Imparte asta:
Lapte condensat îndulcit este laptele de vacă din care s-a îndepărtat apa, cu zahăr adăugat. Este un produs foarte gros, dulce, care poate dura ani de zile fără refrigerare dacă nu este deschis. Lapte condensat îndulcit este folosit în numeroase feluri de mâncare de desert.
Probabil că nu este o surpriză faptul că Lapte condensat îndulcit este dens în calorii. La urma urmei, este folosit ca ingredient în unele deserturi foarte bogate. Cu toate acestea, în ceea ce privește dulciurile, laptele condensat are unele calități de răscumpărare, și anume nutriția pe care o obține din solidele din lapte din care este făcut. Cheia pentru a te bucura Lapte condensat îndulcit ca parte a unei diete sănătoase consumă porții mici, măsurate.
Descriere
lapte condensat îndulcit fapte nutriționale
Nu este surprinzător că unul dintre nutrienții primari din laptele condensat este calciul - 54 mg pe lingură. Laptele condensat conține, de asemenea, 36 mg de potasiu, 5 mg de magneziu, 56 UI de vitamina A și urme de alte vitamine și minerale.
O lingură de lapte condensat îndulcit conține peste 10 g de carbohidrați, toate fiind zaharuri. O lingură. portia de lapte condensat indulcit obisnuit contine aproape 2 g de grasime, conform USDA. Grăsimile din laptele condensat sunt în principal grăsimi saturate. Cu toate acestea, laptele condensat este o alegere mai bună decât smântâna, care conține 5,5 g de grăsime pe lingură.
Laptele condensat îndulcit este un tratament decadent, deoarece conține 62 de calorii pentru o simplă lingură.