jocul

Dacă evitați activitatea fizică, dar doriți totuși să ardeți calorii din ciocolata pe care tocmai ați mâncat-o, încercați cu activitatea mentală. Exercițiile mentale, cum ar fi puzzle-uri și teste, arde în medie 90 de calorii pe oră.

Este confirmat de un grup de experți, care cred că creierul poate arde calorii, la fel ca și corpul.

Cercetătorul a spus: „Creierul nostru necesită 0,1 calorii pe minut doar pentru a supraviețui. Dar când facem ceva dificil, puzzle sau test, creierul poate arde 1,5 calorii pe minut ”.

Creierul este format din milioane de celule nervoase - neuroni, care comunică între ei, transmitând informații. Neuronii produc neurotransmițători care permit transmiterea informațiilor. Crearea de neurotransmițători utilizează până la 75% din caloriile glucozei și 20% din oxigenul din sânge.

Prin urmare, rezolvarea unui puzzle încrucișat dificil sau a unui Sudoku vă poate arde mai multe calorii.

Când gândești mult, creierul are nevoie de energie de undeva. Creierul preia această energie din calorii.

Dar toate acestea nu înseamnă că, cu ajutorul gândirii, puteți pierde în greutate. Energia utilizată de creier nu provine din grăsimi. Spre deosebire de zaharuri, grăsimile nu pot fi descompuse în glucoză.

Poate că rezolvarea Sudoku vă poate ajuta să vă folosiți mai bine timpul liber, deoarece vă va dezvolta abilitățile mentale și veți arde câteva calorii, dar dacă doriți cu adevărat să scăpați de o anumită greutate, trebuie să vă gândiți la un fel de dietă și o activitate fizica.