Proiectele DIY de îmbunătățire a locuințelor nu numai că economisesc bani, dar pot oferi un antrenament extraordinar în ceea ce privește arderea grăsimilor, în același timp! Mai jos sunt estimări de la GreenPal privind numărul de calorii arse de proiectele obișnuite de îmbunătățire și întreținere a locuințelor.

îmbunătățirea

Deci, ce aștepți, începe antrenamentul de îmbunătățire a locuinței astăzi!

Proiecte de îmbunătățire a casei de iarnă

Chiar și când este prea frig pentru a face multe lucruri afară, există încă o mulțime de proiecte de îmbunătățire a locuințelor în interior, de la finisarea podelelor din lemn până la instalarea plăcilor. În timp ce oferă un antrenament bun, nu este o surpriză faptul că zăpada lopată arde cele mai multe calorii dintre toate.

O zi întreagă de proiecte DIY de iarnă poate arde 1000 de calorii sau mai mult.

    Zăpadă lopată: 576 de calorii arse pe oră

Proiecte de îmbunătățire a casei de primăvară

Zăpada s-a topit, păsările cântă și a sosit în sfârșit timpul pentru a lucra afară. Venirea vremii mai calde aduce o mulțime de proiecte de curățare și întreținere de primăvară, de la reparații la acoperiș până la spălare sub presiune.

O zi de curățare de primăvară poate arde cu ușurință 1.200 de calorii sau mai mult.

    Repararea acoperișului: 340 de calorii arse pe oră

Proiecte de îmbunătățire a casei de vară

Zilele lungi și lente ale verii sunt minunate pentru relaxare, dar există și multe lucruri de făcut în jurul casei și al curții, inclusiv tunderea gazonului și pictarea.

Puteți arde cu ușurință 1.300 de calorii într-o după-amiază de vară a treburilor casnice.

    Împingeți tunderea gazonului: 400 de calorii arse pe oră

Proiecte de îmbunătățire a casei de toamnă

Vremea clară de toamnă este o ușurare binevenită față de zilele fierbinți ale verii, dar există încă multe lucruri care trebuie făcute în casă. Greblarea curții, curățarea jgheaburilor și geamurile agățate de furtună pot oferi un antrenament excelent în toamnă.

O după-amiază plină de toamnă ar putea avea ca rezultat creșterea a peste 1.000 de calorii în fum.

  • Greblarea frunzelor: 384 de calorii arse pe oră

Cu toate proiectele de abordat în jurul casei tale pe tot parcursul anului, proprietarii de case dedicate pot rămâne în formă fără a pregăti vreodată ușa unei săli de sport!