Comediant, artist marțial și comentator
Născut: 1967

antrenament

Joe Rogan este o icoană multi-talentată, cu un CV impresionant pe măsură. De-a lungul carierei sale, a fost gazda Fear Factor, un comentator UFC, un comediant de stand-up și gazda podcastului extrem de popular, The Joe Rogan Experience. Rogan este un puternic avocat al unui stil de viață sănătos și intervievează frecvent experți în sănătate pe podcastul său.

Dieta lui Joe Rogan

Joe Rogan adoptă o abordare intenționată a dietei sale și experimentează constant idei noi. Dieta sa (și condiția fizică) au o bază în conceptul de alimentație „primară”. Rogan preferă alimentele simple, neprelucrate, lipsite de zaharuri și cereale rafinate. Dieta lui Rogan constă în mare parte din carne și legume și el va prepara adesea aceleași feluri de mâncare din nou și din nou (cum ar fi elanul la grătar, varza și jalapenos).

  • Carbohidrati scazuti 15% 15%
  • Proteine ​​Mid-High 30% 30%
  • Grăsime ridicată 55% 55%

Vânătoare și grătar

Joe Rogan este un susținător al filozofiei „mănâncă ceea ce omori” și își va vâna adesea propriul joc. El împărtășește frecvent imagini cu elani la grătar și alte capturi pe paginile sale de socializare.

Asemănare cu dieta ketogenică

Dieta lui Rogan seamănă cu elementele dietei ketogene, totuși nu este un practicant strict de ceto. Rogan crede în limitarea carbohidraților (în special a cerealelor și a zaharurilor) și a încercat dieta ceto în trecut, totuși dieta sa este mai flexibilă.

Experimentare

Deși nu este un biohacker auto-proclamat, Joe Rogan este un cursant pe tot parcursul vieții și își va modifica adesea dieta sau va testa noi diete. În consecință, dieta sa a evoluat de-a lungul anilor.