Fie pentru pielea ei superbă, corpul fabulos sau stilul uimitor, Kiara este o icoană pentru tineri pentru un milion de oameni. V-ați întrebat vreodată ce intră în dieta și regimul de fitness al actorului? Avem câteva secrete pe care le puteți nota.

Sushmita Sengupta | Actualizat: 31 iulie 2018 12:31 IST

advani

  • Actrița Kiara Advani sună astăzi la împlinirea a 26 de ani
  • Kiara a debutat în industrie cu Fugly de Kabir Sadanand
  • Ea a fost văzută recent în antologia Netflix, „Lust Stories”

Actrița Kiara Advani sună astăzi la împlinirea a 26 de ani. Kiara, care a debutat în industrie cu Fugly de Kabir Sadanand în anul 2014, a devenit un nume cunoscut prin interpretarea lui Sakshi Singh Dhoni în filmul M.S Dhoni: The Untold Story. MS Dhoni sa dovedit a fi un schimbător de jocuri pentru Kiara în multe privințe, a fost inundată de oferte atât din industria cinematografică din Bollywood, cât și din cea din sudul Indiei. Ea a fost văzută recent în antologia Netflix, „Lust Stories”, alături de Vicky Kaushal. Performanța lui Kiara a impresionat atât criticii, cât și masele, deopotrivă, și a devenit unul dintre punctele culminante ale antologiei. De asemenea, a câștigat recenzii apreciabile pentru rolul ei în drama politică telugu Bharat Ane Nenu. Industria publicitară pare să fie prea obsedată de apelul impecabil al lui Kiara. În prezent, susține una dintre cele mai mari mărci de produse cosmetice din țară.

Fie pentru pielea ei superbă, corpul fabulos sau stilul uimitor, Kiara este o icoană pentru tineri pentru un milion de oameni. V-ați întrebat vreodată ce intră în dieta și regimul de fitness al actorului? Avem câteva secrete pe care le puteți nota.

Secretele dietetice ale lui Kiara Advani

Kiara își începe ziua cu o ceașcă de apă caldă cu lămâie. În plus față de curățarea sistemului dvs., apa cu lămâie oferă un start excelent pentru metabolismul dvs. la începutul zilei. Micul dejun tipic este un bol cu ​​ovăz cu fructe precum mere, fructe de pădure, căpșuni sau portocale. Într-un interviu acordat unui site de film de top, ea a dezvăluit că iubește gustarea ei de pre-antrenament, care este o grămadă de mere feliate și unt de arahide pe care le folosește ca o baie pentru merele ei. În același interviu, ea a dezvăluit că masa de prânz este în mare parte ghar ka khana, cu roti simple și legume precum spanac, dovleac și muguri. Kiara se îndepărtează de excesul de sare și ulei. Cina ei nu este foarte diferită de prânzul ei; schimbă câteva legume și are pește ca parte a mesei destul de des. Kiara este, de asemenea, un mare fan al fructelor de mare și iubește somonul, sushi și cartofii prăjiți. O puteți găsi ciugulind nuci, smochine și nuci între zi. Își ia masa de prânz până la 12:30 și îi place să ia o cină devreme.

Familia ei sprijină și dieta și starea de fitness. De exemplu, acest „prânz sănătos” pe care i l-a pregătit tatăl ei în timp ce prindea un zbor devreme.

Kiara știe să aibă grijă de dieta ei chiar și în aer liber. Această încântare fructată pare a fi un amestec consistent de sănătate și îngăduință.

Are și ea momentele ei de pură îngăduință.

Secretele antrenamentului lui Kiara Advani

Kiara iubește să se antreneze și încearcă să facă din asta un punct de lucru în fiecare zi. Și, când nu se antrenează, îi place să danseze (ceea ce crede că servește ca un cardio grozav) și doar iese la plimbare. În prezent, ea și-a găsit o nouă plăcere față de box. Regimul ei de antrenament tipic durează aproximativ o oră, care include un pic de cardio, antrenament funcțional, genuflexiuni și flotări.
"Pentru mine personal, este vorba de a avea grijă de mine. Cred că, chiar dacă nu aș fi actriță, aș fi la fel de special în ceea ce privește regimul meu de fitness și regimul meu de îngrijire a pielii", a spus Kiara, citată de IANS.

"Cred că pielea bună este foarte importantă, așa că este foarte important să folosești crema hidratantă potrivită și să urmezi un regim bun de îngrijire a pielii. La fel ca să urmezi o dietă bună și să faci o rutină de exerciții fizice", conform IANS.