Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Jam vs miere comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în gem este mai puține calorii decât în miere.
Gemul are 238 kcal la 100g și miere 304 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 28%.
În gem și în miere majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.
gem sau miere - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: Miere - Cu 28% mai mult decât gemul.
- Glucidele: Miere - Cu 38% mai mult decât gemul.
- Fibre dietetice: gem - Cu 82% mai mult decât mierea.
- Proteină: gem - Cu 19% mai mult decât mierea.
- Apă: gem - Cu 44% mai mult decât mierea.
Unde sunt mai multe proteine?
Este ușor să vezi asta în gem este mai multă proteină decât în miere.
Există 0,3g la 100g de miere și 0,37g la 100g de gem, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 19%.
Unde sunt mai mulți carbohidrați?
În dulceață este mai puțin carbohidrați decât în miere.
Există 82,4g/100g de carbohidrați în miere și 59,86g/100g în gem, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 38%.
Unde sunt mai multe grăsimi?
În dulceață sunt grăsimile decât în miere.
Tabelele de mai jos ne arată că există 0g/100g de grăsimi în miere și 0,07g/100g în gem. În acest caz, diferența este de aproximativ 0%.
Vezi tabelele de mai jos pentru a compara gemurile cu miere în detalii.