Obțineți un corp potrivit, vibrant, cu un stil de viață sănătos

Spune-i cum vrei - o zi „trișată”, o noapte de fată, o cină la socri - dar te-ai strecurat mâncând junk food și acum este timpul să te ridici și să încerci din nou.

Și dacă a fost mai mult de o zi - ahem, patru săptămâni nu sunt chiar o lună, nu? - încă o poți întoarce.

Acesta este momentul perfect pentru a vă reporni frigiderul și pentru a obține o bucătărie nouă rockin ’în bucătăria dvs. cu rețete pe bază de plante, despre care corpul, portofelul și conștiința vă vor simți minunat.

rețete
Cu toate acestea, costul unei nopți cu prietenii și familia trebuie să vină cu o burtă sau un fund mai pronunțat?

Deși soțul tău nu se plânge de gunoiul suplimentar din portbagajul tău, probabil că te simți destul de împovărat.

Și să fim sinceri, probabil că ați purtat greutatea suplimentară pe tot parcursul anului și pare să crească doar cu fiecare sezon care trece.

O dietă pe bază de plante nu trebuie să fie grea și nu vă va lăsa să vă simțiți privați sau flămânzi, deoarece veți obține toți nutrienții pe care corpul dumneavoastră îi dorește cu alimente care vin de pe pământ.

În loc să încercați o curățare nebună care vă face să vă simțiți înfometați și obligați la eșec, o dietă pe bază de plante vă detoxifică în mod natural corpul și vă curăță mintea și organele de gunk care vă împiedică să vă trăiți cea mai bună viață.

Mâncând în principal plante, urmați o dietă pe bază de plante care vă va ajuta în mod natural să vă pierdeți greutatea nedorită.

Asta este. Nimic nebun sau complicat.

Dacă trăiești continuu în pantaloni întinși (jambierii sunt pantaloni, nu-i așa?), Iată câteva rețete ușoare pe bază de plante pentru pierderea în greutate, pentru a te ajuta să te întorci să te simți ca tine, scăpând mingea și lanțul lui Chub. M-am bagat în jur.

Înainte de a ne scufunda în cele mai bune rețete pe bază de plante pentru începători, consultați aceste resurse minunate pentru a vă ajuta să aveți mai mult succes atunci când începeți o dietă vegană.

Resurse vegane

Mese verzi simple: peste 100 de rețete alimentate de plante pentru a prospera din interior, de Jen Hansard este de top, deoarece mesele pe care le oferă sunt delicioase, dar super simple.

Știe cum este să lupți cu kilogramele în plus și să te simți obosită tot timpul și cum realizarea unei transformări verzi nu numai că a îmbunătățit calitatea vieții familiei sale, ci și-a ajutat toate visele cele mai sălbatice să devină realitate.

Ea oferă rețete pe care le va pofti chiar și SO-ul tău iubitor de carne și crede că, alimentându-ți în mod corespunzător corpul, vei putea să-ți hrănești pasiunile în viață, oricât de departe ar fi de ajuns acum.

Vrei să urci acel munte, să alergi maratonul de primăvară sau să înoți cele șapte mări? Să o facem, sista. Sunt complet la bord cu transformarea fanteziilor în realitate anul acesta, iar Jen te va ajuta să ajungi acolo.

Această carte este plină de rețete uimitoare pe bază de plante și imagini pentru a vă face să fiți pompat.

Kathryne are o abordare interesantă pentru a pătrunde în acest mod de viață și vă va face să cântați laude zeilor de kale și quinoa cu creațiile delicioase de mâncare pe care ea și colegul ei de cățeluș (Cookie, sous chef) le-au rezervat.

How Not to Diet: Descoperiți alimentele dovedite științific pentru prevenirea și inversarea bolilor, de Michael Greger M.D. a devenit celălalt obiectiv pentru că conduce cu adevărat mesajul că anumite alimente îți pot schimba viața în bine în nenumărate moduri.

Boala aduce tulburări și s-a dovedit științific că o dietă pe bază de plante inversează și previne bolile și afecțiunile și produce un sentiment de ușurință și de sănătate supraomenească în acest proces.

În loc să combată bolile cu pastile pe bază de prescripție medicală sau intervenții chirurgicale, Michael crede că plantele sunt răspunsul pentru vindecare.

Rețete pe bază de plante pentru micul dejun

Dacă vă întrebați cum veți supraviețui micului dejun fără ouă și slănină sau clătite cu unt și lapte, nu este nevoie să vă îngrijorați!

Există nenumărate moduri de a vă condimenta mesele de dimineață într-un mod lipsit de carne, dar delicios. Micul dejun este cea mai importantă masă, așa cum se spune, și nu există o lipsă de mâncăruri vegane care să vă facă să vă mișcați și să vă agitați la începutul unei alte zile minunate din noua dvs. viață cu aceste rețete!