CEAI MATCHA ÎȚI VA DĂ ENERGIE DURATĂ

Dacă nu ai auzit încă de matcha, ești pe cale să devii dependent! Matcha este o formă concentrată de ceai verde. În loc să înmuiați pur și simplu frunza, întreaga frunză de ceai este măcinată în piatră în pulbere și consumată întreagă, astfel încât să obțineți o versiune mai puternică a ceaiului verde. Lista beneficiilor de a bea ceai matcha este lungă. Matcha vă va oferi impulsul energetic pe care mulți îl caută din cafea, dar din cauza concentrației mari de antioxidanți, absorbția cofeinei este mai lentă, astfel încât nu există niciun accident. Cafeaua primul lucru dimineața poate contribui și la oboseala suprarenală, deoarece nivelurile noastre de cortizol sunt în mod natural ridicate dimineața și o creștere uriașă de energie artificială din cafea nu este necesară și greu cu hormonii care ne reglează energia. Dacă beți cafea, cel mai bine este să o faceți cu o mâncare și cel puțin două ore după trezire.

MATCHA NE POATE AJUTA SA PIERDEM GREUTATE

Corpul nostru are două tipuri de grăsime: maro și alb. Grăsimea albă stochează energie, iar grăsimea albă excesivă este legată de bolile de inimă și alte boli cronice. Grăsimea brună arde energia, iar persoanele cu metabolism mai ridicat și IMC mai mic au de obicei mai multe grăsimi brune decât cele care sunt supraponderale sau obeze. O abilitate incredibilă a ceaiului matcha este aceea s-a demonstrat că activează celulele grase brune care vă ajută să vă mențineți greutatea sub control prin creșterea arderii calorice . Un studiu a arătat că cei care beau 1-3 porții de ceai matcha pe zi cântărește în medie cu 8 kilograme mai puțin decât cei care nu beau. Dacă sunteți în căutarea unei alte rețete matcha, încercați bilele noastre cu energie fără coacere !

SPICE PENTRU ÎMBUNĂTĂȚIREA IMUNITĂȚII

În timp ce matcha singur este un stimulent imunitar excelent, am adăugat condimente pentru a dubla puterea de combatere a frigului. Atât scorțișoara, cât și cardamomul au proprietăți antivirale și antifungice care ajută organismul în combaterea infecțiilor . Pe lângă faptul că este un antioxidant puternic, se crede că cardamomul stimulează celulele noastre digestive responsabile de răspunsul imun. Ghimbirul este este util în eliminarea toxinelor din sistemul nostru și este antimicrobian, ceea ce înseamnă că poate ucide microorganismele (chiar s-a demonstrat că luptă eficient cu salmonela). În cazul în care capul rece a intrat deja în sistemul dvs., ghimbirul elimină congestia, astfel încât să puteți respira din nou liber.

Ingrediente:

2 cani de apă filtrată

1 bucată mică de ghimbir, curățată (aproximativ de mărimea degetului mare)

1/2 linguriță cardamom întreg

1 baton de scorțișoară

1/4 cana crema de cocos

1 linguriță pudră matcha

1 linguriță zahăr de palmier de cocos

1/2 linguriță de vanilie

fără

Se toarnă apă într-o cratiță mică. Adăugați scorțișoară, cardamom, ghimbir curățat și un vârf de sare de mare în apă.

Aduceți apa la fiert la foc mare. Puneți imediat căldura la minim și acoperiți. Fierbeți lichidul timp de cel puțin 15 minute. Așezați un filtru de plasă fină peste un castron mic. Se strecoară lichidul și se aruncă ghimbirul, cardamomul și scorțișoara. Se toarnă lichid înapoi în cratiță.

Adăugați matcha în apă și, folosind un tel matcha, amestecați până când este complet combinat și fără bucăți.

Adăugați crema de nucă de cocos, vanilie și zahăr de palmier de nucă de cocos la matcha.

Notă: Dacă nu aveți un tel matcha sau dacă preferați o băutură spumoasă, după pasul trei adăugați toate ingredientele rămase cratița, încălziți-le și apoi folosiți un blender la joasă pentru a combina.

Dacă îți place acest articol, s-ar putea să te intereseze și tu Aceste alternative la cafea vă vor face să vă simțiți bine fără accident

Căutare

Postări recente

Arhive

Categorii

Declarațiile de pe acest site nu au fost evaluate de Food and Drug Administration.