dezvăluie

Khloe Kardashian face un mic tur al dormitorului „dulce” al lui True Thompson

Iată-le pe acestea

Faceți cunoștință cu concurenții „Bachelor” pentru sezonul 24!

Nikki Bella se „obișnuiește” să crească în greutate pe măsură ce ea arată că Baby Bump

Cardi B lasă puțin imaginației în ținuta transparentă

Când vine vorba de slăbit după naștere, nu există o metodă care să se potrivească tuturor. De fapt, dincolo de fiecare persoană fiind diferită, la fel este și fiecare sarcină! Introduce: Kourtney Kardashian . De mult timp Ținând pasul cu Kardashians vedeta, în vârstă de 40 de ani, a mers pe site-ul ei popular de stil de viață, Poosh.com, pentru a descrie cum și-a recuperat „trupul” după fiecare dintre cei trei copii ai săi.

Pentru început, Kourtney a menționat că a câștigat „exact 40 de lire sterline” în timp ce transporta Mason, 10, Penelope, 7 și Reign Disick, 5. Cu toate acestea, acolo s-au încheiat asemănările! „Corpul meu și experiența mea după ce am avut fiecare dintre copiii mei au fost atât de diferite. Mă aflam într-un loc diferit din punct de vedere mental, emoțional și fizic - chiar și cu doar câțiva ani ”, a scris ea.

După ce a născut-o pe cea mai mare, Mason, Kourtney s-a concentrat pe elementele de bază. „Eram foarte alergată, de obicei o alergare rapidă de două până la trei mile, cu o muzică bună în cartierul meu, combinată cu niște antrenamente acasă și plimbări în sus cu căruciorul”, și-a amintit ea. „Alăptam 16 luni, ceea ce m-a ajutat cu adevărat să slăbesc după Mason”.

Amabilitatea lui Kourtney Kardashian/Instagram

După Penelope, Kourtney a continuat să se descurce cu exerciții „blânde”, cum ar fi yoga mami-bebeluș, dar a observat că devine din ce în ce mai dificil să-și atingă obiectivele de fitness.

„După aproximativ doi ani, m-am simțit foarte pregătit să fiu în cea mai bună formă în care aș putea fi și am început să mă antrenez intens”, a explicat cea mai în vârstă sora Kar-Jenner. „Am făcut o mulțime de antrenamente HIIT, care este instruirea pe intervale de înaltă intensitate. Este o mulțime de explozii scurte, foarte intense, cum ar fi sărituri, genuflexiuni sau alergând pe scări, și arde calorii nebune și crește forța. "

Nu în ultimul rând, cu siguranță nu în ultimul rând, a venit domnia mereu adorabilă. „Abia până când Reign avea probabil 4 luni, am simțit această dorință de a fi în cea mai bună formă a vieții mele”, a recunoscut Kourtney, adăugând: „Cel mai important lucru este să-ți ascult corpul și să faci ceea ce faci tu” faceți pentru dvs., nu pentru standardele societății de a vă restabili corpul, deoarece acestea sunt nerealiste. Aceasta a fost călătoria mea. ”

Bine spus, Kourt!

Nu puteți obține suficient conținut pentru vedete? Asigura-te ca abonați-vă la canalul nostru YouTube pentru distracție, videoclipuri exclusive cu vedetele preferate!