Leasing Go din 2016
Am vrut să fac un pic de „stare-a-uniunii-gutei”, flux de conștiință, un fel de post pentru a da startul Anului Nou ... hai să ne spargem.
Permiteți-mi să încep prin a spune că nu vreau să fac totul despre mine, dar vreau să împărtășesc despre ce a fost anul meu 2016 și poate vă puteți relaționa și poate că putem învăța unii de la alții.
În primul rând, Mi-am pierdut mama. Avea 93 de ani. A fost cea mai puternică persoană pe care am cunoscut-o vreodată. Până cu câteva luni înainte să se declanșeze, încă își conducea mașina și locuia singură acasă. (a fost atât de supărată când doctoriul i-a luat permisul), dar calitatea vieții ei a devenit destul de compromisă și a trăit o viață lungă și fericită și sunt recunoscător că trecerea ei nu a fost deosebit de lungă, atrasă și dificilă.
Acestea fiind spuse, am știut cu toții cam la începutul anului, asta avea să fie ... și a fost. M-am uzat destul de mult încercând să petrec cât mai mult timp cu ea și să fiu acolo pentru ea. Mai multe despre asta mai târziu în această postare.
În al doilea rând, în mijlocul tuturor acestor lucruri, ne-am îndepărtat de zona Colorado Front Range/Denver Metro. (DA!) A trăi în oraș nu este treaba mea. Am petrecut ultimii 3 ani fiind aproape de mama și socrul meu pentru a fi acolo pentru ei și prea departe de munți și de zăpadă. Chiar mi-a luat o taxă.
Pentru a face o poveste scurtă, s-a întâmplat un „vis împlinit” în timp ce fratele soției mele și-a mutat familia (soția și 3 copii mici adorabili) în versantul vestic al Colorado, orașul Durango. Și ... jos și iată, proprietatea pe care a cumpărat-o, are o unitate de închiriere în care am putut să ne strecurăm chiar. Din moment ce copiii mari erau aproape, mama și popii au trebuit să se mute și aici - totul a funcționat frumos. (mai ales că suntem la 15 minute de zona de schi și există biciclete montane KILLER peste tot!) Și acest lucru nu a fost lipsit de tensiune ... mai multe despre asta mai târziu în această postare.
în cele din urmă, a trăi în oraș, a încerca să aibă grijă de mama mea, a dezrădăcina viața noastră și a face mișcare în întreaga țară și a declara, în afară de a fi un fel de deprimat în legătură cu viața de oraș ... a fost deosebit de dificil financiar. (ați ghicit; mai multe despre asta mai târziu în această postare.)
Mi-am urmărit sănătatea devenind compromisă și a trebuit să fiu mai atentă în ceea ce privește starea în afara zonei de gută. De-a lungul drumului, m-am gândit la propriile mele provocări și m-am gândit cât de tipice sunt și cum ați putea trece prin aceleași feluri de lucruri - mă face să mă gândesc continuu la modul în care îmi pot folosi experiența pentru a te ajut.
Cum vom ucide guta în 2017
Permiteți-mi să încep așa: Vă mulțumesc că ați ascultat povestea mea de suspină din 2016. Pe tot parcursul anului, am simțit că te cam dezamăgesc, fiind atât de distras de propria mea mizerie. Aceasta este prima parte a rezoluțiilor mele de Anul Nou #killgout - anul acesta chiar îți voi livra o încărcătură cu totul nouă de produse pentru uciderea gutei. Am atât de multe idei care au început să fiarbă pe spate și vreau să vi le împărtășesc chiar aici, chiar acum, astfel încât să aveți o previzualizare a ceea ce trebuie să fiți în căutarea pe măsură ce intrăm în 2017.
- În cele din urmă mi-am stors ghidul de mâncare și cartea de rețete, dar totuși vreau să o rafinez.
Toată lumea este atât de obsedată de ideea că guta se referă la mâncare și la ceea ce mâncăm - de parcă ar fi un fel de alergie alimentară sau ceva de genul acesta. Pentru înregistrare: Nu este. Într-adevăr, este vorba despre cât de bine funcționează corpul tău pentru a prelucra acele alimente pe care le consumi și pentru a profita la maximum de ele ... așa cum se făcea înainte, înainte de a începe să primești gută tot timpul. Vă vom face să mâncați corect, așa că sunteți sănătoși și folosiți aceste alimente corect ... așa cum ați făcut-o înainte, înainte de a începe să primiți guta tot timpul. Despre asta este cu adevărat uciderea gutei.
Dar iau o mână de ele de două ori pe zi. Iata de ce:
Eu, ca și tine, am abuzat și m-am neglijat de prea mulți ani. Din punct de vedere biochimic m-a scos din echilibru și acum îmi ia, ca și tine, un efort suplimentar pentru a reveni la echilibru. Combinați acest lucru cu o abundență excesivă de alimente lipsite de nutrienți, procesate disponibile la fiecare pas, chiar și cele mai bune alimente (pe care le consumăm sau animalele pe care le mâncăm) cultivate în soluri grav epuizate și toxinele sintetice care își fac drum în mod constant mediul interior al corpului și minții noastre la fiecare pas ... și avem nevoie de ajutor! Așteptați-vă pe parcursul anului 2017 ca eu să vă ofer mai multe idei despre cum putem folosi suplimente pentru a adăuga la arsenalul dvs. de instrumente de ucidere a gutei.
Știu: Spirit. Dar iată afacerea - cât de mult îți miști corpul? Cât timp petreceți așezat într-o mașină, așezat la un birou, așezat la un computer, așezat la întâlniri, așezat și mâncând ... așezat, așezat, așezat și așezat ... Și știți ce? Nici măcar nu ar trebui să-i spunem „așezat” ... pentru că nu stăm ... suntem ghemuit! Probabil ați auzit: „Ședința este noul fumat” ... ne omoară ... imediat după ce ne-a dat o mână în a ne da gută. (da, știu - ai FitBit-ul tău - deci ce ... chiar trebuie să te oprești și să-ți faci conștient exercițiile doar de dragul de a-ți face exercițiul - mersul fără minte înainte și înapoi la aparatul de copiat nu-l taie în carte)
Nu știu cum va arăta, dar voi pune la punct un program de exerciții care să vă ajute să faceți exercițiile fizice și mișcarea să facă parte din planul dvs. zilnic (sau cel puțin în fiecare săptămână) de ucidere a gutei. Rămâneți la curent cu asta.
Sfatul Killer # 235 - Jeff, Mulțumesc.
Pentru ce sunt recunoscător? Ai fi tu, Bert.
Nu doar pentru asistența dvs. în a mă face să trec prin cel mai grav atac de gută vreodată (ULTIMA primăvară). Și nu doar pentru ultimele 9 luni de viață fără gută. Dar și pentru „libertate”. .
Este un pic ca „ieșirea din dulap”. Această boală - mai mult decât orice altă formă de artrită - a devenit un paria social (boala omului bogat). Ceea ce ne-a supus adesea pe cei care suferă de gută doar cu un singur strat de rușine, de vinovăție, de STRES. Tu, programul tău și e-mailurile tale ai deschis ușa suficient pentru a fi în regulă cu boala mea. Bine și sincer cu și despre guta mea. Bert, onestitatea este bună - înșelăciunea și minciunile sunt rele; rău pentru viață, rău pentru stres, rău pentru gută.
Bine la tine, Buddy
Jeff
- Celălalt lucru pe care îl entuziasmez și nu știu exact cum le voi numi sau cum le voi livra, dar vom intra în uciderea gutei „sfaturi de stil” „
adică toate acele tipuri de lucruri despre stilul de viață de care avem nevoie toți pentru a ne îmbina în mod continuu pentru a ne face dovada gutei. Cel mai important lucru pe care cred că l-am putut face vreodată pentru a-i ajuta pe oameni să rămână liberi de gută este următorul: PĂSTREAZĂ-I RETENIȚI!
Așa că am un loc în care să le pun și să mă refer la ele, iată o listă scurtă de lucruri/sfaturi pe care le voi pune în e-mailuri, videoclipuri, sau să fac apeluri de conferință, sau Hang Hangouts Google sau ceva despre - chestii precum:
☆ Spălându-vă dinții cu bicarbonat de sodiu, doar pentru a obține o mică lovitură de echilibru mineral în fiecare zi ...
☆ Bea un pahar mare de apă de 16 oz PRIMUL LUCRU în fiecare dimineață pentru a începe planul de hidratare pentru ziua respectivă ...
☆ Ieșiți din calea voastră să planificați consumul de alimente care fie vă dezintoxică sistemul, fie sunt foarte antiinflamatorii, fie substanțe cunoscute de scădere a uratului pentru a vă menține chimia corpului făcând ceea ce ar trebui să facă ...
☆ Găsirea a ceva pentru care să fii recunoscător pentru fiecare zi pentru a ocoli toxicitatea biochimică negativă pe care o creează toate ticălosele și plângerile, precum și urâciunile, gemetele și blamările ...
☆ Făcându-vă să vă opriți și să vă aruncați umerii înapoi și să vă faceți exerciții de respirație de câteva ori pe zi pentru a vă menține saturația de oxigen din sânge ...
☆ Consumați alimente mai cultivate și fermentate, cum ar fi varză murată, kim chi, kombucha, kefir și iaurt bun, astfel încât sistemul digestiv și mediul intestinal să funcționeze corect și să facă acest lucru pentru a vă menține guta liberă ...
☆ Asigurându-vă că sticla de apă de 40 oz este goală înainte de a ajunge acasă în fiecare zi ...
☆ Obținerea cu un terapeut de masaj, mersul la un curs de yoga sau obținerea unor ajustări chiropractice regulate pentru a ajuta structura corpului dvs. să vă sprijine chimia corpului ...
☆ Limitarea timpului în fața ecranelor sau ținerea unui telefon mobil (un pistol) la cap, deoarece EMF-urile (Frecvența electromagnetică) probabil au ceva de-a face cu perturbarea biochimiei și adăugarea luptei de gută (
☆ Încetinirea vitezei, mâncarea mai pe îndelete și conștient, pentru a vă permite să cedați într-o stare parasimpatică, deoarece vă va ajuta să descompuneți, să asimilați și să utilizați mai bine acele proteine ...
☆ Întoarceți-vă și aruncați o privire asupra popilor dvs. pentru a înțelege mai bine dacă organele și sistemele dvs. fac sau nu treaba pe care ar trebui să o facă - indicii importante pentru motivul pentru care s-ar putea să primiți guta tot timpul ...
☆ Luându-vă timp în duș sau cadă pentru a vă oferi cu adevărat picioarele, gleznele, genunchii, mâinile, încheieturile mâinii, TLC de care au nevoie pentru a menține guta sănătoasă, negând atenția de care au nevoie și merită ...
☆ Programarea donărilor regulate de sânge - „flebotomia terapeutică” va primi o atenție sporită în lunile și anii următori ca o modalitate simplă și viabilă de scădere a zahărului din sânge, a acidului uric și a altor afecțiuni legate de sânge ”
Am un MILION de idei care îmi zboară zilnic prin cap și pe care vreau să le împărtășesc pentru a vă ajuta să ucideți guta. Voi adăuga periodic la această listă doar ca să nu le uit și, planul meu este să fac clipuri video scurte și să le postezi pentru ca tu să înfășori capul și să le folosești. Ceea ce este deosebit de interesant pentru mine este că majoritatea acestor gânduri și idei nu au NIMIC de-a face cu mâncarea sau mâncarea.
Prioritatea de top #KillGout 2017
Dacă am un singur lucru, aș numi „Rezoluție de Anul Nou”, acesta este: SLOW DOWN.
Aș vrea să faci același lucru. Am salvat acest lucru pentru această ultimă parte a acestei postări - nu am vorbit despre ... STRESS.
Stresul vine sub multe forme diferite și ne perturbă biochimia și cred că joacă un rol major în motivul pentru care toți luptăm cu guta cu atât de frecvență și severitate. De prea multe ori ne gândim la stres ca fiind un lucru mental sau emoțional - este, dar vine și în multe forme biochimice diferite. Ne stresăm nejustificat lăsându-ne prea deshidratați, prea fierbinți sau prea reci, mâncând prea mult zahăr, consumând prea mult alcool, expunându-ne inutil la substanțe chimice toxice pentru mediu, făcând exerciții fizice sau lucrând la greu sau prea mult petrecând prea mult timp în fața computerelor noastre.
Nu mă înțelegeți greșit - divorțul, pierderea unei persoane dragi, încărcături nerealiste, instabilitate financiară, jenă socială și un milion de alte lucruri mentale și emoționale creează reacții biochimice toxice în corpul nostru care duc și la nesănătate. Dar aș vrea să vă invit să vă opriți, să vă ocupați mai mult timp, să nu vă suprasolicitați programul și să vă alocați mai mult timp pentru a vă relaxa și a face lucruri distractive sau pur și simplu nu faceți nimic.
Există o epidemie de „oboseală suprarenală” sau „insuficiență suprarenală” în țara și lumea noastră de astăzi. Este o componentă foarte reală a modului în care creăm corpuri nesănătoase care sunt predispuse la gută. Această afecțiune suprarenală compromisă modul în care digerăm, gestionăm zahărul din sânge, detoxifiez, ne echilibrăm mineralele, ne folosim micro și macro nutrienții și alte milioane de procese biochimice ale organelor și sistemelor noastre. Toate acestea pot fi, direct sau indirect, factori care contribuie la lupta cu fiara de gută.
☆ Tine minte: Cel mai ușor și mai bun lucru pe care îl puteți face pentru uciderea gutei în 2017 este ... doar încetiniți. Totul va fi acolo mâine ... cu excepția gutei. b)
IMPARTASESTE IUBIREA!
☆ ☆ ☆
Bert Middleton, The Original Gout Killer
„Îți cunosc durerea. Lasă-mă să te ajut să-ți ucizi guta definitiv! Și să te învețe să pledezi pentru tine însuți și să-ți asumi recuperarea gutei, arătându-ți cum să trăiești stilul de viață fără gută. ”
Acum două decenii, Bert Middleton s-a trezit diagnosticat cu gută. La fel ca alte 8,3 milioane de oameni din Statele Unite (aproximativ 4% din populație), el s-a luptat neajutorat cu impactul fizic, emoțional, social și financiar pe care guta rămasă necontrolată îl poate avea asupra vieții tale.
Medicamentele eliberate pe bază de rețetă au avut un ajutor limitat ...
Iar durerea cumplită a atacurilor regulate de gută l-a lăsat incapabil să se bucure nici de cele mai simple plăceri zilnice. Căsătoria lui suferea. Finanțele sale erau în spirală, datorită impactului gutei asupra capacității sale de a lucra. Și menținerea unei vieți sociale era adesea aproape imposibilă.
Operațiile Tophi l-au lăsat într-o durere cumplită. Și s-a trezit deprimat ... și supărat ... că gută îi fura ani de viață.
Până într-o zi, după sute de ore de cercetare și autoexperimentare, Bert a avut în cele din urmă o descoperire și a creat un plan pentru un mod de viață care s-ar dovedi a fi „răspunsul” pentru a trăi fără gută de aproape un deceniu acum.
Astăzi, Bert și „soția sa de gută” Sharon își dedică serile și weekendurile pentru a educa alți bolnavi de gută despre cum să trăiască stilul de viață fără gută prin intermediul site-ului lor TheGoutKiller.com
Arătându-le altora Planul său de recuperare a gutei cu răspuns de urgență 911 pentru a controla atacurile PAUTOASE de gută în doar 4 ore.
Și apoi, cum să faci alegeri zilnice care țin guta sub control pentru BINE!
Așa că poți începe să trăiești din nou!
Leasing Go din 2016
Cum vom ucide guta în 2017
Prioritatea de top #KillGout 2017
☆ ☆ ☆
- Iată-l pe Johnny, vino să-ți omoare caloriile
- Iată cum vă puteți detoxifica corpul fără a urma o dietă Her World Singapore
- Kareena Kapoor; S-a dezvăluit dieta pentru piesa Chandigarh Mein; Aici; s; Bun Newwz; Mod de viata
- În căutarea unui mic animal de companie Încercați Russian Toy Terrier! Iată 8 sfaturi pentru dvs. - Aflați limba rusă
- Probleme de stomac Iată 4 moduri simple de a îmbunătăți digestia vara