studio
Deși nu vă veți îmbolnăvi mâncând o patiserie sau un tratament umplut cu zahăr ocazional, zahărul devine ticălosul rău prin cantitatea de oameni consumată. Zahărul este în aproape tot ceea ce este procesat. Face parte din fiecare vacanță și din viața de zi cu zi. Luați o sticlă de ketchup și verificați-o. Conține zahăr. Asta înseamnă că, dacă mănânci un burger cu ketchup, adaugi zahăr în dieta ta. Majoritatea sosurilor pentru salate îmbuteliate conțin zahăr, la fel și cerealele, băuturile din fructe, iaurtul cu fructe adăugate etc. Zahărul este foarte captivant, motiv pentru care este adesea atât de greu să renunți la el pentru a pierde în greutate.

De ce poftesc oamenii zahărul?

Există o mulțime de motive pentru care oamenii doresc zahăr. Unii antropologi cred că omul a fost creat special pentru a-l pofti, deoarece fructele și legumele dulci nu sunt otrăvitoare, ceea ce face mai ușoară recunoașterea plantelor comestibile. Un lucru este sigur, zahărul stimulează receptorii opioizi - ceea ce declanșează senzația de plăcere. Producătorii de alimente știu că oamenii doresc zahăr. De fapt, industria băuturilor răcoritoare a crescut din cauza acestui fapt. La urma urmei, majoritatea băuturilor răcoritoare nu sunt altceva decât apă spumantă, puțină aromă și mult zahăr.

Nu ascultați reclamele care spun că zahărul este natural, deci este sănătos.

Sigur, zahărul există în mod natural, dar și plantele otrăvitoare. În lumea animalelor, numai animalele care consumă zahăr au probleme dentare. Urșii au cavități. Urșii mănâncă miere și, deși este natural și extrem de sănătos în comparație cu alte forme de zahăr, este tot zahăr. Nu numai că zahărul provoacă probleme dentare, ci contribuie la obezitate, crește riscul de boli de inimă și diabet, accelerează îmbătrânirea și afectează chiar și sistemul imunitar.

Unul dintre cele mai promovate tipuri de zahăr nu este deloc natural.

Este posibil să fi văzut acele reclame care susțineau sirop de porumb bogat în fructoză - HFCS - care spun că este un produs natural, deci trebuie să fie sănătos. Nu este. De fapt, este mai rău decât zahărul de masă obișnuit și este în toate, pentru că este ieftin. Reacționează diferit în organism, crescând apetitul și potențialul de boli de inimă, demență și deteriorarea mucoasei stomacului.

  • Zaharul este legat de riscul crescut de boli de inima, diabet, obezitate, imbatranire, functionare imuna redusa si functionare mentala. Crește boala gingiilor și promovează stresul.
  • Nu vă lăsați păcăliți de nume. Există multe nume diferite pentru zahăr, HFCS, dextroză, zaharoză, zahăr de sfeclă, zahăr din trestie, maltoză, fructoză, dextroză și zahăr din trestie. Unii producători folosesc mai multe tipuri, astfel încât ingredientul pare mai scăzut la nivel, dar ar fi în partea de sus dacă s-ar adăuga împreună.
  • Zahărul interferează cu simțul gustului, făcând ca alimentele dulci în mod natural, cum ar fi fructele, să aibă un gust mai puțin dulce. Dacă renunțați la zahăr o vreme, veți fi uimiți de cât de bine au gust alimentele naturale.
  • Alimentele cu adaos de zahăr pot fi mai rele pentru cei cu tensiune arterială crescută. Unele studii arată că aceasta determină creșterea numărului mai mare decât crește sarea adăugată.

Pentru mai multe informații, contactați-ne astăzi la Studio Fit Richmond Hill