Alimentație sănătoasă = Piele sănătoasă. Sfaturi pentru a începe să ai grijă de dieta ta.

Nu este un secret faptul că alimentația sănătoasă vă va oferi o piele sănătoasă. Adică, de ce nu? Dieta dvs. nu numai că vă afectează 70% din greutatea corporală, ci este, de asemenea, un factor imens pentru pielea dumneavoastră. Dacă mănânci o mulțime de alimente care sunt hrănitoare pentru corpul tău, pielea ta va arăta un rezultat pozitiv.

sănătoasă

Cum afectează dieta pielea mea?

La început, alimentele pe care le consumați vor fi digerate și defalcate la cea mai simplă formă, astfel încât corpul dumneavoastră îl poate absorbi pentru multiple utilizări și mecanisme în organism, iar felul de mâncare pe care îl consumați este ceea ce face diferența.

Alimentele care au un conținut ridicat de proteine, acizi grași, vitamine și minerale vor fi utilizate de corpul dumneavoastră pentru mecanisme biologice, pentru repararea și întărirea țesutului din acesta; în timp ce dacă ați consumat o mulțime de alimente care sunt opuse - carbohidrați rafinați și zahăr, aditivi, alcooli pentru a numi doar câțiva - corpul dvs. nu poate folosi substanțele nutritive din alimente și fie este eliminat din corp, fie depozitat sub piele.

Cam asta este formula - aspectul pielii tale este rezultatul a ceea ce mănânci zilnic. Deci, ce poți face pentru a avea pielea frumoasă și tânără pe care ți-ai dorit-o?

Sfaturi pentru a avea grijă de dieta ta

Începeți prin înlocuirea cât mai mult posibil a carbohidraților rafinați și a băuturilor zaharate cu carbohidrați complecși.

În timp ce ne ocupăm, mâncați o mulțime de alimente proaspete, care sunt bogate în nutrienți - cum ar fi legume, pește și grăsimi sănătoase - care sunt cu siguranță sărace în conservanți și aditivi care nu fac nimic pentru sănătate. Alimentele proaspete și pure sunt mult mai ușor de descompus și absorbit în corp și, în cele din urmă, vă oferă o piele clară, puternică și fără imperfecțiuni.

Da, „mâncați curat” este dovedit din nou și din nou că funcționează pentru a vă oferi o piele cu aspect mai bun.

După componenta alimentară, consumul de apă din abundență este, de asemenea, la fel de important, deoarece corpul tău în sine este format din 70% din apă. La urma urmei, pielea deshidratată nu vă va ajuta, întrucât vă oferă o piele uscată și descuamată, care este predispusă la riduri și face ca celulita să apară pe pielea dvs. mult mai ușor, deoarece lipsa de apă pentru a îndepărta toxinele din corp și, în schimb, rămân prinse în interior aceasta.

Cum să obții suficientă apă în ziua ta? Pur și simplu aduceți-vă o sticlă reutilizabilă (una drăguță, probabil o veți folosi mai mult) și acordați prioritate să beți din ea în fiecare zi.