m-am simțit

Îmi doresc să fac un Juice Cleanse de foarte mult timp și acest lucru nu a fost niciodată legat de pierderea în greutate pentru mine. Problema este că sufăr de câteva intoleranțe alimentare, ceea ce face să mănânc sănătos în timp ce călătoresc un pic complicat. În mod normal, încerc să mențin o dietă cumva sănătoasă și mă uit la acele alimente care îmi produc o durere de stomac oribilă, deoarece corpul meu nu le poate prelucra. Nu sunt deloc fuzzy cu mâncarea, nu am fost niciodată, dar de-a lungul anilor am început să descopăr că sunt intolerant la lactoză, am avut și o intoleranță la usturoi și ceapă, care e de rahat de când îi iubesc pe amândoi. Nu pot mânca Nutella pentru că am o intoleranță la alune, dar în general sunt norocos că nu sunt neapărat alergic la niciun fel de mâncare în special, sunt doar intolerant la câteva și încerc să-i țin departe. Este foarte greu să mă țin de asta în timp ce călătoresc, mai ales că nu pot să întreb în fiecare loc în care merg să îndepărtez ceapa, usturoiul, lactoza și așa mai departe. Ideea mea este că, după atâtea călătorii din ultimele luni, mi-am lăsat stomacul foarte supărat și, în timp ce mă aflam în zborul de la Key Wes, am decis că este momentul potrivit să fac o curățare de detoxifiere. și reporniți sistemul digestiv, spălați toate toxinele și începeți de la zero.

Știam că va fi greu să renunț la mâncarea solidă timp de 3 zile, dar în același timp, îmi făceam curățenia cu Juice Brothers (am ales varianta „cea mai profundă”) și știam cele 6 sucuri pe care trebuia să le consum. pe zi au fost special concepute pentru fiecare etapă specială a zilei, cu cantitatea potrivită de vitamine și energie de care aveam nevoie. Nu am făcut eu sucurile, trebuie să o poți face cu cineva care știe ce fac pentru a evita orice problemă, așa că am mers la pariul sigur.

Am împărtășit procesul cu dvs. pe Snapchat, dar am primit o mulțime de e-mailuri și comentarii pe Instagram, cerându-mi să vă împărtășesc întreaga experiență, așa că iată:

Ziua 1.

M-am trezit la primul suc al zilei și m-am simțit super încântat să-mi încep curățenia. -Stomacul meu ma rănit pe tot parcursul călătoriei mele în Florida din cauza mâncării excesive (nu este totuși ceea ce ar trebui să faci într-o vacanță?), Așa că m-am simțit norocos de cele mai multe ori. Mâncarea a fost uimitoare, nu mă înțelege greșit!-
Oricum, am fost foarte psihic să încep asta și oricum nu credeam că 3 zile sunt mult timp.
Sunt foarte obișnuit să beau cafea, deși nu o consum în exces (maxim 2 căni pe zi), așa că până la prânz m-am simțit FOARTE obosit ... Nu ar trebui să ai nimic în afară de sucuri și băutură Multa apa, poate un ceai de plante, dar cam atât. Lipsa cofeinei îmi venea cu adevărat și asta, cu un amestec de jet lag, m-a avut în modul zombie toată ziua.

Trebuie să mărturisesc că nu m-am simțit niciodată flămând fizic, în principal pentru că sucurile erau ambalate cu legume și trebuia să consum una la fiecare 2 ore, astfel încât stomacul meu era întotdeauna plin. Partea HARD a fost foamea fiziologică, adică creierul meu a fost întotdeauna ca; Unde este mancarea! Fă-ți un pachet de pui, acum! ... Când a venit sfârșitul zilei, am început literalmente să mă întreb de ce fac asta deloc, dar mi-am dat seama că nu am avut o singură durere de stomac toată ziua și asta mi s-a părut BINE.!

Ziua 2.

M-am trezit simțindu-mă foarte obosit -din nou-, dar stomacul meu se simțea UIMITOR! (a fost prima dată când nu m-am trezit cu o indigestie în 2 săptămâni). În mod normal, încerc să mă antrenez la sală de cel puțin 3 ori pe săptămână și să merg la alergare de cel puțin 4 ori pe săptămână, dar doar am avut energie ZERO. Știam că nu trebuia să faci exerciții intense în timp ce făceai curățenie, așa că am încercat să rămân acasă, să iau termenele și să-mi spăl rufele de la Key West, dar să fiu acasă nu mi-a distras suficient atenția și tot ce aș putea gândi ALIMENTE. Din nou, nu îmi era foame, dar creierul meu îmi trimitea: EAT NOW semnalează toată ziua, ceea ce cred că a fost cea mai grea parte a întregului lucru.

Ziua a doua a fost cea mai dificilă, pentru că a fost cea din mijloc, în care a intrat efectiv Detox, dar spre surprinderea mea, nu sufeream deloc de dureri. Am auzit că efectuarea acestui tip de curățare vă poate oferi adesea dureri de rinichi și ficat, deoarece ambele organe își lucrează fundul pentru a vă curăța corpul și asta poate provoca durere, dar, în mod surprinzător și din fericire, nu am avut niciodată o singură durere cred că sunt de fapt destul de sănătos în felul în care mănânc în mod normal până la urmă.

Abia așteptam să se termine ziua 2 și până în acest moment îmi lipsea cafeaua și pofta de mâncare pe care în mod normal nu o mănânc așa cum nu îți vine să crezi. Am început să-mi fac rețete în cap. Am fost chiar la unul dintre magazinele mele preferate de alimente împreună cu prietenul meu de la festival la vitrina, el nu a fost deloc amuzat hahaha.

Ziua 3.

Ziua 3 și ultima mea zi a fost ziua în care am început să simt că nu sunt un zombie. Energia mea nu era pe deplin acolo, dar am reușit să merg până la oraș pentru a întâlni un prieten și a mă menține ocupat. Am început să observ că pielea mea arăta foarte strălucitoare, ca și cum ar fi strălucitoare, trebuie să fie toate acele vitamine! Semnalele creierului foamei nu mă mai deranjau, dar am auzit că ziua a 3-a devine mult mai ușoară. Una peste alta, am fost atât de fericită că a fost ultima zi și am fost mândru că am trecut cu ea. Am petrecut ultimele 3 zile uitându-mă la 2 filme pe noapte pentru a încerca să-mi țin creierul ocupat de poftele din noaptea târzie, așa că până când a trebuit să-mi deschid al 18-lea și ultimul suc, eram atât de FERICIT DE FERICIT! Am făcut-o!.

Am citit în multe locuri că rezultatele acestei curățări pot fi văzute într-o perioadă de 2 săptămâni, nu este imediată, dar îți oferă cizme uriașe asupra sistemului imunitar și a sistemului digestiv. Este dificil din punct de vedere psihic să îl parcurgi, pentru că trebuie să te descurci cu toată pofta, crede-mă, este foarte greu, dar sunt atât de fericit că nu am rupt.
Această experiență a fost un experiment foarte bun pentru mine, pentru că vreau să văd cum reacționează stomacul meu pe termen lung, am auzit că acest lucru poate ajuta la unele intoleranțe alimentare și asta vreau să explorez mai mult. Chiar mă gândesc să fac asta la fiecare 2 sau 3 luni, să fac din nou clic pe butonul de repornire și, sperăm, următoarele ori vor deveni din ce în ce mai ușoare.

Am făcut MULTE cercetări înainte să încep și am găsit ACEST ARTICOL super interesant, în cazul în care te gândești sau te îndoiești dacă ar trebui să mergi mai departe sau nu. Este foarte important să o faceți în mod corect, astfel încât să nu vă înfometați corpul fără a-i oferi suficiente vitamine și energie, așa că aș sugera să o faceți cu o companie specializată în curățări. Trebuie să fiu sincer, am citit undeva că unii oameni sunt încă capabili să se antreneze în timp ce fac curățenia, dar nu a fost deloc cazul meu, nu am avut energie și ori de câte ori am încercat să fac niște ghemuituri sau ridicări la domiciliu în ultimele 3 zile, am fost epuizat după 5 repetiții, așa că Am concediat orice exercițiu și a încercat să se odihnească cât mai mult posibil.

Sunt în ziua 1 post curățare acum și m-am ridicat literalmente la 7:30, pentru că NU AȘTEPT să-mi iau cafeaua de dimineață și niște fulgi de ovăz. Se pare că primele două mese pe care le ai după curățenie trebuie să fie cumva „lichide”, așa că am început să încep cu un terci cu mușchi cu semințe de chia, semințe de in, afine și sirop de agave. Ei recomandă să adăugați un pic de fibre pentru a porni din nou sistemul digestiv, de aceea am adăugat semințele de in. Probabil voi lua o ciorbă de mazăre la prânz și, în cele din urmă, merg la restaurantul meu vietnamez preferat din oraș pentru a sărbători faptul că am fost suficient de puternic să trec prin asta fără să înșel.

Dacă doriți să faceți acest lucru, asigurați-vă că o faceți din motivele corecte, pentru bunăstare și sănătate, nu pentru pierderea în greutate, acesta nu este obiectivul acestui lucru. Unii dintre voi s-ar putea să vă întrebați dacă aș slăbi iar răspunsul este că nu cred. Nu m-am greutat înainte de a începe, pentru că nu a fost scopul curățării mele, dar dacă am făcut-o, trebuie să fi fost o cantitate minimă, care este în mod normal după ce am consumat lichide doar 3 zile, dar probabil o voi pune înapoi în momentul în care încep să mănânc din nou solide. Această curățare nu este despre pierderea în greutate, pentru asta, am ajuns la sala de gimnastică iubirile mele, așa că poți de asemenea să te tonifiezi în proces;).

Dacă mai aveți întrebări, aprindeți comentariile! Mi-ar plăcea să le șterg pentru dvs. și vă mulțumesc că mi-ați urmat progresul și că ați fost de sprijin pe rețelele sociale. VA IUBESC, BAIETI!