Mai multe articole

  • Istoria sângelui de tip O
  • Proteină
  • Grăsimi
  • Lactat
  • Fasole
  • Legume
  • Fructe
  • Băuturi

Dietele de tip sanguin se concentrează asupra modului în care alimentele specifice afectează persoanele cu diferite tipuri de sânge. Dr. D’Adamo, creatorul dietei Geno Type, a cercetat originile fiecărei grupe de sânge uman și a construit planuri de alimentație pentru a optimiza sănătatea și a ajuta dietele să piardă în greutate în exces. Dieta de tip O se concentrează pe nevoile persoanelor cu sânge de tip O 2. Au fost create și diete pentru cei cu tipurile A, B și AB.

sănătos

Istoria sângelui de tip O

Ca exploratori primitivi de vânătoare-adunare, tipul Os are răspunsuri imune hiperreactive și sunt predispuse la sensibilități digestive. Tipul Os are, de asemenea, tendința de a stoca calorii ca grăsimi și poate avea probleme cu reglarea poftei de mâncare și menținerea unui metabolism activ.

Proteină

Lista alimentelor pentru dieta de sânge de tip B.

Dr. Michael Lam sugerează că dietele de tip O încorporează carne de vită, miel, vela și carne de vânat în dieta lor. Se recomandă, de asemenea, pești precum codul, heringul și macroul.

Tipul Os răspunde bine la uleiuri, potrivit Dr. D'Adamo. Cele mai benefice sunt uleiurile de măsline și semințe de in, dar sunt permise și ulei de canola și susan. Uleiurile de porumb, arahide și semințe de bumbac trebuie evitate.

  • Tipul Os răspunde bine la uleiuri, potrivit Dr. D'Adamo.
  • Cele mai benefice sunt uleiurile de măsline și semințe de in, dar sunt permise și ulei de canola și susan.

Lactat

O listă de alimente pentru a mânca corect pentru grupa de sânge

Tipul Os ar trebui să limiteze consumul de lactate și ouă. Untul, iaurtul și brânzeturile slabe sunt permise, dar trebuie consumate numai cu moderare. Dr. D'Adamo recomandă ca tipul Os de origine africană să evite lactatele și ouăle cu totul.

Fasole

Fasolea, deși bogată în fibre și proteine, nu este recomandată pentru tipul Os. Dr. Lam afirmă că aceste alimente fac țesutul muscular mai puțin acid și poate chiar bloca metabolismul altor nutrienți. Dacă fasolea este inclusă în dietă, tipul Os ar trebui să aleagă fasolea pinto sau mazărea cu ochi negri.

  • Fasolea, deși bogată în fibre și proteine, nu este recomandată pentru tipul Os.
  • Dacă fasolea este inclusă în dietă, tipul Os ar trebui să aleagă fasolea pinto sau mazărea cu ochi negri.

Legume

Cele mai benefice legume pentru dietele de tip O includ:

  • anghinare
  • usturoi
  • varza
  • praz
  • ceapa
  • ardei roșu dovleac
  • cartofi dulci

Vinetele și cartofii nu sunt recomandați, deoarece se crede că contribuie la artrită. Porumbul nu este recomandat, deoarece afectează negativ reglarea insulinei.

Fructe

Prunele, prunele, smochinele și cantitățile limitate de grapefruit sunt singurele fructe de tipul pe care ar trebui să le mănânce Os. Fructele foarte acide, cum ar fi portocalele și căpșunile, pot irita mucoasa stomacului. Pepenii și cantalupii tind să aibă un număr mare de mucegai, ceea ce poate duce la probleme de alergie.

  • Prunele, prunele, smochinele și cantitățile limitate de grapefruit sunt singurele fructe de tipul pe care ar trebui să le mănânce Os.
  • Pepenii și cantalupele tind să aibă un număr mare de mucegai, ceea ce poate duce la probleme de alergie.

Băuturi

Tipul Os ar trebui să bea multă apă, apă seltzer, sifon club și ceai. Berea și vinul sunt bine cu măsură. Cu toate acestea, cafeaua, lichiorurile distilate și ceaiurile negre trebuie evitate.