Înscrieți-vă la buletinul electronic săptămânal de 8 ZILE pentru a primi cele mai recente știri despre divertisment, celebritate, mâncare și stil de viață!

Abonați-vă la
8 ZILE săptămânal e-newsletter acum!

Dând clic pe Înscriere, sunt de acord termeni si conditii

Captura? Va trebui să poți supraviețui frigului. Numai în lenjeria ta intimă.

  • arzi

"Ce? Adică pot slăbi fără efort? ” Mi s-au mărit ochii când consultantul meu Gordon Chew de la clinica de slăbire Slimplify mi-a spus că, cu doar o singură sesiune de tratament pentru întregul corp cu crioterapie, pot arde cu ușurință până la 1.500 de calorii în trei minute. Este echivalent cu alergarea timp de două ore. Într-adevăr? Inscrie-ma.

În cazul în care nu ați auzit deja, crioterapia, cunoscută și sub numele de terapie la rece, este una dintre cele mai recente moduri de wellness în care vă expuneți la vapori de aer uscat și rece la temperaturi de până la -110 ° C pentru a pierde în greutate, a strânge pielea, îmbunătățește somnul și atenuează durerile corpului.

Iată cum funcționează: Când intrați în cameră, frigul extrem vă „păcălește” creierul în modul de supraviețuire și mecanismele de apărare acționează. Corpul tău direcționează sângele și substanțele nutritive către nucleul tău, unde sângele filtrează toxinele și devine bogat în substanțe nutritive și oxigen. Și pentru că este nevoie de multă energie pentru a păstra căldura, corpul tău arde calorii, ceea ce ar trebui să ducă la pierderea în greutate.

Unii pot asocia crioterapia cu acele camere în care vă scufundați întregul corp în azot gazos, lăsând gâtul și fața să iasă. Dar tratamentul cu crioterapie pentru întregul corp este diferit. Folosind o cameră de tratament pentru crioterapie cu aer respirabil cu un Criofatilizator pentru a distruge celulele grase încăpățânate, nu conține azot, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la transformarea în gheață.

Îmi place vremea rece, dar nu aș vrea niciodată să mă închid într-un „frigider”. Da, vreau să fiu pregătit pentru bikini 24/7, dar cum poate fi în condiții de siguranță înghețarea fundului tău într-o cameră de -110 ° C?

Dar am fost suficient de curios să încerc când a venit șansa. Iată, așadar, prima mea incursiune în crioterapie.

M-am prezentat la programarea mea la Slimplify spre sfârșitul unei zile de muncă, sperând că tratamentul va oferi o ușurare. În primul rând, a trebuit să fiu cântărit. Nu sunt cea mai slabă și mai aptă persoană din jur, iar rezultatele mele mi-au adus rușine. Gordon mi-a spus că rata mea metabolică a fost neobișnuit de scăzută pentru vârsta mea, dar, din fericire, criza este aici pentru a mă ajuta să o accelerez. Phew.

În cadrul consultării de o oră, am fost informat despre acest proces și mi s-au dat sfaturi despre cum să maximizez efectul crizei prin exerciții fizice și dietă. Gordon a menționat că acest tratament poate fi popular printre sportivi ca soluție de recuperare rapidă, dar este potrivit și pentru persoanele obișnuite care doresc să îmbunătățească starea generală de sănătate. De asemenea, mi-a luat tensiunea și a făcut o analiză completă a corpului (cei cu hipertensiune, boli de inimă, convulsii, sarcină și claustrofobie nu ar trebui să facă acest tratament) înainte de a mă trimite în cameră.

Dar mai întâi, trebuie să te dezbraci până la lenjeria ta intimă. Asta pentru ca tu să poți expune cât mai mult din corpul tău posibil pentru a te înmuia în toate bunătățile crioase. În sutienul și pantalonii scurți de sport, m-am simțit foarte conștient de faptul că mâncarea pentru burtă a bebelușului meu iese. Dar toată lumea trebuie să înceapă de undeva, corect?

Mi s-a dat apoi o mască, niște cizme de iarnă și o cămașă dotată cu căști. De asemenea, mi-au permis să aleg muzica pe care am vrut să o aud pentru a mă distrage de frigul înghețat timp de trei minute.

Când asistenta a deschis camera, s-a simțit ca și cum aș fi intrat în Narnia. Era frig. Adică, super rece. Începusem să regret, dar nu există niciun fel de retrogradare acum. Am pășit în cameră și ușa s-a închis trântit.

Mi-am păstrat privirea asupra asistentului (o altă cerință), pe măsură ce îmi aducem groove-ul pe muzica pe care am ales-o. Așa cum au spus ei, am simțit că corpul meu este trimis într-o stare de luptă sau fugă. Am simțit căldura adunându-se în miezul meu, lăsându-mi membrele ușor amorțite. La naiba, fulgii de zăpadă începeau să se formeze pe brațul părului și genelor și, într-un minut, eram aproape de a-mi dori afară. Dar, pentru că mama mea nu a crescut o fiică slabă, am decis să merg mai departe. Secunde mi s-a părut o eternitate în timp ce mă uitam la cronometrul cu numărătoarea inversă, sperând că totul se va termina în curând.

Corpul meu s-a obișnuit curând cu frigul și restul de două minute au fost suportabile. Dar dacă te sperie în timpul sesiunii, nu te îngrijora. Tot ce trebuie să faceți este să împingeți ușa spre dreapta.

După trei minute istovitoare, timpul a trecut și am ieșit afară din cameră. Am răsuflat ușurat în timp ce mă îmbrăcam. Cumva, blugii mei se simțeau mai slabi.

Am părăsit clinica simțindu-mă super pompat și rare - lucruri pe care nu le simt de obicei într-o noapte în timpul săptămânii. Am mers tot restul zilei cu un izvor în pas și am dormit foarte bine în noaptea aceea. Oh, am menționat că durerile de spate de la vechea mea vătămare au dispărut? M-aș putea întinde a doua zi dimineață fără să-mi fie frică să trag un mușchi. Probabil se datorează faptului că crioterapia ajută la ameliorarea durerilor corporale, la fel ca modul în care aplicați un pachet de gheață pe zonele inflamate.

A doua zi, am mers cu entuziasm pentru a doua mea sesiune. De data aceasta, frigul era mult mai suportabil, deoarece corpul meu se obișnuise puțin cu el. Încă am simțit înțepătura inițială ascuțită de frig, dar am trecut-o repede. Procesul a fost rapid și ușor - dezbracă-te, intră în cameră, dansează timp de trei minute și pleacă, te simți împrospătat, reînnoit și renăscut. De fapt, s-a terminat și s-a terminat cu atât de repede, încât puteți intra și ieși în perioada de grație a parcării la filiala din Piața Regală a clinicii din Novena.

Deci, care sunt gândurile mele? La aproximativ o zi după tratament, am simțit că corpul meu este mai puțin dureros și durerile cronice de spate au fost ameliorate. Frecvența recomandată a tratamentului crio depinde de obiectivele dvs. personale. Gordon ne-a asigurat că este sigur să folosiți camera în fiecare zi, dacă doriți. Deci, nu există un lucru prea bun?

Desigur, crioterapia singură nu te va transforma în mod magic într-un Insta-babe, dar te va ajuta să elimini acele grăsimi încăpățânate. Trebuie combinat cu exerciții fizice regulate și, cel mai important, o dietă sănătoasă. Gândiți-vă la asta ca la cursuri suplimentare pentru a vă îmbunătăți notele. M-am simțit uimitor după fiecare sesiune, dar din nou, două sesiuni nu sunt suficiente pentru a vedea o pierdere semnificativă în greutate. Corpul tău va continua să ardă 1.500 de calorii pe tot parcursul zilei timp de opt ore după tratament. Fiecare sesiune începe de la 77 USD.