Preț original: 5 USD

contor

Economisiți 0,75 USD (15%)

* Căutați cea mai nouă versiune actualizată, cu chiar mai multe pagini de planificare (planificator săptămânal de mese, pagini de stabilire a obiectivelor, pagini de jurnalizare etc.)? Consultați această listare mai nouă aici:
https://www.etsy.com/listing/261673368/all-in-one-get-fit-nutrition-workout *

Căutați câteva pagini de jurnal alimentar strălucitoare, colorate și motivaționale pe care să le puteți imprima imediat pe cont propriu? Doriți o listă de cumpărături care să includă duzina murdară a EWG și curățați cincisprezece (alimente de care aveți nevoie și care nu trebuie neapărat să cumpărați produse organice)?

Am proiectat aceste pagini având în vedere simplitatea - totuși, cu funcțiile, datele și numerele necesare pe care le veți găsi utile pentru a le urmări.

- 5 mese pe zi cu spații largi, deschise, fără linie, pentru a scrie ceea ce doriți (mesele nu sunt etichetate în cazul în care nu mâncați „micul dejun” sau aveți mai multe gustări pe tot parcursul zilei - personalizabile în funcție de modul în care vă definiți mesele! )

- O secțiune pentru a scrie caloriile pe masă și caloriile totale pe zi.

- ziua, data, ora de trezire și ora de culcare pentru a înregistra câte ore de somn obțineți

- O secțiune pentru urmărirea stării de spirit și a foamei pentru fiecare masă

- Câte porții de fructe, legume și uncii de apă ați avut astăzi? Există și o secțiune pentru asta!

- Evaluați cum a fost alimentația dvs. pentru ziua respectivă

- Paginile au o lățime de 11 ", o înălțime de 8,5" și există două zile pe coală de hârtie (fiecare zi este o jumătate de foaie, aproximativ 5,5 "lățime și 8,5" înălțime)

- legume, fructe, cereale și amidon, proteine, grăsimi/nuci, condimente și condimente, băuturi, articole de uz casnic, „gustări sănătoase” și o secțiune „alte”

- Există 3 liste de cumpărături pe pagină de 8,5 "x 11", fiecare cu culori diferite (astfel încât să nu vă confundați lista de cumpărături pentru săptămână!)

- listate în partea de jos sunt EWG 2015 Dirty Dozen & Clean Fifteen Foods - Dirty Dozen este o listă de 12 fructe/legume care dețin cele mai multe pesticide după cum arată cercetările și, prin urmare, ar trebui să fie cumpărate de preferință organice. Clean Fifteen sunt primele 15 fructe/legume care au cea mai mică cantitate de reziduuri de pesticide.

(nu-i așa de grozav să ai acea listă DREAPTA PE LISTA DE CUMPĂRĂTURI?!)

------------------------------------------------------------------------------------
Ca și în cazul tuturor fișierelor mele digitale de vânzare, vă rugăm să nu retipăriți, să copiați, să distribuiți sau să modificați proiectele fără permisiunea mea scrisă prealabilă! Aș fi mai mult decât bucuros să accept o solicitare de licență dacă doriți să distribuiți copii ale desenelor mele unui grup de oameni (adică un seminar de nutriție la o sală de sport). Vă rugăm să mă contactați pentru mai multe detalii.

Fișierele dvs. vor fi disponibile pentru descărcare după confirmarea plății. Iată cum.

Nu accept returnări, schimburi sau anulări. Dar vă rugăm să mă contactați dacă aveți probleme cu comanda dvs.

Vedeți politicile magazinului

Snow Powers Charpentier

Acest vânzător răspunde de obicei în interior 2 ore