Vor să faci ceea ce nu se poate gândi. mananca carbohidrati.

care

O mulțime de oameni, și vreau să spun multe, cred că dieta ketogenică este cel mai bun lucru de la pâine feliată (cât de ironic). Celebrități precum Halle Berry și Jenna Jameson au pus în centrul atenției regimul cu conținut ridicat de grăsimi și conținut scăzut de carbohidrați, iar tendința nu pare să se stingă în curând.

Dar pasionații de ceto nu sunt singurii care au păreri puternice despre acest plan alimentar. Când a fost întrebat despre keto, antrenorul celebru Jillian Michaels a spus recent: "Nu înțeleg. De ce ar crede cineva că este o idee bună?" Bine atunci! Citiți mai departe pentru mai multe gânduri anti-ceto de la Michaels și ce alte cinci experți și influențatori cred cu adevărat despre dieta keto.

Jillian Michaels

Dacă știm sigur un lucru, este că Jillian Michaels nu va încerca niciodată keto. Antrenorul celebrității nu s-a reținut atunci când a fost întrebat despre asta într-un videoclip pentru Women’s Health: „Celulele tale, moleculele tale macro sunt literalmente formate din proteine, grăsimi, carbohidrați, acizi nucleici”, a spus ea. „Când nu mâncați unul dintre cele trei substanțe nutritive macro, aceste trei lucruri pe care tocmai le-am menționat, vă muriți de foame. Acești nutrienți macro servesc unui scop foarte important pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală. Fiecare dintre ei. "

Witney Carson

Cu câteva luni în urmă, profesionistul Dancing With The Stars, Witney Carson, a declarat pentru Women Health că a încercat să meargă cu conținut scăzut de carbohidrați, dar a fost o decădere serioasă. „Am mai făcut keto și m-am simțit foarte grosolan”, a spus ea. „Am slăbit, dar pielea mi-a izbucnit. Am eczeme și eczema mea a fost super, super rea. Cred că am o alergie la lactate și brânză, așa că încerc să stau departe cât pot de mult acum. ”

Danette May

Influențerul și antrenorul de wellness Danette May se referă la încurajarea oamenilor să își asume controlul asupra sănătății, astfel încât să poată trăi cele mai bune vieți. Dar, în opinia ei, keto nu se încadrează în această imagine. "Concluzia este că dieta ketogenică te înfometează de un întreg grup nutritiv pentru o perioadă scurtă de timp și îți face corpul să creadă că înfometezi. Nu te învață cum să te hrănești cu alimente sănătoase", a scris ea într-o postare pe blog. „Mai degrabă decât să încercați o dietă care să vă ofere o soluție rapidă, concentrați-vă pe consumul de alimente sănătoase, bogate în substanțe nutritive și pe adăugarea de activități fizice care vă vor adăuga calitatea vieții.”

Abbey Sharp

Titlul noii cărți nutriționiste Abbey Sharp, Cartea de bucate Mindful Glow: Rețete radiante pentru a fi cel mai sănătos, cel mai fericit, rezumă misiunea ei. Și așa cum o vede ea, keto nu o reduce atunci când vine vorba de hrănirea sinelui tău cel mai sănătos și mai fericit. „Carbohidrații alcătuiesc sângele din viață al capacității corpului nostru de a funcționa. Corpurile noastre au nevoie de el pentru a rula eficient, pentru a promova creșterea musculară și rezistența la sportivi și pentru a ne oferi energia pentru a trece peste zi [sic]”, a scris ea pe blog.

Cynthia Sass

Curios despre ceto, editorul nutrițional Cynthia Sass, MS, RD, care contribuie la sănătate, a dat o probă dietei. A decis că nu este pentru ea. sau clienții ei. „Când am experimentat dieta ketogenică, m-am simțit și incredibil de obraznic și obsedat de alimentele pe care nu trebuia să le consum - cum ar fi fasolea neagră, bananele și cartofii dulci”, a scris ea într-un articol anterior pentru Health. „Am făcut ca clienții să mănânce așa, să slăbească rapid și să se simtă fantastic - la început. Dar toți clienții mei care urmează un plan ketogenic se descompun în cele din urmă și mănâncă cartofi, fructe sau desert (sau beau câteva pahare de vin) . "

Julie Upton

Keto este, de asemenea, o interzicere pentru Julie Upton, RD. „Problema este că aderarea pe termen lung la un stil de viață atât de scăzut în carbohidrați este aproape imposibilă, iar majoritatea adepților ceto-ului se pot lipi de el doar prin programarea zilelor„ off ”sau„ trișare ”în fiecare săptămână sau cam așa ceva”, a scris ea într-un articolul anterior pentru Sănătate. "Deoarece dieta ceto limitează pâinea, cerealele, cerealele, fructele și legumele cu amidon, este ușor să dezvolți deficiențe nutriționale. Și, deoarece este bogat în grăsimi saturate, poate crește riscul de boli de inimă."

Pentru ca articolele noastre de top să fie livrate în căsuța de e-mail, înscrieți-vă la Viață sănătoasă buletin informativ