muncă

Monique Costello de la Happy Eats Healthy demonstrează că alimentația sănătoasă poate fi în continuare delicioasă și ușoară pentru participanții Fittest Loser at Work. Amabilitatea Happy Eats Healthy

Echipa „Out My Weigh” se prezintă după un antrenament TRX la Elk Grove Park District. De la stânga la dreapta, Victoria Quinn, Michelle Lopez, Jean Saritas, Brian Anders, Marissa Anders și Debbie Cox. Amabilitatea Out My Weigh

Membru al echipei Shannon Garcia demonstrează cum să folosească un storcător echipei sale „Cut it Out” de la Salon Lorrene. De la stânga la dreapta, Shannon Garcia, Lorrene Conino, Ashley Hanus și Arisbeth Monesinos. Amabilitatea lui Cut It Out

Lori Tobler și Barb Merner de la „Skinny Dippers” de la Fitz Chem LLC se bucură de niște împachetări de salată sănătoase create de Chef Miguel la Cooking Skills Academy. Amabilitatea Skinny Dippers

„Elk Strong” din districtul Elk Grove Park a iubit demonstrația de gătit sănătos prezentată de Monique de la Happy Eats Healthy. De la stânga la dreapta, Carole Hedman, Pam Rice, Monique Costello și Bonnie Cichanski. Amabilitatea lui Elk Strong

Participanții la cel mai apt ratat la locul de muncă au ținut pasul cu noile obiceiuri alimentare sănătoase și le place să împărtășească rețete noi.

Barb Merner, căpitanul echipei „Skinny Dippers” a Fitz Chem LLC, spune: „Lori Tobler ne împărtășește rețetele noastre. Cu toții ne-am bucurat de legumele prăjite, pe lângă salata noastră într-o zi”.

Multe echipe au și potlucks sănătoși, astfel încât să poată încerca rețete noi și să se inspire.

Michelle Lopez, căpitanul echipei pentru „Out My Weigh” a companiilor AVS, spune: „Am avut un prânz potluck care a avut un succes imens! Toată lumea i-a cerut lui Eileen rețeta ei de Chili White Chicken”.

Deoarece dieta este o parte atât de importantă a sănătății, mulți participanți au trimis mesaje cu imagini și rețete colegilor de echipă.

Chelsea Garcia de la „FIT LITTman” de la Littman Bros Lighting spune: „Ne place să ne trimitem mesele când nu suntem la serviciu”.

Echipele experimentează, încearcă noi alimente sau opțiuni alternative.

Martha Sarabia, căpitanul echipei „Chicas Fitness” de la Tempco Electric Heater Corp spune: „Uneori împărtășim milkshake-uri și diferite boabe. Un exemplu este laptele de migdale cu fructe (căpșuni, afine, zmeură etc.) și uneori cu maca peruviană praf.”

Uneori este greu să găsești o masă sănătoasă în deplasare, rapidă și ușoară.

Lorrene Conino, căpitanul echipei „Cut it Out” a Salonului Lorrene, spune: „Echipei noastre i-a plăcut foarte mult să mănânce pachetele de ton cu aromă Starkist pe prăjituri simple de orez pentru prânzul nostru rapid și ușor. Consumul de legume crude cu hummus este, de asemenea, un favorit al uneia dintre membrii echipei noastre. "

Atenție, fani cu conopidă, conopida îmbogățită este o alternativă excelentă de orez cu conținut scăzut de carbohidrați.

Jenny McGoon de la „POWER Crew” din districtul Mount Prospect Park spune: „Îmi place foarte mult conopida îmbogățită. Fac o mulțime de salate cu ea. Îmi place, de asemenea, să folosesc aminoacizi de nucă de cocos în loc de sos de soia”.

Una dintre cele mai mari dificultăți ale Fittest Loser Challenge este combaterea tentațiilor proaste de mâncare.

Aileen Tischauser, căpitanul echipei din Elk Elk Park District, „Elk Strong”, spune: „Antrenamentele/discuțiile noastre de luni dimineață s-au transformat în„ Yay Me/You ”pentru a da pizza și cupcakes la o petrecere de weekend. Și știind cum să alegi mai bine alegeri. Au descoperit că sprijinul reciproc este de neprețuit. Este MARE ! "

Dacă echipele de la locul de muncă pot continua acest tip de sprijin, atunci nu ar trebui să aibă nicio problemă în a-și continua obiceiurile sănătoase atunci când se va termina cea mai potrivită provocare de pierdere.