De ChefYeti Legat de dietă, rapid, sănătos, prietenos cu Keto Orientul Mijlociu Chill, No-Cook

halva

17 octombrie 2016

O gustare excelentă sau un mic dejun pentru persoanele care urmează o dietă săracă în carbohidrați!

  • Pregătire: 15 minute
  • Bucătar: 2 ore
  • Randamente: aproximativ 16

Directii

1 1. Așezați uleiul de cocos într-un castron mic și topiți-l la cuptorul cu microunde.

2 2. Lingură în pastă de tahini și unt de nuci. Măcinați migdalele și adăugați la amestec dacă utilizați.

3 3. Adăugați proteine ​​și extract de vanilie și amestecați bine. Adăugați puțină apă dacă amestecul este prea uscat.

4 5. Așezați amestecul într-un vas de copt pătrat cu hârtie de pergament. Apăsați aluatul ferm pentru a acoperi toată suprafața. Se pune la frigider cel puțin 2 ore.

5 6. Tăiați în pătrate și serviți. A se păstra în containere pentru mai târziu.

De asemenea, puteți schimba aroma acestei rețete în multe feluri! Doar experimentează. Iată câteva sugestii:
1. adăugați o lingură de condimente de dovleac pentru a face halva de dovleac
2. adăugați o linguriță de extract de banană pentru mușcăturile de banane
3. adăugați o lingură de pudră de cacao pentru mușcăturile de unt de arahide de ciocolată

Ingrediente

1/3 cană de ulei de cocos

1/2 cană de arahide, migdale sau alt tip de unt neîndulcit

(opțional) 3/4 cană migdale măcinate

4 linguri (sau 1 cană) de pudră de proteine ​​(vanilie sau simplă)