacurile de inimă, demența și diabetul vor strică economia SUA - și cresc în fiecare an doar din cauza dezechilibrelor nutriționale fundamentale pe care vizionarul de sănătate Dr. Daryl Gioffre a descoperit printr-un studiu auto dificil și experiență clinică. Dar la fel de atent și cuprinzător în abordarea sa de a învăța cauzele profunde ale majorității tuturor bolilor majore, el aduce o abordare extrem de eficientă, eficientă și răcoritoare, care determină schimbarea adevărată, pe tot parcursul vieții. Tacticile sale împotriva bătăliei ACID ne găsim cu toții ca urmare a multitudinii de opțiuni toxice din jurul nostru, duc la vieți care înfloresc - din punct de vedere chimic, structural și funcțional ”.

Daniel T. Johnston, MD, MPH, CEO/Fondator, BrainSpan, LLC

„Descărcați-vă acidul este o necesitate în lumea toxică de astăzi ...”

„Misiune Misiunea mea în viață este răspândirea adevărului despre cancer, astfel încât oamenii să poată trăi sănătos, fără cancer. Și acest lucru este personal. Atât Dr. Daryl și cu mine ne-am pierdut tatăl în fața cancerului. Toată lumea suferă astăzi de această epidemie într-un fel sau altul. Așadar, știind ce cauzează cancerul și ce îl previne, te-ar putea salva pe tine sau pe cineva pe care îl iubești. Această carte vă împuternicește să vă trăiți cea mai bună viață și să preveniți cu adevărat toate bolile cronice, inclusiv cancerul, cu alegeri inteligente. ”

Ty Bollinger, Adevărul despre cancer

"Putem mânca alimente delicioase și putem fi cele mai sănătoase versiuni ale noastre."

„Având în vedere rata obezității, mâncarea curată este o problemă importantă în casa noastră. În calitate de părinți, este important să modelăm alimentația sănătoasă pentru copiii noștri și să le arătăm cum arată o farfurie sensibilă. Ne simțim tot ce ne stă în putință când avem grijă de noi înșine fizic și asta este ceea ce Dr. Cartea lui Daryl, Get Off Your Acid, a reușit pentru noi. Putem mânca mâncăruri delicioase și putem fi cele mai sănătoase versiuni ale noastre. Mulțumesc, Dr. Daryl! ”