Lectia 1
Muladhara - Chakra rădăcinii
„Zeița Kundalini locuiește în Chakra Muladhara; Poate fi trezită de pranayama ”-Siva Samhita
Mula - rădăcină, bază, fundație; adhara - suport, bază, recipient
Chakra Rădăcinii, sau Muladhara, oferă fundamentul energetic al corpului și minții tale. Acest centru este locul unde începe totul pentru noi energetic. Acesta este locul unde energia și sentimentul de supraviețuire/siguranță/securitate sunt înrădăcinate; este sediul instinctelor umane care au evoluat pentru a ne menține în viață - comportamentul nostru animalist și instinctual.
Muladhara ne motivează, ne dă energie pentru a suporta urcușurile și coborâșurile vieții și ne conectează cu Mama Pământ. Mecanismul de supraviețuire al „luptei sau fugii” se află aici. Rădăcina este locul în care dezvoltăm încrederea vs. neîncredere în privința locului nostru în lume.
- Când Muladhara este echilibrat și curge liber, ne simțim în siguranță.
- Ne satisfacem nevoile de bază ale vieții cu ușurință.
- Putem fi pe deplin prezenți în acest moment și conectați la ceea ce se întâmplă în jurul nostru. Suntem puternici și avem o sănătate bună.
- Deoarece suntem conectați la Pământ, nevoile noastre fizice, cum ar fi hrană și adăpost, sunt întotdeauna asigurate.
Gândiți-vă la Chakra Rădăcinii ca la o antenă care trimite și primește întotdeauna informații referitoare la supraviețuirea fizică și sentimentul de securitate. Asa de. dacă este blocat sau dezechilibrat; va căuta în permanență amenințările care poate nici măcar nu există! Aici am primit majoritatea noțiunilor și percepțiilor noastre preconcepute primare despre lume și cum ne raportăm la aceasta - nu ca învățături verbale, ci mai degrabă, amprente energetice de la familiile noastre!
Beneficiile Muladhara
- Conexiunea cu Pământul
- Legătura cu corpul nostru fizic
- Prezentări mai profunde despre relațiile cu oamenii, locurile și lucrurile
- Eliberarea de deconectare, nesiguranță (fizică), prejudecăți, intoleranță
- Vindecarea și eliberarea acelor credințe negative plictisitoare și autolimitate pe care le moștenim
- Împământare
- Responsabilitatea și capacitatea de a se angaja și de a continua
- Așeza rădăcinile și a te simți ca acasă oriunde te-ai afla
- Eliberarea de frici adânci
- Stabilitate
- Abundență, credință, prosperitate și recunoștință
- Sentimente de siguranță și securitate profundă atunci când nu există o amenințare reală
Când să lucrați cu Muladhara:
- Te simți distanțat și deconectat
- Anxios/fricos
- Frică și nu știu de ce
- Simțindu-mă blocat în viață
- Experimentați dizarmonia și dificultăți cu munca sau relațiile
- Aveți traume nevindecate
- Te simți neîntemeiat, blocat, blocat, temător de schimbare, leneș sau rigid
Muladhara excesiv se manifestă ca:
- Simțindu-mă blocat
- Tendința către supraponderalitate/obezitate/supraalimentare
- Lent, supraîncărcat, tezaur
- Gândire rigidă „pro sau contra” - extremism alb-negru
- Depresie/lene
- Obsesiv pentru rutine și siguranță fizică
- Frică de schimbare
- Constipație
Muladhara deficitar se manifestă ca.
- Frică
- Lipsă de disciplină
- Nevoia de schimbare constantă (nefondare)
- Nelinişte
- Incapacitatea de a forma o legătură cu mediul
- Subponderalitate
- Spațiu
- Neîntemeiat, fulgios
- Eșecul stabilirii și angajării
- Blocaje în relații semnificative
- Se luptă cu angajarea durabilă
- Incapacitatea de a satisface nevoile de bază
- Dificultate financiară
Cum se echilibrează manifestul Muladhara?
- Bună sănătate și vitalitate
- Conexiune la pământ/împământare
- Simțul încrederii în lume
- Securitate
- Prosperitate
- Mod de trai corect
- Stabilitate
- Abilitatea de a vă relaxa și de a fi liniștiți
- Confortabil în corp
Mini-clasă uleiuri esențiale Muladhara:
Muladhara Yoga Asana Mini Class:
- Muladhara, chakra rădăcinii Catalyst Magazine
- Alimentele vindecătoare Alimentele te pot vindeca (Lecția 3 din întuneric)
- Lecția 5 Balonarea proteinelor, farts și indigestie PEScience
- Lecția șase Cum să atragi oameni grași (frumos) - Cartoon Vegas
- Faceți cunoștință cu Jeanette, fondatoarea noastră - Nutriția rădăcinii; Educaţie