veganeasy.org

Domnul Billy Simmonds - câștigător al anului 2009 Titlul Universului este un culturist natural profesionist australian, Powerlifter, artist marțial și vegan.

„Culturismul vegan nu este posibil doar, este optim,” spune el, „în termen de trei ani de la prima ridicare corectă a greutăților și mersul pe o scenă de culturism ca novice, l-am câștigat pe dl. Univers și deveniți un culturist Pro. Steroizi? Carne? Nicio sansa. "

Domnul Billy Simmonds - câștigător al anului 2009 Titlul Universului este un culturist natural profesionist australian, Powerlifter, artist marțial și vegan.

„Culturismul vegan nu este posibil doar, este optim”, spune el, „în termen de trei ani de la prima ridicare corectă a greutăților și mersul pe o scenă de culturism ca novice, câștigasem domnul Univers și devenisem un profesionist culturist. Steroizi? Carne? Nicio sansa. "

Ne-ai putea spune puțin despre calea ta de a deveni vegan?

Nu o linie dreaptă - dar niciodată un cerc complet. M-am îndepărtat de consumul cărnii în adolescența târzie și în ultimii ani am plecat 100% pe bază de plante, ceea ce m-a determinat să aflu mai multe despre alimentele pe care ar trebui să le consum pentru a-mi echilibra nevoile de culturist.

vegan

Ce îți place cel mai mult la vegan?

Simțindu-vă curat, energizat, umil și empatic. Am să mănânc cele mai bune alimente de pe pământ și știu că dacă ceva nu este ușor, probabil că merită.

Întrebarea pe care toată lumea vrea să o știe este ce mănânci. Ne-ai putea da o scurtă descriere a uneia dintre rețetele tale sănătoase preferate?

Unii oameni sunt surprinși că nu mănânc atât de mult cât și-ar imagina! De exemplu - îmi place să combin o treime dintr-o ceașcă de semințe precum Pepitas sau semințe de cânepă cu o ceașcă de linte sau năut, amestecată cu spanac, sfeclă roșie și castraveți și oțet de mere. Este un mod simplu de a mânca - și îmi satisface nevoile de proteine ​​și păstrează carbohidrații „curați”.

În afară de asta, ador fructele, legumele și alimentele integrale.

Ce stil de antrenament faci în prezent pentru a te menține în formă?

Ridic lucruri mari și grele în mod repetat și merg și sprint în aer liber de două ori pe săptămână.

Pe lângă câștigarea Natural Mr Universe în 2009, care au fost unele dintre realizările tale atletice notabile până în prezent?

În spiritul spargerii stereotipurilor, am câștigat competiții de Powerlifting și am doborât două recorduri mondiale puternice la televiziunea națională în fața a 30 de milioane de telespectatori de acasă.!

Ați întâmpinat comentarii descurajante de la alții când ați devenit vegan și, dacă da, cum ați rezolvat acest lucru?

Acum este destul de greu să mă cert cu mine și aceasta este viziunea pe care am avut-o atunci când oamenii s-au îndoit de legitimitatea ei. Am fost motivat să demonstrez că se poate face, așa că am folosit acea energie „negativă” în avantajul meu.

De ce v-ați inspirat să începeți culturismul și care sunt factorii cheie care v-au motivat să rămâneți în condiții de vârf?

Parțial pentru că mi s-a spus că nu pot fi unul (ca legume), parțial pentru că atingeți vârful mai târziu în viață (cei mai buni culturisti fără droguri sunt la sfârșitul anilor '30 la începutul anilor '40) și parțial pentru că îmi oferă ceva competitiv pe care să mă concentrez o activitate care îmi place foarte mult. Ei numesc antrenament cu greutăți Yoga occidentală pe care o știți!

Aveți vreun sfat pentru cineva care are în vedere trecerea la o dietă vegană?

Bazați-l în jurul alimentelor dvs. vegane sănătoase preferate, astfel vă bucurați de proces. Aflați ce să înlocuiți alimentele cu cele pe care nu le mai mâncați (tempeh în loc de carne, fasole și leguminoase în loc de ouă), astfel încât corpul dvs. să nu dorească anumite substanțe nutritive, cum ar fi proteinele.

Nu vă gândiți doar pentru că un aliment este vegan și este neapărat sănătos - concentrați-vă pe alimente întregi altfel nu veți obține aprecierea deplină a cât de benefic poate fi cu adevărat stilul de viață.

Amintiți-vă, de asemenea, de ce este important pentru dvs. și de ce ați decis să faceți acest lucru în primul rând. Călătoria dvs. este numai a voastră și, de multe ori, veți avea nevoie de aceste motive ca ancoră pentru a vă ajuta.