Acest antrenament Jubileu face parte din tema noastră de antrenament pentru greutatea corporală și calistenică pe care o avem în prezent la SHJ.

train

Toate sunt adăugate la o listă în creștere, într-o resursă mare, pentru a merge împreună cu Ghidul nostru de antrenament și calistenă final, pe care l-am publicat și noi.

Asemănător cu Jubilee, în sensul că amândoi s-au unit cu Wolverine, am văzut și Puck săptămâna aceasta; care a făcut parte din echipa canadiană: Alpha Flight și, de asemenea, o mână de alții.

Pentru acel lucru pe care l-am adăugat în antrenament, l-am folosit pe Paul Ruggeri, o rutină de dimineață a fostului gimnast al echipei SUA, asociată cu o muncă și mai gimnastică; iar pentru aceasta vom reduce volumul, dar vom rămâne la aceeași temă.

Și, deși Jubilee ar putea să nu fie primul personaj la care te gândești atunci când te gândești la acrobați și gimnaste (presupunând că te gândești mai întâi la puterile lor), ea este de fapt una dintre cele mai relevante pe care le avem în categorie!

Dar mai multe despre asta mai târziu.

Statistici jubiliare:

Înălţime: 5’5

Greutate: 105 lbs

Nume real: Jubilation Lee

Puteri: Da

Jubileul este în jurul valorii de înălțimea medie pe care am văzut-o printre celebritățile feminine.

Și este chiar mai înaltă decât Wolverine cu câțiva centimetri!

Supergirl și Erza Scarlet au fost cele mai scurte ale noastre la 5’5 înainte ca Wasp să intre la 5’4 și Kale, Anna și Nina Williams să o potrivească acolo. DAR, acum avem Caulifla la 4’8 și Sailor Moon la 4’11! Katana este chiar în spatele ei la 5’2.

Am făcut ca Wonder Woman să intre în picioare cu 6’0 înălțime, Mockingbird și Hawkgirl la 5’9, Mystique, Miss Martian și Sonya Blade la 5’10 și Storm 5’11.

Dar înălțimea medie pentru vedetele de sex feminin de pe site este, în general, mai mare - de la 5'4-5'6 - iar Black Widow este chiar peste 5'7 cu Spider-Gwen, Harley Quinn și Poison Ivy la 5 ' 8.

Și, cel mai înalt pe care l-am văzut înainte de She-Hulk a fost Starfire la 6’4!

Dar nu vă faceți griji, oricum.

Aceste rutine nu numai pentru toate formele și dimensiunile - funcționează și pentru bărbați și femei - indiferent de sexul eroului!

Dieta și nutriția jubiliară

** Rețineți: această secțiune va fi aproape identică pentru fiecare erou, cu excepția cazului în care am menționat diferit (de exemplu, cineva ca Hulk poate obține ceva diferit) **

Fiecare erou trebuie să aibă în continuare o dietă bună.

Din păcate, ne putem antrena ca ei, dar nu cred că vreunul dintre noi își capătă brusc puterile sau abilitatea de a nu mai avea grijă de nutriție.

Nu vă puteți antrena dieta, așa că vreau să dau în continuare niște piloni pentru nutriție.

Puteți începe prin a consulta The Nutrition Pillars de pe site, dar vă voi prezenta mai multe informații și pentru voi.

Băieți precum Dwayne Johnson și Kevin Hart încorporează o dietă 80/20 cu mese mari săptămânale, Hugh Jackman, Tom Hopper, Benedict Cumberbatch și Terry Crews folosesc postul intermitent (lucru pe care îl folosesc și eu zilnic), Ariana Grande, Mustafa Shakir și Madelaine Petsch sunt veganii, Brandon Routh și Frank Grillo optează pentru paleo, iar multe altele își folosesc și propriile variații.

Este vorba despre durabilitate.

ȘI, există o mie de moduri diferite de a vă atinge obiectivele, așa că este important să găsiți cel mai durabil mod.

Acesta este motivul pentru care Academia noastră folosește mai multe clase de nutriție diferite (zei greci, vikingi, spartani, culegători de vânătoare, călugări, samurai, minimalisti, superumani) pentru a permite oamenilor să aleagă ceea ce este potrivit pentru TINE!

Curios de unde se încadrează peste o sută de celebrități în alegerile lor dietetice, de la proteine ​​bogate și keto până la postul vegetarian, vegan și intermitent? Vrei planuri exclusive de masă celeb? Verificați acest lucru.

Jubilee Workout Routine Research

Am ajuns la „partea amuzantă”.

Și, dacă nu știți până acum, spun că, de fiecare dată, ajungem la secțiunea de cercetare de rutină a antrenamentului pentru antrenamente pentru personaje.

Să începem cu o biografie pentru Jubilee’s Wiki Fandom:

Deși, în mod normal, nu aș împărtăși o biografie atât de mare înainte de a intra chiar în puteri și abilități, m-am gândit doar că este o biografie grozavă pentru ea.

Și voi redistribui și o mare parte din acea biografie.

Dar mai întâi vom vorbi despre puterile și abilitățile ei reale.

Iată ce trebuie să ne spună Wiki Fandom:

Sablare cu lumină explozivă Lumikinetic: Jubileul posedă abilitatea mutantă de a genera ceea ce ea numește „focuri de artificii"(De asemenea cunoscut ca si Plasmoizi energetici sau „Explozii luminoase explozive lumikinetice„:). Acestea sunt în esență globule de energie luminoasă care variază ca putere și intensitate. Globulele îi respectă comenzile mentale, călătorind acolo unde le direcționează, aranjându-se într-o varietate de forme - bile, serpentine și alte forme - și explodând când dorește. Exploziile pot duce la orice, de la o multitudine de scântei colorate, capabile să orbească temporar o persoană, până la o detonație destul de puternică capabilă să spargă trunchiuri de copac sau obiecte metalice. Jubileul poate, de asemenea, să absoarbă focurile de artificii generate înapoi în propriul corp, fără a face rău. Potrivit Emma Frost, ea are potențialul de a detona materia la un nivel sub-atomic.

Scuturi psionice: Mintea Jubileului are o apărare naturală împotriva detectării sau atacului telepatic. Aceste scuturi psionice îi fac mintea „alunecoasă” și invizibilă ființelor telepatice, cu excepția cazului în care știu exact ce să caute mental.

Așa cum am spus, sunt de acord că nimic din toate acestea nu sare imediat ca fiind un stil acrobatic și gimnastic; dar sunt, de asemenea, sigur că ați fi putut deja să aflați unde mă duc cu asta.

De asemenea, în cadrul biografiei sale, Wiki Fandom continuă să-și sublinieze „abilitățile” (nu puterile) ca atare:

Jubileul este, de asemenea, priceput în gimnastică și se calificase la Jocurile Olimpice înainte ca părinții săi să fie uciși. De asemenea, este o bună luptătoare corp la corp, după ce a primit pregătire de la Wolverine și mai târziu cu generația X.

Așadar, Jubilee era literalmente o gimnastă care pleca la Jocurile Olimpice!

Cu siguranță ne vom distra cu asta.