Comportamentul din spatele scenei și autosabotajul care ne determină să eșuăm ori de câte ori încercăm să slăbim -
Credințele interne care ne fac să obsedăm de numărul de pe scară -
Propria noastră „poveste interioară” și modul în care putem reformula narațiunea și învăța să ne placă ... nu, IUBIȚI-NE chiar și cu câteva kilograme în plus -
Da, această carte vă va ajuta să pierdeți kilograme și să vă cuceriți obiectivele DAR nu în același mod în care promit să facă alte cărți de slăbit.
Persoanele care adoptă și aplică strategiile împărtășite în Let’s E.A.T! slăbiți și țineți-l departe pe termen lung pentru că
Sunt pregătiți emoțional pentru a face schimbări de durată!
Thei, vin dintr-un loc de iubire de sine: „Vreau să-mi hrănesc și să îmi îngrijesc corpul”, mai degrabă decât să-l tratez cu neglijență sau cu ură de sine .
OBȚIN de ce nu au reușit niciodată să slăbească în trecut și sunt în sfârșit gata să abordeze „obstacolele adânci”
Sunt într-o călătorie de auto-îmbunătățire - nu într-o călătorie de slăbire
Într-un fel, faceți acea lume, în care există atât de mulți ambulanți care încearcă dorința oamenilor de a pierde în greutate - nu mă interesează să vă conving că voi fi cel care vă va face să o faceți.
Cred că amândoi știm că masa ta corporală nu este adevărata problemă aici!
De aproape două decenii lucrez ca antrenor care ajută indivizii cu performanțe ridicate, să-și stăpânească mentalitatea, să depășească blocurile și să devin mai fericiți, împliniți - oameni mai de succes. Filozofia mea este că, odată ce ne scăpăm de vorbirea de sine negativă și schimbăm povestea pe care o spunem noi înșine, putem în cele din urmă să mergem mai departe și să obținem lucrurile pe care ni le dorim cu adevărat!
Chiar acum, s-ar putea să crezi că tot ce îți dorești este să fii slab ...
Dar am o idee despre faptul că se întâmplă ceva mai profund ...
Și nu ies din stânga, oferind sfaturi nutriționale și de sănătate fără calificări pentru a face acest lucru -
Pe lângă faptul că sunt antrenor cu experiență, sunt, de asemenea, consilier nutrițional certificat (CNC), consultant certificat în nutriție sportivă (CSNC), antrenor de nivel 1 de nutriție de precizie (PN1) și nutriționist și antrenor certificat personal antrenor (CPT) care a concurat în fitness și figura competiții cu clasamente de top pe scenele naționale!
… Ce !? Stiu…
Dar, împreună cu experiența de a-mi împinge corpul până la limite și de a trece printr-un proces de transformare extrem, și eu, am luptat; a jonglat, a fost învins, a revenit mai puternic, a fost reevaluat și a trăit pentru a spune povestea.
Sunt o mamă ocupată, un proprietar de afaceri și o femeie, la fel ca tine, care s-a luptat cu imaginea corpului și stima de sine de când îmi amintesc.
ACEASTĂ CARTE! este munca vieții mele. În acesta, mi-am combinat pasiunea pentru viață și stăpânirea mentalității cu dragostea mea pentru sănătate și fitness. Visul meu este să schimb viețile prin DĂRĂDAREA LITERAL secretele pe care le-am învățat ( și dovedit prin programele mele live vândute: E.A.T. ! și Sentimente și mâncare) pentru a vă transforma corpul, transformându-vă mai întâi mintea!
ACUM SUNĂ CA CEVA CE VREAU SA CITESC!
Sunteți gata să deveniți REAL, să vă adânciți și să gândiți diferit?
GROZAV. ATUNCI AM SCRIS ACEASTA CARTE PENTRU TINE.
ȘI ȚI ÎL DĂM ACUM CA DAR GRATUIT!
V-ați săturat să numărați calorii, să măsurați macro-urile și să vă bateți de FIECARE DATĂ când vă răsfățați?
Vă luptați pentru a vă accepta corpul așa cum este sau pentru a cumpăra cel mai recent truc pentru a încerca să-l „remediați”?
Ești o femeie cu performanțe ridicate, care se simte încrezătoare în toate celelalte domenii ale vieții tale ACCEPT, pur și simplu nu poți obține un control asupra întregului lucru cu „imaginea corpului”?
Aceasta este ULTIMA carte de dietă și pierdere în greutate pe care o veți ridica și citi vreodată. În ea împărtășesc:
Adevăratul motiv pentru care ești atât de obsedat de corpul tău și de mâncarea pe care o consumi - precum și de a împărtăși câteva strategii pentru a elimina rahatul, o dată pentru totdeauna.
Faptele dificile despre industria de slăbire și de ce NICIO PROGRAM DIET pe care îl plătiți vă vor ajuta în modurile în care aveți cu adevărat nevoie - să învățați cum să îl „opriți” și să nu mai fiți atât de vulnerabili la mesajele negative care îți spun că nu ești suficient de bun.
Sfaturi tangibile și acțiuni simple pe care le puteți începe astăzi - pentru a vă îndrepta către un viitor în care nu vă mai guvernează sentimentele despre corpul vostru și lucrurile pe care le mâncați. - pregătește-te să devii persoana încrezătoare și vibrantă pe care ai fost întotdeauna menit să o faci indiferent de centimetrii din jurul taliei tale.
Cum să vă identificați tiparele și comportamentele care vă determină să vă îndreptați atenția asupra corpului fizic și asupra a ceea ce mâncați, mai degrabă decât să vă concentrați asupra altor lucruri care vă vor duce mai departe - deveniți clar cine sunteți, ce doriți și descoperiți o dată și pentru toate, că greutatea ta nu contează.