Jayson Tatum rutină de antrenament și plan de dietă: Jayson Tatum este un avansant uimitor pentru echipa Boston Celtics. Jucătorul NBA este uriaș și slab, poți spune că are ceea ce își dorește fiecare tip. Forma corpului lui Jayson Tatum este super atletică și slabă, dar arată destul de voluminoasă și mare. Așadar, astăzi vom descoperi ce anume face și ce urmează antrenamentul Jayson Tatum. De asemenea, vom căuta planul său de dietă. Înainte de asta, anunțați statisticile fizice ale lui Jayson Tatum.

rutină
Planul de rutină și dietă Jayson Tatum

Măsurarea corpului Jayson Tatum

Rutină de antrenament Jayson Tatum

Jucătorul NBA urmează o rutină excelentă de antrenament la baschet. În care își practică trecerea, driblingul și tragerea destul de mult. Ceea ce este bun, deoarece aceste trei lucruri stau la baza baschetului.

Antrenament Jayson Tatum

Antrenament Jayson Tatum Include-

Formarea fotografierii

Primul antrenament pe care îl face este pentru îmbunătățirea formei de fotografiere. În timp ce face acest lucru, își propune să obțină o mecanică mai bună de fotografiere și o senzație mai bună de fotografiere.

Înregistrați o finalizare a unui pas de dribling

După împușcare, se antrenează pentru dribling. În această rutină, el vizează obținerea abilității de a posta jucători mai mici decât el și de a intra în mișcare.

Între explozivul plutitor și între finisaje

Această rutină este în principal pentru a îmbunătăți abilitatea de a folosi driblingul plutitor și pentru a schimba viteza mergând de la 0 la 100 cu multă explozivitate.

Între cruci flotante și finisaje de centrifugare

Este același lucru cu doar o mică schimbare. Scopul de aici este de a viza capacitatea de a folosi driblarea flotantă și de a schimba viteza, dar și de a folosi rotirea și finisajele.

Între float și Între float mid-range pas înapoi

Scopul este de a viza abilitatea de a folosi driblingul flotant pentru a opri apărătorii și a lovi pașii de la mijloc.

Ecranul cu minge înaltă se apropie de mijloc

Scopul aici este de a îmbunătăți ecranul cu minge înaltă și de a folosi un pas înapoi la mijloc.

Trageți partea falsă și pasul 3

Scopul dvs. este de a obține abilitatea de a utiliza fotografii false și a lovi 3 în timp ce driblează.

Între plutitor și între lovituri

Aceasta a fost rutina de antrenament la baschet a lui Jayson Tatum. De asemenea, face antrenament de forță și se concentrează pe explozivitate.

Planul Dieta Jayson Tatum

Acum, după ce am terminat să știm ce face Jayson Tatum, va fi mai bine să trecem la un plan de dietă. Aici ni se oferă planul de dietă Jayson Tatum. Dacă nu mănânci ca Jayson Tatum, atunci nu vei avea niciodată aceeași formă a corpului, chiar dacă urmezi rutina de antrenament. După cum spun asta, nu am găsit nicio modalitate posibilă de a obține un plan de dietă exact. Pentru a fi sportivi sinceri, în special jucătorii NBA, mănâncă mult, sunt mari, sunt voluminoși, au nevoie de multă rezistență pentru a merge înainte și înapoi pentru un joc complet.

Dieta Jayson Tatum

Dieta sa constă din multe proteine, carbohidrați și vitamine calciu. Cea mai preferată mâncare pe care jucătorii NBA o consumă este puiul și curcanul.

S-ar putea să nu-ți vină să crezi, dar au o mulțime de mese ieftine pe care nici măcar nu le iau în considerare. Nu toți, dar cei mai mulți primesc o mulțime de mese ieftine. Pentru ei, este bine, deoarece sunt mari, trebuie să mănânce mai mult și să obțină această putere.

Ei beau galoane de apă toată ziua. Deci, acesta este, de asemenea, un lucru important pe care nu trebuie să-l uitați niciodată de niciun sportiv. Atâta timp cât luați o masă echilibrată care conține toți nutrienții, proteinele, vitaminele etc., veți deveni mari. Aici este vorba despre planul de dietă Jayson Tatum.