Ați verificat deja cel mai nou antrenament Joel Freeman 8 × 8? Se amestecă în super seturi pentru a crește ritmul cardiac și a arde mai multe calorii în timp ce tonifiază întregul corp. (Citiți mai multe despre noile sale antrenamente de arte marțiale mixte cu Ierihon aici)

supersets

Spre deosebire de noul său program mixt de antrenament pentru arte marțiale, Core De Force, care va apărea în noiembrie 2016 cu Jericho McMatthews, antrenamentele sale 2 Beachbody on Demand Exclusive se concentrează pe antrenamentul de forță cu greutăți și rezistență.

Puteți încerca ambele antrenamente împreună cu unele dintre programele de top Beachbody, cum ar fi P90X și Insanity, gratuit timp de 30 de zile, cu un abonament la club. După 30 de zile, puteți anula perioada de încercare gratuit sau este de 2,99 USD pe săptămână.

S-ar putea să-l recunoașteți pe Joel din parteneriatul trecut al Beachbody cu Les Mills Pump.

El a fost unul dintre antrenorii din DVD-urile de antrenament, dar acum el și Jericho (un alt antrenor Les Mills Pump) s-au întors exclusiv cu Beachbody!

Amândoi sunt doi dintre antrenorii noștri preferați din toate timpurile. Te împing să te ridici mai greu în timp ce folosești o formă adecvată, ceea ce duce la rezultate uimitoare! Acolo, noul antrenament mixt de arte marțiale, Core De Force, arată uimitor!

Ambele sunt, de asemenea, atât de reale și autentice, dar ne întoarcem la antrenamentele lui Joel’s Beachbody on Demand. El are 8 x 8 și un nou antrenament Grab Bag Power folosind fie un sac de nisip, fie o halteră.

Apelează 8 × 8 pentru că faci 8 repetări pentru fiecare set de putere.

Primul super set se concentrează pe partea inferioară a corpului, cu genuflexiuni și lunges. Următoarele 2 seturi îți lucrează spatele, umerii și bicepsul. Fiecare mișcare necesită să-ți folosești nucleul și te ajută să-ți lucrezi abdomenul într-o poziție în picioare.

De ce echipament aveți nevoie pentru antrenamentul 8 × 8?

Puteți folosi gantere sau o bară și doriți să mergeți cu greutăți mari.

Cât de lung este antrenamentul Joel Freeman 8 × 8?

Este un antrenament total al corpului și mai puțin de 25 de minute.

Cât este 8 × 8?

Puteți încerca de fapt pentru liber timp de 30 de zile! În acest moment, antrenamentul lui Joel este pe Beachbody on Demand, care este serviciul de streaming al Beachbody. le puteți încerca gratuit abonamentul la club timp de 30 de zile.

Acest lucru vă oferă acces la toate antrenamentele de pe Beachbody On Demand, inclusiv antrenamentul 8 × 8 al lui Joel Freeman! Ce cool nu? De asemenea - avem un grup de provocări lunar cu sprijin, premii și multe altele care se desfășoară ACUM. Trimiteți-ne un e-mail la [email protected] pentru a ni se alătura! Este complet gratuit și nu are spam.

Împreună cu 8 x 8, antrenamentul Joel’s Grab Bag Power este și pe Beachbody on Demand.

Antrenamentul de 35 de minute de rezistență la putere funcționează întregul corp folosind un sac de nisip sau o halteră. Antrenamentul exploziv vă va ajuta să creșteți puterea, rezistența și forța.

Este un impact redus? Sunt modificările lor?

Da și da! Știm, de asemenea, că Core De Force va avea și modificări și se va concentra asupra mișcărilor cu impact redus, cu intensitate ridicată.

Ne putem aștepta la mai multe antrenamente?

DEFINITELI ! Joel și Jericho sunt semnate oficial cu Beachbody și au programul lor mixt de antrenament complet pentru arte marțiale, Core De Force, care va apărea în noiembrie! Obțineți detalii despre acel program aici