Khloé Kardashian a împărtășit câteva dintre sfaturile ei privind pierderea în greutate și fitness în timpul unui videoclip live Poosh YouTube cu sora Kourtney Kardashian - și a fost foarte deschisă cu privire la greutatea ei. Khloé a mai spus că a slăbit 60 de lire sterline după ce a avut fiica True.

kardashian
Kris Jenner, Kourtney Kardashian, Khloé Kardashian și Kim Kardashian West | Amy Sussman/E! Divertisment/Banca Foto NBCU

Kardashienii vorbesc despre sfaturi și trucuri de wellness

În timpul unei discuții live Poosh cu sora ei despre toate lucrurile despre sănătate și sănătate, Khloé a spus despre cât de mult a slăbit de când s-a născut True. Surorile au primit întrebări fanilor și o persoană le-a întrebat despre cât de mult accent au pus pe dietă față de exerciții fizice.

„După ce am avut True, am slăbit 50 de lire sterline, sau aproape 60 de lire sterline, dar, bineînțeles, am făcut dietă după aceea. Dacă încercați să pierdeți o cantitate semnificativă de greutate, da, dieta și exercițiile fizice, acestea merg mână în mână ”, a explicat ea.

Khloé a continuat: „Acum că sunt în obiectivul meu de greutate - am în jur de 150, dacă crește puțin, când intră în anii '40, sunt ca„ Woo! ”, Este un vis - când sunt în lumea asta, nu mă uit la ceea ce mănânc. ”

Ce mănâncă Khloé?

În timp ce mulți fani presupun că Khloé este foarte sănătoasă și strictă când mănâncă, ea a spus că consideră că a avea un echilibru este cea mai bună abordare.

„Asta nu înseamnă că stau aici să mănânc saci cu chipsuri toată ziua. Avem diete bune, dar îmi plac quesadillas. Îmi place orice mănâncă True ”, a povestit vedeta realității. „Nu am de gând să duc o viață nenorocită. Ce dacă, doar ce dacă. Nu știi niciodată dacă se va întâmpla mâine. Aș prefera să depun mai mult efort în sala de sport decât în ​​bucătărie. ”

De exemplu, Khloé a povestit că nu merită să bei un produs cu cafea bogată în calorii atunci când s-ar putea răsfăța cu tortul. „La fel ca Starbucks, care este ca o băutură de 600 de calorii, sunt de ce? Aș prefera să am o bucată grozavă de tort ”, a spus ea.

„O să iau din când în când ceaiurile mele Snapple cu gheață”, a spus ea despre băuturile preferate, adăugând: „Dar sunt un băutor de apă”.

Kourtney urmează o abordare similară a alimentației sănătoase

Poate că mai surprinzător a fost faptul că Kourtney nu respectă nici ghidurile alimentare stricte, mai ales atunci când vine vorba de a se trata singură când este în vacanță. Ea a spus că, cu toate acestea, va urmări lucrurile un pic mai îndeaproape înainte de a călători, astfel încât să se poată răsfăța cu adevărat în timpul unei călătorii.

Este un stil de viață pentru ea. „Iubesc și mâncarea sănătoasă. Iubesc o salată grozavă, ador fructele bune ... Cred că o echilibrez ”, a spus ea. „Ne place să coacem la noi acasă, am întotdeauna pâine de banane cu ciocolată fără gluten ... Mănâncăm atâtea lucruri grozave, dar cred că stilul meu de viață este să mănânc cu adevărat sănătos.”

Când a călătorit în apropiere și vrea să mănânce mai curat, a spus: „Cred că keto funcționează pentru mine și cu siguranță voi face post intermitent”, a remarcat Kourtney. Ea a explicat că va înceta să mănânce după cină și nu va mânca timp de 14 până la 16 ore.

„Cred că este important să ai zile de înșelăciune ... să te bucuri de tine”, a spus fondatorul Poosh.

Khloé a adăugat că, dacă obiectivul tău este pierderea în greutate, trebuie să fii mai strict cu dieta, dar odată ce îți atingi obiectivul și vrei să te menții, poți găsi acel echilibru. „Este OK să întreții și să întreții nu înseamnă să te privești de măreția vieții”, a spus ea.