Katrín Davíðsdóttir nu este doar o femeie în formă, ci este CEL MAI FIT MOMENT care a câștigat Jocurile CrossFit nu o dată, ci de două ori în 2015 și 2016.
Katrín Davíðsdóttir într-un selfie la Massachusetts în aprilie 2018 (Katrín Davíðsdóttir/Instagram)
Aici puteți cunoaște opiniile sale despre nutriție, planul de dietă, opinia ei despre încrederea în sine și progresul personal. Continuă să derulezi.
Planul de dietă Katrín Davíðsdóttir 2018
Opinii despre nutriție
Katrín crede că nutriția face parte din rutina ei de antrenament, deoarece alimentația este esențială pentru recuperarea ei. A lucrat cu o echipă de nutriție, precum și cu o companie de pregătire a meselor pentru a se asigura că mesele ei sunt curate. Mesele sale includ, de obicei, carne slabă, legume colorate și exclude opțiunile nesănătoase, cum ar fi zaharurile adăugate.
Mic dejun
Micul dejun constă de obicei dintr-o amestecare de două albușuri de ou, două ouă întregi, ardei, varză de salată, mere, scorțișoară, ulei de cocos, sare și piper. De asemenea, se bucură de o parte a Mango Ginger Zevia Energy și fulgi de ovăz.
Masa de pranz
În timpul prânzului, ea are două salate bogate în proteine, cu ingrediente precum edamame, salată de unt, căpșuni, cartofi dulci prăjiți, albușuri de ou și salată de broccoli.
Katrín Davíðsdóttir purtând rochia Reebok într-o oglindă selfie în iunie 2017 (Katrín Davíðsdóttir/Instagram)
Gustare
Gustarea include de obicei un smoothie cu sorbet de lămâie. După fiecare sesiune de antrenament, îi place să aibă un smoothie din lapte de migdale, banane, gheață, o linguriță de unt de migdale, o lingură de zer de sorbet de lămâie cu proteine ascendente și afine congelate.
Masa de seara
Cina include o salată Zevia Cream Soda și creveți cu ingrediente precum salată dulce de unt, edamame, varză, avocado, roșii cherry, sos de iaurt, orez sălbatic, feta, cartofi dulci prăjiți și creveți Cajun.
Încredere în sine
Gimnasta a vrut să fie mai subțire, mai ușoară și mai mică când era mare. Deși avea o construcție puternică, nu a putut niciodată să se simtă puternică sau să se îmbrățișeze pentru cine era. Când a început cu CrossFit, concentrarea sa s-a schimbat de la a arăta într-un anumit mod la a fi impresionată de ceea ce putea face corpul ei.
Cu cât a petrecut mai mult timp ridicând greutăți, cu atât a devenit mai puternică și a alergat mai mult, cu atât a devenit mai rapidă. Aceasta a fost prima dată când a devenit mândră de abilitățile corpului ei și a învățat să iubească cine era.
Katrín Davíðsdóttir se îndreaptă spre o sesiune de antrenament în sutienul ei sport negru în iulie 2018 (Katrín Davíðsdóttir/Instagram)
Progres personal
Davíðsdóttir recunoaște că speră să fie o versiune mai bună a ei în fiecare zi. În opinia ei, toată lumea are întotdeauna spațiu pentru a crește, așa că ar trebui să o urmărim în continuare. Antrenamentul o ajută să se simtă puternică și se împinge la limită în fiecare zi.
De asemenea, se simte inspirată să fie o persoană mai bună inspirându-se de la oamenii din jurul ei care au realizat ceva. De asemenea, ea crede că, dacă lucrezi din greu și ai o atitudine pozitivă, nu vei merge niciodată greșit, fie pe terenul de sport, fie în viață.
Imagine prezentată de Katrín Davíðsdóttir/Instagram
- Ian Somerhalder Antrenament, exerciții fizice, plan de dietă - Celeb sănătos
- Jake Gyllenhaal Plan de dietă de rutină de antrenament - Celeb sănătos
- Plan de dietă de luni până vineri - Pierdeți în greutate planificându-vă săptămâna în avans - Celeb sănătos
- Iggy Azalea Diet Plan and Workout Routine - Healthy Celeb
- Katerina Graham Planul de dietă și rutina de antrenament - Celeb sănătos